-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 10818
Комментариев: 294520
Написано: 343849


Диета Пьера Дюкана

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 09:10 + в цитатник
83809673_4346067_dietapierradukana (250x338, 29Kb)

Диета Дюкана Диета Дюкана «Вы не теряете вес, когда вы голодны!» — главный принцип диеты Дюкана

Данная диета является очень эффективной, ты ешь столько, сколько захочешь и при этом еще худеешь. Главное — не есть все и сразу!

Во время своего исследования Пьер Дюкан определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров.

Ниже приводится обновленный список 100 разрешенных продуктов для данной диеты.

Чистые белки:

Постное мясо

Говяжья вырезка, филе, постная ветчина, постная кошерная говядина, отбивные из свиной вырезки, ростбиф, свиная корейка жареная, нежирный бекон, соевый бекон, телячьи отбивные, тушеная телятина, оленина.

Птица

Курица, куриная печень, мясо бройлерных кур, мясо индейки, куриные сосиски с низким содержанием жира, стейк страуса, перепела, мясо цесарок, диких уток.

Рыба

Арктический голец, сом, треска, камбала, окунь, пикша, палтус, сельдь, скумбрия, корифена, морской черт, оранжевый австралийский ерш, окунь, красный окунь, морской окунь, лосось или копченый лосось, сардины свежие или консервированные в собственном соку, акула, морской язык, сурими, меч, тилапия, форель, тунец свежий или консервированный в собственном соку.

Моллюски

Моллюски, крабы, раки, омары, мидии, осьминоги, устрицы, гребешки, креветки, кальмары.

Вегетарианские продукты

Сейтан (вегетарианское мясо), соевые продукты и вегетарианские гамбургеры, темпе (продукт из соевых бобов), тофу. Обезжиренные молочные продукты Обезжиренные творог, молоко, йогурт, нежирные сметана и сыр.

Яйца

Куриные, перепелиные, утиные.

Овощи:

Артишок, спаржа, ростки фасоли, свекла, капуста брокколи, брюссельская, белокочанная, морковь, цветная капуста, сельдерей, огурец, баклажан, цикорий салатный, фенхель, зеленые бобы, кучерявая капуста Кале, салат, руккола, радиккио, грибы, окра, лук, лук-порей, лук-шалот, сердцевина пальмы, паприка, тыква, редис, ревень, шпинат, томаты, репа, цуккини.

Дополнительно можно использовать:

Корейская лапша Ширатаки (неограниченно), корневой конжек (богат клетчаткой, стимулирует работу кишечного тракта и практически не имеет калорий). Кроме того, можно найти конжек в других формах, таких как порошок или мука, а иногда и гель. Оливковое масло, ягоды Годжи (в ограниченном количестве).

Низкоуглеводная высокобелковая диета Дюкана не вводит ограничения на количество съедаемой пищи. Именно поэтому тебя не будет мучить чувство голода или вины за лишний съеденный кусочек. Из перечисленных выше продуктов вполне можно приготовить вкусный и сытный обед.

Взято на сайте http://digest.subscribe.ru/

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ
ЕДА, ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 146 раз
Понравилось: 63 пользователям



Валам   обратиться по имени Суббота, 19 Апреля 2014 г. 10:18 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Николь-Мишель   обратиться по имени Суббота, 19 Апреля 2014 г. 12:02 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Gallena   обратиться по имени Суббота, 19 Апреля 2014 г. 12:59 (ссылка)
Большое спасибо! Без круп тяжеловато!
Ответить С цитатой В цитатник
planeta20   обратиться по имени Суббота, 19 Апреля 2014 г. 20:23 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Любамира   обратиться по имени Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 06:45 (ссылка)
Диета,просто замечательная,за полтара месяца минус 10 кг!
Ответить С цитатой В цитатник
elena210785   обратиться по имени Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 09:16 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Пахома-сан   обратиться по имени Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 10:35 (ссылка)
А если посидеть недельку на сердцевине пальмы, то вообще будешь летать как бабочка
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 13:27 (ссылка)
СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Агеева   обратиться по имени Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 14:51 (ссылка)
BARGUZIN, В этот день я хочу пожелать
Добрых дел и поступков прекрасных,
Каждый день лишь с улыбкой встречать,
Больше праздников солнечно-ясных,
Пусть удача идет впереди,
Дарит мир только яркие краски,
Пусть ничто не стоит на пути
В светлый праздник божественной Пасхи!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирисьен   обратиться по имени Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 21:07 (ссылка)
Мой опыт похудения на этой диете - http://lubitesebya.ru/temki-dlya-hudeushih/dieta-dyukana.html/
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 18:12ссылка
Здравствуйте! Эта диета реально работает!!!! Я пробовала.
лукмарик   обратиться по имени Среда, 21 Мая 2014 г. 10:01 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Лидия_Сойнова   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 16:59 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку