-Ўутливый гороскоп блоггера

√ороскоп дл€ «BARGUZIN» на 28 €нвар€ 2011

— самого утра вашему нику не сидитс€ на месте. ¬ этот день можно посоветоватьс€ с eternityRS. јпогей яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. ≈сть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодн€ перекинутьс€ парой фраз. Ќапример, с innocka2721. ¬еро€тно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

ѕолучить свой гороскоп

 -

–адио в блоге

[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]
ƒобавить плеер себе
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BARGUZIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 338319

¬ кожуре этих овощей много полезных веществ

—уббота, 27 ƒекабр€ 2014 г. 11:16 + в цитатник

ќказываетс€, многие овощи и фрукты  не об€зательно чистить.

«Ѕольше фруктов и овощей» - хороший бессменный лозунг, который пропагандирует здоровую диету. „асто подготовка многих продуктов дл€ нарезки в салаты — долгий, а дл€ многих мучительный процесс.

 ак говор€т диетологи, капелька лени при чистке овощей может сыграть вам лишь на руку, ибо именно в кожуре многих продуктов, которые съедобны, содержитс€ огромное количество витаминов и питательных веществ!



ѕродукты, которые не чист€т/3509984_TSennayashkurkaovoshhiifruktykotoryenestoitchistit_1_ (620x345, 501Kb)

»так, какие продукты можно не чистить!



 артофель

“радицией заложено, что подготовка блюд с применением картофел€ начинаетс€ с его очистки от кожуры.  ƒиетологи говор€т, что зр€.  20% всех идущих на пользу веществ, включа€ витамин ¬ и минералы, наход€тс€ именно в его тонкой кожуре.

¬се, что вам необходимо  сделать - это хорошенько его помыть.

Ѕаклажан

¬ кожице этого изысканного овоща содержитс€, так называемое фитовещество насунин. Ёто мощный антиоксидант, который способствует замедлению процессов старени€.

—ладкий картофель

≈го кожура содержит много полезных  веществ, включа€ не только витамин —.   алий и бета-каротин - главные составл€ющие кожицы.

ќгурец

≈го часто груба€ кожура  вызывает сомнени€ о целесообразности применени€ в салатах.  Ќо вот именно в ней содержатс€ укрепл€ющие иммунитет антиоксиданты и клетчатка, котора€ предотвращает запоры и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта.

ћорковь

ѕросто тщательно отмойте оранжевые корешки и вы получите дополнительную порцию антиоксидантов, которые наход€тс€ в ней или же под ней.

яблоки

ќ €блоках и говорить не нужно. »менно груба€ кожура содержит огромное количество клетчатки, благопри€тно вли€ющей на пищеварение. ј еще в €блочной кожуре содержитс€ много витамина —,  кверцетина и тритерпеноидов. ќни активно борютс€ с онкологическими заболевани€ми.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 32 пользовател€м



DIVINITI   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ƒекабр€ 2014 г. 11:24 (ссылка)
ƒа,€ слышала об этом,всЄ можно есть,только баклажан и картошку,не пробовала!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_јл   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ƒекабр€ 2014 г. 12:40 (ссылка)
”же давно стараюсь использовать овощи с кожурой.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
людмила39   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ƒекабр€ 2014 г. 13:39 (ссылка)
—пасибо за информацию о конкретной пользе кожуры овощей!!!¬сЄ употребл€ем с кожурой,кроме баклажанов(их просто не готовим-не люб€т их у нас дома).
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
светазам   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ƒекабр€ 2014 г. 14:03 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени —уббота, 27 ƒекабр€ 2014 г. 17:56 (ссылка)
ќчень интересно, полезно знать каждому!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 ƒекабр€ 2014 г. 00:09 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 ƒекабр€ 2014 г. 02:08 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию!
— наступающим Ќовым √одом!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку