-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 341176


Проблема. Как быстро уснуть

Пятница, 15 Августа 2014 г. 10:24 + в цитатник
03portalkzindexphpoptioncomcontent&amptaskview&ampid2363&ampitemid9 (700x671, 113Kb)

Проблема. Как быстро уснуть

Что не говори, а эта проблема знакома многим. Многие люди мечтают рано встать , но к большому сожалению они не могут заснуть вовремя.    У них уходит немеренное количество часов в бесплодном ожидании сна.

 Поэтому давайте постараемся разобраться, что же зачастую мешает людям быстро уснуть. Можно ли вообще научиться быстро засыпать ?

1. Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис.

2. Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворное действие, поэтому этот напиток полезен в вечернее время.


 
 


3. Есть мясо на ночь – не лучшая идея, но диетическое мясо индейки – исключение, в том случае, если его кушать отдельно от других продуктов.

4. Овсянка богата не только клетчаткой, но и гормоном сна, поэтому, в сочетании с молоком и медом, она дает потрясающий эффект.

5. Половина банана или киви, съеденная перед сном, – тоже гарантия крепкого сна. Но снотворным эффектом обладают не только продукты, но и напитки.

6. Беспокойные мысли устранит отвар ромашки с добавлением меда.

7. Настой боярышника (на стакан воды 20 гр. боярышника) можно добавить в постоянный рацион и принимать перед едой. Сами ягодки можно добавлять в чай.

8. Можно заменить чай душицей и заваривать ее.

9. Чай из мяты не только улучшает сон, но и оказывает спазмолитическое и сосудорасширяющее действия. Органические кислоты, входящие в ее состав, улучшают общее самочувствие.

10. Иметь хороший сон можно при постоянном употреблении настоя из сельдерея. Чтобы забыть обо всех тревогах, нужно расслабиться, и в этом помогут специальные ванны.

11. 3 раза в неделю рекомендуют принимать медовую ванну(в теплой воде нужно растворить 60 граммов меда).

12. Если перед сном принять ванну, и добавить в нее хвойный экстракт, то сон будет глубоким.

13. Несколько капель лавандового масла помогут забыть обо всех тревогах.

14. Отвар из пустырника, валерианы и ромашки, добавленный в ванну, обеспечит здоровый и продолжительный сон.



Источник facte.ru

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 47 раз
Понравилось: 34 пользователям



Валентина-л   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 10:31 (ссылка)
С благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 10:48 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga-E2   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 13:02 (ссылка)
Понянчиться с малышкой Проблем со сном не будет
Ответить С цитатой В цитатник
Броненосец   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 13:25 (ссылка)
Спасибо за "вкусные" рецепты хорошего сна.
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 14:05 (ссылка)
Благодарю. Для меня полезная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
bolgarozka   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 15:24 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ванда888   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 17:49 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Валам   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 18:42 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
lucena   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 20:21 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Капочка_Капа   обратиться по имени Суббота, 16 Августа 2014 г. 14:02 (ссылка)
Насчет лаванды - полностью согласна! Когда дети были маленькие , мы зажигали китайские аромо-палочки с лавандой . 10 мин и дети спали)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку