-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 13590
Комментариев: 324598
Написано: 377359


Нехитрые правила, которые помогут дожить до 100 лет

Вторник, 15 Июля 2014 г. 10:41 + в цитатник

habits_live_100_01 (358x300, 129Kb)

Нехитрые правила, которые помогут дожить до 100 лет

Их всего лишь 7!

По мнению многих врачей, каждому конкретному человеку сегодня по силам достичь такого состояния здоровья при котором дожить до 100 лет станет возможным!  Выполняйте следующие действия и все будет хорошо.

Первое
Ведите активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.
Второе
Контролируйте  уровень холестерина. Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.



 


Третье
Следуйте здоровой диете. Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. По словам доктора медицинских наук, профессора, заведующей научно-исследовательским отделом артериальной гипертензии Федерального центра сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова Александры Конради, для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.
Четвертое
Контролируйте кровяное давление. Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». В результате человек может сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — на 25 %.
Пятое
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес — основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта. Ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года.
Шестое
Знать об угрозах, сопряженных с диабетом. Диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.
Седьмое
Не курите. Десятки тысяч людей преждевременно умирают ежегодно из-за употребления табака, и тысячи некурящих ждет та же участь из-за пассивного курения. Как только человек бросает курить, риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться. Через 15 лет угроза будет не выше, чем у некурящего.


Источник http://facte.ru

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 31 раз
Понравилось: 36 пользователям

lubover   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 10:44 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ !!!
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 11:51 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Т34ТУРБО   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 13:05 (ссылка)
Спасибо. Только начинать следовать этим правилам нужно лет в 30, а не под 60)
Ответить С цитатой В цитатник
NMLady   обратиться по имени Заголовок Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:49 (ссылка)
Спасибо . Буду придерживаться.
Ответить С цитатой В цитатник
Тартарен   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 19:43 (ссылка)
а покажите мне человека, который придерживался именно этих принципов , и прожил более 101 года?
статья более чем дилетантская. что то об онкологии не слова, о вопросах ЖКТ , причинах неврозов, да и др...
обыкновенная бульварщина от медицины.
Ответить С цитатой В цитатник
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА   обратиться по имени Заголовок Вторник, 15 Июля 2014 г. 20:12 (ссылка)
Благодарю,но и постарше можно и надо соблюдать...
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Картович   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 20:19 (ссылка)
Хорошие правила, но к ним нужно добавить - употреблять БАДы для поддержания всех систем в организме. Без добавления к пище полезных ингредиентов, нарушаются системы в организме. Без БАД не может быть здоровья, даже движение не поможет.
Спасибо за интересную и полезную тему.
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 21:29 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
SUCIXA   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 22:02 (ссылка)
Спасибо.Все точно.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Вторник, 15 Июля 2014 г. 23:05 (ссылка)
Соблюдаю все правила!
Ответить С цитатой В цитатник
людмила39   обратиться по имени Среда, 16 Июля 2014 г. 07:22 (ссылка)
Что-то не дописано в этих правилах,я знаю многих и сама в их числе,соблюдающих все предписания,но имеющих болячки с которыми не дотянуть до ста.Но тем не менее за нужную памятку здорового образа жизни СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку