Как правильно питаться. Примерный рацион 

Правильное питание – это залог долгой и беспроблемной жизни для любого человека. Чтобы правильно питаться, никаких сложных мер предпринимать не нужно.

Главное – есть ту еду, которая не вредит организму

Завтрак: каша (овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао

Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи

Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи 

Куриные грудки в сливках под сыром 

Питательность: в 100 граммах - 96.09 ккал

Ингредиенты:

• Куриное филе — 2 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Перетертые консервированные помидоры — 3–4 ст. л.
• Лимон — 0,5 шт.
• Сливки жирностью не менее 20 % — 150 г
• Картофель для гарнира — 2-3 шт.
• Любой сыр — 100 г
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Соль и черный молотый перец — по вкусу

Победители международного конкурса Garden Photographer

Среди огромного количества всевозможных конкурсов международный конкурс
Сегодня мы познакомим Вас с самыми яркими работами победителей из разных категорий этого всемирно известного конкурса.
 

Жизнь самых интересных животных из разных уголков мира.

Футбольный стадион в Санкт-Петербурге. Расположен на Крестовском острове, на месте снесённого стадиона имени С. М. Кирова. Автор проекта «Газпром Арены» — японский архитектор Кисё Курокава (проект носил название «Космический корабль»)

Стадион имеет 9 этажей, 4 лестнично-лифтовых блока, а его высота от земли до крыши составляет 75 метров (от земли до завершения с учетом пилонов — 110 метров). Общая площадь всех помещений составляет 287,68 тысячи м². Футбольное поле — выкатное, его площадь составляет 9 840 м², а общая масса — 7000 тонн. Его выкатывают установленные с северной и южной стороны специальные колёсные трактора. 

На самом деле вы сможете посмотреть 16 самых разных панорам. Обратите внимание на колонку справа. Там можно выбрать одну из 15 панорам. Все панорамы круговые. Можно смотреть и сверху.

Смотрите звуковую аэрофотопанораму. Снято очень красиво. Смотреть одно удовольствие. Жмите на картинку, а потом наслаждайтесь!

посмотрите на новейший стадион в Санкт-Петербурге, который провел чемпионат мира по футболу 2018 года!

Творчество современного художника Игоря Медведева

   Игорь Медведев современный российский художник, родился в городе Новопсковск Луганской области Восточной Украины. Поступил и успешно окончил институт электронной техники в Москве по специальности физическая химия и на ближайшие 3 года обеспечил себя работой в качестве инженера. Во время работы он начал изучать историю искусств в открытом университете СССР, и в результате отказался инженерного будущего и стал преподавать рисование в местной школе.

С 1990 года Игорь полностью посвятил себя живописи и начал выставлять свои работы в различных галереях и салонах. Первая персональная выставка прошла в ноябре 1990 года в литовском государственном молодежном театре в Вильнюсе. Его картины регулярно показываются в галереях «Китай город» и «Флейта» в Москве и Зеленограде, где в настоящее время живет художник. Многие из работ Игоря Медведева были приобретены частными коллекционерами.
 

Сочетание меда и корицы. Лечит 15 болезней. А может и больше! 

Итак, мед с корицей средство, которое лечит 15 болезней. Эффект не в состоянии объяснить даже врачи.

Чудеса, да и только!

Смесь корицы и меда идеально сочетаются и имеют много преимуществ.

Небольшое количество натурального меда полезно даже диабетикам, а уж корица вовсе регулирует уровень сахара в крови.

Вот как смесь меда и корицы влияет на организм человека:

1) Укрепляет иммунитет. Мед богат железом и многими витаминами. Ежедневное употребление меда и корицы защищает организм от воздействия вредоносных бактерий и вирусов.

2) Снижает уровень холестерина. 2 ст. л. меда и 3 ст. л. корицы, разбавленные в 500 мл воды, способны снизить уровень холестерина в крови на 10% меньше чем за 2 часа.

Как правильно ругать кота или кошку

Кто из котовладельцев не сталкивался с кошачьей строптивостью! А ведь кошки не глупы: во-первых, они хищники, во-вторых, должны защищать свои владения от посягательств.

Без определённых умственных способностей - строить логические связи и делать выводы (конечно, на кошачьем уровне) им не обойтись.

Картофельные зразы с сыром и ветчиной - это очень просто и вкусно!

Блюда из картошечки или с ней на нашем столе почти каждый день. Казалось бы, она уже должна приесться, но нет. Каждый раз в каждом новом блюде она уместна. Даже из оставшейся с обеда картошки мы умудряемся приготовить что-то вкусненькое, ведь выбросить картофельное пюре рука как-то не поднимается. 

Зразы можно начинять, как оказывается, даже сыром. Получается очень вкусно и довольно быстро. Пока жарится первая сковорода, можно лепить зразы для второй сковороды. 

Чтобы приготовить картофельные зразы, необходимы такие продукты: