-Ўутливый гороскоп блоггера

√ороскоп дл€ «BARGUZIN» на 28 €нвар€ 2011

— самого утра вашему нику не сидитс€ на месте. ¬ этот день можно посоветоватьс€ с eternityRS. јпогей яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. ≈сть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодн€ перекинутьс€ парой фраз. Ќапример, с innocka2721. ¬еро€тно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

ѕолучить свой гороскоп

 -

–адио в блоге

[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]
ƒобавить плеер себе
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BARGUZIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 341176


“ибетское гормональное дыхание

¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 09:06 + в цитатник

 “ибетское гормональное дыхание - жемчужина из арсенала практик тибетских монахов. ≈го цель омоложение, продление жизни и отличного самочувстви€.

“ибетское гормональное  дыхание довольно легко освоить, а результат дает прекрасные результаты.

»так, вперед!


 акие именно?

1. ”лучшение состо€ни€ при хронических заболевани€х.
2. ”лучшение внешнего вида.
3. ѕовышение иммунитета.
4. ”величение жизненных сил и энергии
5. ¬осстановление гормонального баланса в организме.

“ехника тибетского гормонального дыхани€ состоит из 2 этапов.

ѕервый этап- подготовительный.  

2этап - само дыхание, оно состоит из 2 упражнений.

 

“ибетское гормональное дыхание

ƒл€ начала научимс€ слышать ритм своего сердца.

 ак это сделать?

1.—€дьте удобно, спина об€зательно пр€ма€, ступни ног на полу, руки свободно лежат на колен€х

2. ”спокойте дыхание - сосредоточьтесь на кончике носа. ѕрогоните остальные мысли и сосчитайте до 100

3. ѕальцами левой руки  (слева на шее) или правой руки (тогда справа на шее), удобнее всего указательным и средним, нащупайте пульс на шее в районе сонной артерии.

 ак найти?

—двиньтесь от мочки уха вниз и немного к центру шеи. 

4.  огда почувствуете пульс, начинайте считать: один, два, три, четыре на каждый удар сердца.

5. «атем считайте через два либо три удара сердца - один, два. три. четыре.

 6. —нова считайте до 4 на каждый такт сердца. как в пункте 4.

 7. “еперь уберите пальцы с пульса и считайте по пам€ти - один, два, три, четыре.

8. ¬тора€ сери€ счета до 4- как в пункте 5, только по пам€ти.

9. » треть€ сери€ – снова, как в пункте 7.

ћежду сери€ми делайте остановки в несколько тактов сердца, тогда запомните свой ритм гораздо лучше!

“ибетское гормональное дыхание

”пражнение 1.

ƒышим через нос, спина пр€мо, можно сидеть или сто€ть.

1.—делайте длинный вдох на 4 удара сердца

2. «адержка дыхани€ на 2 такта

3. ¬ыдох на 4 такта сердца.

 акое действие оказывает это упражнение?   ¬ результате немедленно очищаетс€ кровь. Ќа очищение крови реагирует гормональна€ система - запускает процессы обновлени€ всех клеток организма. ”лучшаетс€ состо€ние нервной системы.

”пражнение 2.

ƒл€ этого упражнени€ необходимо сесть на краешек стула, спина пр€мо, плечи опущены.

1. ¬дох через нос на 4 такта

2. «адержка дыхани€ на 2 такта

3. ƒовдох. Ќе выдыха€, еще вдохните, насколько сможете.

4. ¬ыдохните энергично через рот со звуком “ѕа”.

„то позвол€ет это упражнение?

ѕолучить заметное улучшение самочувстви€ при ЋёЅќћ заболевании (ѕ–ќ“»¬ќѕќ ј«јЌ»я: при т€желых заболевани€х сердца и при астме начинайте делать это упражнение очень осторожно, лучше всего под контролем специалиста).

“ибетское гормональное дыхание делать лучше всего курсами - 21 день, затем перерыв 1-2 недели, и снова курс 21 день и т.д.

—колько повторов делать дл€ каждого упражнени€?

ƒл€ этапа 1- столько, сколько ¬ам потребуетс€ дл€ запоминани€ своего сердечного ритма.

„аще всего достаточно одного раза. ¬ дальнейшем сразу начинайте с этапа 2.

ƒелать лучше всего 2 раза в день: утром и вечером. тибетской гормональной гимнастики, встаньте, умойтесь, выпейте водички и сделайте  тибетское гормональное дыхание

”тром делайте упражнение 1- 7 раз, упражнение 2- 5 раз.

¬ечером делайте не позднее, чем за полчаса до сна. ”пражнение 1 – 7 раз, упражнение 2-  также 7 раз.

»того в день у вас уйдет около 10 минут на тибетское гормональное дыхание

ј сколько прибавитс€ здоровь€ - увидите сами.

ћетки:  

ѕроцитировано 459 раз
ѕонравилось: 148 пользовател€м



Ў-≈-–-’-ј-Ќ   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 09:11 (ссылка)
Ќа первый взгл€д вроде как сложно.
ƒумаю, что на практике будет полегче. √лавное начать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“јћј–ј_ ј ”–»Ќј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 09:24 (ссылка)
ƒавно слышала об этом... и теперь цитирую с огромной благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
людмила39   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 09:46 (ссылка)
Ёту методику освою непременно,цитирую.—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
yuganka_Natali   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 10:36 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“эт€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 11:04 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
irstenn   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 11:39 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈вгени€_ѕодлесна€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 13:41 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–омашковый_ангел   обратитьс€ по имени ƒќЅ–џ… ƒ≈Ќ№. ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 14:01 (ссылка)
— благодарностью цитирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
capten_CHIKA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 22:47 (ссылка)
¬«яЋј — ЅЋј√ќƒј–Ќќ—“№ё!!!!!!!!!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 22:50 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћонтале   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юл€ 2014 г. 23:39 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јримма   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 07:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёвита   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 07:17 (ссылка)
благодарю!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vezynowa   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 07:40 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
George_Tuman   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 08:14 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_Ћићин   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 08:52 (ссылка)
«абираю однозначно! —пасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tina-mak   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 11:08 (ссылка)
спасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 14:26 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valentyna505   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 17:37 (ссылка)
ѕолезна€ методика.
÷итирую с Ѕлагодарностью!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zapoj   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 17:38 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћавритани€1000   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 18:35 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћида-Ћиди€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 21:53 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћида-Ћиди€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 21:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕолевыецветы   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 22:17 (ссылка)
—пасибо! ÷итирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Venero44ka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 23:04 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elena_Khokhlova   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юл€ 2014 г. 19:54 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈люш   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юл€ 2014 г. 20:31 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Natasha_Stepanova   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юл€ 2014 г. 15:57 (ссылка)
—пасибо за интересный пост, думаю стоит попробовать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
bonita-xl   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юл€ 2014 г. 16:09 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
эжейни   обратитьс€ по имени “ибетское гормональное дыхание. ѕ€тница, 11 »юл€ 2014 г. 00:26 (ссылка)
—пасибо большое.—читаю, что здоровье зависит от правильного дыхани€. — благодарностью цитирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку