-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 12016
Комментариев: 307272
Написано: 358077


Осиная талия Что будем есть

Среда, 23 Ноября 2011 г. 10:48 + в цитатник

 

 

 

Holly-Valance-02 (302x500, 50Kb)

 

7 продуктов для тонкой талии: что можно и нельзя есть?

 

Оказывается, тонкую талию тоже можно наесть.

Главное — есть правильные продукты Недавно западные диетологи заявили, что каждый лишний сантиметр вокруг талии делает нашу жизнь короче. Если объём вашей талии ниже 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин), риск преждевременной смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) — ждите беды. В пересчёте на проценты, каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13%-17% в завсимости от пола. Если не хотите рисковать понапрасну и просто мечтаете об осиной талии, вот список тех продуктов, которые не повредят, а только помогут в борьбе за стройность.

8504 (240x320, 136Kb)Продукт № 1. Хлеб. А ещё макароны и сухарики — но... только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые. Несмотря на то, что калорийность этих продуктов довольно высока и диетологи традиционно не советуют мучное тем, кто пытается похудеть, высокое содержание клетчатки и витаминов делает их крайне полезными — как для фигуры, так и для организма в целом. Кроме того, масштабное американское исследование показало, что женщины, потребляющие здоровую пищу (богатую клетчаткой и белком) гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто нажимает на жирные продукты и полуфабрикаты. И это несмотря на то, что первые получают в среднем на 400 килокалорий в сутки больше!

apelsin (700x651, 279Kb)Продукт № 2. Апельсины. Чем больше витамина С в вашем рационе, тем крепче будут мышцы вашего пресса, утверждает известный нью-йоркский диетолог Деби Сильбер. А значит, чтобы живот был всегда подтянутым и красивым, есть надо побольше цитрусовых, брокколи, помидоров и красного перца.

 

 

 

 

Mjaso-v-Cahtone_02 (400x600, 202Kb)Продукт № 3. Отварное мясо. Богатая белками пища поможет вам убить сразу двух зайцев: и голод утолит надолго, и на талии не останется. Исследование Института Скидмора (США) показало, что оптимальный путь похудания в области живота — это разбить весь дневной рацион на 6 порций, причём так, чтобы в каждой был богатый белками продукт. Это может быть отварное мясо, яйца, рыба, нежирные молочные продукты.

 

 

 

 

 

 

 

Продукт № 4. Оливковое масло. Исследователи испанского Университета имени королевы 

55555555555555 (347x400, 9Kb)

Софии советуют заменить этим продуктом все салатные заправки, соусы и тем более сливочное масло. Растительные жиры намного полезнее животных, не способствуют повышению уровня холестерина и борются с образованием жировых клеток в области живота. А оливковое масло — самый полезный из доступных в широком потреблении растительных жиров, утверждают учёные.

 

 

 

 

 

7777777777777777 (300x199, 20Kb)Продукт № 5. Рыба. Потребление жирных омега-3 кислот препятствует образованию адреналина в организме. Как известно, этот гормон вырабатывается во время стресса, а как недавно выяснили учёные, ещё и способствует накапливанию жира на животе. Чтобы нейтрализовать вредный гормон, ешьте орехи и побольше морепродуктов.

1251015264_ssrryerr (240x320, 97Kb)

 

Продукт № 6. Вода. Этот доступный и недорогой напиток — отличное средство для похудания. Он борется с чувством голода, при этом не давая никаких калорий, и активизирует процесс переработки жировых клеток в энергию. Только не переборщите: если пить слишком много, организм останется без калия, натрия и других полезных солей, что чревато проблемами с сердцем и почками.

 

 

 

 

9999999999999999999 (516x700, 91Kb)Продукт № 7. Вино. Исследование, опубликованное в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма» (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism), утверждает, что женщины, потребляющие умеренные порции несильного алкоголя ежедневно, стройнее трезвенниц и любительниц выпить что покрепче. Предельная суточная доза — 100 граммов вина.

 

Рубрики:  ЕДА, ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 50 раз
Понравилось: 15 пользователям



Ш-Е-Р-Х-А-Н   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 10:51 (ссылка)
Спасибо дружище! Очень красивый пост!
Но мне как бы не к чему осиная талия!
Но я процитирую с позволения для своих читательниц. Думаю что им будет очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:11ссылка
Ш-Е-Р-Х-А-Н, Спасибо за цитирование!
Leru555   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 10:52 (ссылка)
Пункт с алкоголем...порадовал) Мерси! ...не спиться бы;-))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Ноября 2011 г. 10:54ссылка
Leru555, Ну я думаю, что просто нужно не переусердствовать в этом вопросе!
А кстати все сильно пьющие худые!
Доброго утречка Вам!
Перейти к дневнику

Среда, 23 Ноября 2011 г. 10:57ссылка
Ш-Е-Р-Х-А-Н, Во во!
Тоже верно подметили!
Gala-080554   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 10:59 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:02ссылка
Gala-080554, Рад вас видеть! Хорошего дня!
ИНДИКАТОР   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:07 (ссылка)
Такие приемлемые продукты.Пойду "наем" пару сантиметров...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
svetikya   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:14 (ссылка)
Спасибо!
Ну если бы все обстояло так просто!
Заберу для своих ПЧ пусть поразмыслят!
Ответить С цитатой В цитатник
Shlari   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:37 (ссылка)
Благодарю ! Всё так , но без тренажёрного зала , без фанатизма конечно же , не обойтись !
Ответить С цитатой В цитатник
соня_лифинская   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:41 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Барсуков_Андрей   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:43 (ссылка)
Думаю наши женщины возьмут себе это на заметку!
Ответить С цитатой В цитатник
ТатьянаЛомакина   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 11:52 (ссылка)
ШИКАРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Рыпка_Фишка   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 12:05 (ссылка)
ВARGUZIN)))
Какой Вы заботливый блогер, наша талия Вас волнует?
Полезная информация. Особенно мне понравилась возможность выпить 100 гр. красного вина
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:04 (ссылка)
А лучше совсем не есть!
Ответить С цитатой В цитатник
mimozochka   обратиться по имени цитирую,хоть талия мне уже не так важна,но похудеть нужно. Среда, 23 Ноября 2011 г. 14:01 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
LUADMILA   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 14:18 (ссылка)
Полезный пост, большое спасибо, Георгий за заботу!
206 (280x300, 146Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
рашида   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 14:22 (ссылка)
ну для меня уже не сделать осиную талию!А про полезности продуктов это здорово!беру дорогой!спасибочки!!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 14:26 (ссылка)
Спасибо дорогой друг за заботу о нашей талии!Хорошего тебе дня!
Ответить С цитатой В цитатник
тая_кудрявая   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 15:35 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_anohina   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 15:47 (ссылка)
для меня диет не существует
Ответить С цитатой В цитатник
Ивашкина_Лиля   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 16:57 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
jgein-5   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 17:15 (ссылка)
спасибо большое !!! очень позновательно.
Ответить С цитатой В цитатник
Импресса   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 18:50 (ссылка)
Вот в такой последовательности и кушать.На завтрак хлеб,на утренник -апельсин,в обед -мяска,полдник- масло и т.д. Тут главное все это есть раздельно не перемешивая ингридиенты.Вот тогда талия возможно и наметится там где положено.
ттто (300x229, 128Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
sherila   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 18:52 (ссылка)
Слушайте,раньше не заморачивались на эту тему и жили не мало.Вот моя бабушка двоюродная была не худенькой,и дожила до 90 лет.Фигня все это! Главное,нервная система,если с собой в ладах,то и жить будешь нормально.
Ответить С цитатой В цитатник
Гаянея   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 19:01 (ссылка)
7729dfba3144.png
Ответить С цитатой В цитатник
ЛюдМурочка   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 19:17 (ссылка)
Хоть я и люблю поесть, но приму к сведению полученную информацию, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
gelexxx   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 22:05 (ссылка)
Vsio liubliu... Spasibo Drug! Ponadabitsa, kogda potalscejiu...
Ответить С цитатой В цитатник
Wetch   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 00:20 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
VOLKSD   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 00:29 (ссылка)
Жене на заметку..))
Ответить С цитатой В цитатник
Катеришечка   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 08:35 (ссылка)
Осинная талия нравится далеко не всем:)))
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 10:12 (ссылка)
Спасибо, интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
jelena88   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 14:35 (ссылка)
Как я люблю свое стройное тело и осиную талию,и как ненавижу
весь этот жир.который все это скрывает!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Чернецкая   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 17:05 (ссылка)
Спасибо! А диетка то вкусная, да ещё с винцом! Кто откажется!? Возьму себе и с подругами поделюсь!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку