-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 370962



Упражнения для глаз нужно делать ежедневно

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 08:42 + в цитатник


 

 

Если вы много времени проводите за работой на компьютере, то такие упражнения просто сама необходимость. 
Это необходимо для улучшения циркуляции крови, а также внутриглазной жидкости

1. Сомкните веки обоих глаз на 5 секунд, откройте на то же время. Повторите упражнение 8 раз.

2. Сомкните веки, указательными пальцами нежно, без надавливания, массируйте глаза (круговыми движениями) в течение 1 минуты.

3. Гидромассаж. Пробудившись после сна, промойте глаза сначала теплой водой, а затем прохладной. Вечером все повторите в обратном порядке: сначала прохладной, потом теплой.


Для улучшения аккомодации

Аккомодация — это способность глаз приспосабливаться к внешним условиям.

4. Прикрепите к оконному стеклу на уровне глаз цветную метку диаметром 5 миллиметров, встаньте от окна на расстоянии 35 сантиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте понравившийся объект (это может быть макушка дерева, антенна, балкон напротив).

Смотрите на метку 2 секунды, затем переводите взгляд на выбранный объект — задержитесь на нем 2 секунды. Затем снова переведите взор на метку.


Для расслабления

5. Первая помощь для глаз: закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.


Для укрепления глазных мышц

 


 
 

  1. Смотрите вверх-вниз с максимальной амплитудой.
  2. Чертите круг по часовой стрелке и обратно.
  3. Рисуйте глазами диагонали.
  4. Рисуйте взглядом квадрат.
  5. Взгляд идет по дуге — выпуклой и вогнутой.
  6. Обведите взглядом ромб.
  7. Рисуйте глазами бантики.
  8. Рисуйте букву S — сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
  9. Чертите глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом — против.
  10. Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
  11. Сводите зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
  12. Часто-часто моргайте — как бабочка машет крылышками.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  


Процитировано 254 раз
Понравилось: 106 пользователям



Lada_Vitalina   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 09:05 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
GalinkaZot   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 10:05 (ссылка)
Где-то был у меня такой почти пост... Но с Благодарностью цитирую ! Очень актуальный пост...
Ответить С цитатой В цитатник
Николай_Родионов   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 10:29 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
levnmr   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 12:41 (ссылка)
Большое спасибо,Георгий!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Марковна   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 15:18 (ссылка)
...благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
--Виталий--   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 15:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Галочка7   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 19:55 (ссылка)
Просто, наглядно и конкретно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
эмуна   обратиться по имени Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 22:44 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
vesna_2014   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 00:38 (ссылка)
Благо дарю за заботу!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 01:39 (ссылка)
Спасибо! Все сделала!!!! Оченьполезная зарядочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 04:54 (ссылка)
Спасибо, Георгий. Упражнения действительно полезные!
Ответить С цитатой В цитатник
Kamilla4ka   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 10:25 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Гордая   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 12:05 (ссылка)
Большое спасибо! Очень даже актуально. Забираю с благодарностью!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 12:46 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
зуева_татьяна   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 14:14 (ссылка)
Спасибо за наглядность и подробность. Кое-какие упражнения я знала, но здесь полный комплекс упражнений с описанием. Большое, большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
нюша3   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 14:53 (ссылка)
cgfcb,j
Ответить С цитатой В цитатник
нюша3   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 14:53 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Анна_Любина   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 16:48 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Роза_Щупак   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 17:41 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
natagela77   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 19:25 (ссылка)
Большое спасибо. Дай Бог вам здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Милюр   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 19:26 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
silverpauhok   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 22:44 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирсанна   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 00:17 (ссылка)
Не знаю как воспримите мое замечание об осторожности при такой гимнастике. Но напишу из своего опыта. Зрение было всегда не очень с младших классов. Гимнастики для глаз делала всегда, когда с большей, когда с меньшей интенсивностью. Сейчас мне 54 года. 2 года назад ну прямо подсела на глазную гимнастику и случилась беда - отслоение сетчатки с разрывом посредине. Была сложная операция. Сейчас ощущения не веселые, глазки видят по разному, разбегаются. Еще нужны операции. Не знаю, что больше спровоцировало - пожизненное плохое зрение, гимнастика или удаление глазного зуба (не оч. удачно). Но видимо все вместе. И доктор сказал, что не очень надо увлекаться кручением глазок, без фанатизма. Так что дорогие товарищи, делайте выводы сами. Кому как повезет.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 09 Сентября 2015 г. 09:29ссылка
Ирсанна, Наверное, нужно без фанатизма...
Дончанка_Я   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 14:22 (ссылка)
Благодарю. Еще бы не забывать выполнять..
Ответить С цитатой В цитатник
kostikkulibin   обратиться по имени Четверг, 10 Сентября 2015 г. 01:02 (ссылка)
Большое спасибо. Я так понял Вы профи с большой буквы.Камасутра для глаз - это нечто.Очень полезные советы для домашне-кухонно комп.работников.Выйдя на улицу с целью мусор вынести и просто на окружающих посмотря можно вообще глаза развить до состояния от стрекозы до рака отшельника. Большой респект девочкам этой лобудой в восторг входящим.Благодарю. Еще бы не забывать выполнять..Все сделала!!!! Оченьполезная зарядочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Трыжуха   обратиться по имени Суббота, 12 Сентября 2015 г. 06:07 (ссылка)
спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
С_миру_но_нитке   обратиться по имени Вопрос по теме. Суббота, 12 Сентября 2015 г. 18:33 (ссылка)
А глаукома не является противопоказанием?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 22:40ссылка
С_миру_но_нитке, Посоветуйтесь с врачем!
lucena   обратиться по имени Суббота, 19 Сентября 2015 г. 10:34 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
эвглена56   обратиться по имени Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 18:39 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку