-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 343090


Диета Магги поможет убрать лишний вес

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:20 + в цитатник

Yajco-na-zavtrak (1) (620x489, 407Kb)

Диета Магги поможет убрать лишний вес
Она рассчитана ровно на 4 недели и обещает убрать вес более чем на 20 кг!

Сразу нужно отметить, что этот тип питания - это прежде всего строгость ее соблюдения, зато у нее скромный список противопоказаний и четкое меню.

Диету Магги часто называют еще яичной диетой. Сегодня ее популярность достигла пика. Считают, что это отчасти того, что основана она на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.

Диета рассчитана ровно на 4 недели и обещает, что за это время произойдет нормализация обмена веществ в организме и пропадут ненужные килограммы.

Есть версия, что своим названием эта диета обязана 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги».

Согласно этой версии, именно на основах принципов питания «железной леди» зиждется диета Магги. Считается, что диета была разработана специально для Тэтчер специалистами Клиники Майо из США, но, передаваясь из уста в уста, а также с течением времени, система похудения претерпела ощутимые изменения.

Плюсы и минусы Смотрим дальше!

Фактически, диета Магги - это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.

Диета Магги является достаточно сбалансированной системой и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.

Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.

Особенности

Основой диеты Магги является сочетание яиц и цитрусовых. Яйца содержат большое количества важных для человека микроэлементов, а цитрусовые снабжают организм дозой витаминов.

В целом же диета так распланирована, и все продукты питания подобраны таким образом, чтобы стимулировать химические реакции, ускоряющие переработку жировых клеток. Условия похудения

Диета предполагает крайне строгое соблюдение всех правил, в частности:

- съесть можно только указанное количество продукта;

- если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве;

- нельзя менять местами ужин и обед;

- можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим;

- притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.

- нужно пить как можно больше воды, но кроме обычной - потреблять еще и содовую или пару баночек диетической газированной воды;

- пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время;

- сахара категорически исключается из меню, но можно использовать заменители;

- взвешиваться нужно 1 раз в сутки после туалета, но делать это каждый день не обязательно; - если вы решили повторить диету еще раз, то лучше повторять два раза первую и четвертую неделю;

- овощи нужно варить в обычной воде, но без добавления бульонов;

- при приготовлении овощей допустимо использование приправ, перца, соли, лука и чеснока;

- ни в коем случае нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса;

- во время готовки следует избегать жиров и не добавлять масла;

- если в процессе диеты вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, переели и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала;

- желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.

Расписание диеты по дням

______________________________________________

Первая неделя
 

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца

1 день

Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

2 день

Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.

Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день

Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

4 день

Обед – любой фрукт в любом количестве.

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день

Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.

Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день

Обед – любой фрукт в любом количестве.

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

7 день

Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – вареные овощи.
______________________________________________
 

Вторая неделя

 

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин.

2 день

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин.

3 день

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин.

4 день

Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.

Ужин – 2 вареных яйца.

5 день

Обед – жареная или вареная рыба.

Ужин – 2 вареных яйца.

6 день

Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина).

7 день

Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

_______________________________________________

Третья неделя
 

Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день

Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день

Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день

Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день

Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве

5 день

Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день

1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)

_______________________________________________

Четвертая неделя
 

Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день

¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день

Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день

1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день

1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день

2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день

2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

7 день

1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 146 раз
Понравилось: 35 пользователям



lazana   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:49 (ссылка)
Интересная диета! А источник есть?
20 кг в месяц-это плохо для организма...
Ответить С цитатой В цитатник
zhanso   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:55 (ссылка)
Спасибо. Может, как-нибудь испробую..
Ответить С цитатой В цитатник
Егоррка   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 09:59 (ссылка)
Спасибо, судя по сочетанию продуктов должна быть действенной! Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 10:27 (ссылка)
Серьёзная диета.Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Nadyna   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 11:04 (ссылка)
Попробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 15:18 (ссылка)
Spasibo!!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Картович   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 17:59 (ссылка)
20 кг в месяц это много и не реально. Если диета и пробежка по 10 кг, то в день можно сбросить 500 гр умножаем на 30 дней=15 кг, но это изнуряющая диета и нагрузка, которую не каждый выдержит. Хотя организм у каждого разный, сложно будет тому у кого предрасположенность наследственное.
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 19:55 (ссылка)
Слишком губительная диета для печени и почек.
Ответить С цитатой В цитатник
Любимая_Дикая_Кооошка   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 21:58 (ссылка)
Я пробовала. Действенно. Лично для меня было не напряжно. В первый раз потеряла 10 кг, потом 5- 7 в месяц.За 7 месяцев похудела с 110 до 85, но постоянно на ней не сидела, месяц диета, месяц ела все. Сейчас правда вес вернулся, ибо жру и диеты не придерживаюсь, дура, потому что. Но сразу хочу предупредить - сначала проконсультируйтесь с врачом, подойдет ли вам.У кого почки не очень не рискуйте.
Ответить С цитатой В цитатник
kityla   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 23:10 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
AGATA2013   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 23:19 (ссылка)
Да, очень много белков, по почкам может ударить...Но процитирую, вдруг рискну!
Ответить С цитатой В цитатник
людмила39   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 08:12 (ссылка)
Диета заинтересовала,процитировала с благодарностью!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку