-Ўутливый гороскоп блоггера

√ороскоп дл€ «BARGUZIN» на 28 €нвар€ 2011

— самого утра вашему нику не сидитс€ на месте. ¬ этот день можно посоветоватьс€ с eternityRS. јпогей яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. ≈сть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодн€ перекинутьс€ парой фраз. Ќапример, с innocka2721. ¬еро€тно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

ѕолучить свой гороскоп

 -

–адио в блоге

[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]
ƒобавить плеер себе
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BARGUZIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 366222



√ениальный метод от мышечных судорог ночью

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 13:55 + в цитатник

3509984_prisudorogakh (700x393, 85Kb)≈сли вас по ночам тревожат судороги, то вы знаете, насколько это больно и  непри€тно.  Ќепри€тна€ и раздражающа€ боль.

  —удороги в ногах или ступн€х вызывают мышечные спазмы и  боль так быстро не уходит. ќна подстерегает и разит в самый неожиданный момент, чаще всего посреди ночи. » ничего с этим поделать в этот миг нельз€. Ќо не все так безнадежно! ¬ыход есть!

„тобы свести в минимуму мышечные спазмы в ногах, нужно определить, почему у вас сводит ноги и подобрать верное решение проблемы

я уже писал об этой проблеме года 2 назад здесь. http://bar-guzin.com/post337767090

ѕосле этого прошло много времени, а некоторые из моих читателей поделились каким образом можно решить эту проблему. ќб этом в конце статьи!

ѕомогает 100%!

ј пока "нарыл" весьма интересные факты. “оже с вами делюсь!

ѕочему класть кусок мыла на ночь под простыню важно! ѕросто гениальный выход!

„то такое судороги?

1.
1 (700x700, 219Kb)
 

—удороги в ногах — болезненный мышечный спазм в икрах, бедрах или ступн€х. ќбычно он происходит ночью, когда вы засыпаете или просыпаетесь. ѕо всей видимости, что-то на грани сна и бодрствовани€ заставл€ет мышцы неожиданно болезненно сжиматьс€.

„то вызывает мышечные спазмы?

1. ќбезвоживание

2.
2 (700x700, 307Kb)
 

ќдна из самых распространенных причин судорог — обезвоживание.

 

ѕьете мало воды? ѕотеете на солнце? «анимаетесь на беговой дорожке? ¬се это вызывает потерю воды в организме, следовательно, потерю электролитов, которые помогают контролировать импульсы и сокращени€ мышц. ≈сли электролитов не хватает, ноги сводить будет чаще обычного.

2. ¬ам холодно

3.
3 (700x700, 330Kb)

ћногие люб€т спать в прохладе, тем более что пониженные температуры рекомендуютс€ дл€ хорошего сна. ѕоэтому, если вы открыли на ночь окно или включили вентил€тор, не забудьте укрыть ноги. ƒо конца не вы€снено, почему холод вызывает судороги, но св€зывают это с тем, что низкие температуры уменьшают эластичность мышц, делают их тверже, заставл€€ сокращатьс€.

3. ÷елый день на ногах

4.
4 (700x700, 254Kb)

≈сли вы на работе проводите весь день на ногах, это приравниваетс€ к спортивной тренировке, за исключением так необходимой перед зан€ти€ми разогревающей разминки. Ќоги просто “изнашиваютс€” от долгой эксплуатации, особенно если вы еще носите т€жести. ≈сли вы в довершение ко всему еще и носите каблуки, то дело совсем плохо!

 

4. «ан€ти€ спортом

5.
5 (700x700, 231Kb)
 

–езультатом тренировок могут стать судороги. ¬ долгосрочной перспективе упражнени€ лишь укрепл€ют мышцы, что сводит веро€тность по€влени€ судорог к минимуму. ќднако через несколько часов после зан€тий мышцы более подвержены по€влению спазмов из-за усталости и накопившейс€ молочной кислоты.

—пособы профилактики судорог

1. ћыло

6.
6 (700x700, 363Kb)
 

’отите насто€щее волшебство медицины? ≈сть тут одно!

Ќикто не знает, почему, но многим помогает от ночных судорог обычное мыло! ѕросто положите на ночь кусочек под простыню.  акой тип мыла и марку вы выберете, значени€ не имеет. Ќикаких медицинских обоснований мылу в данной ситуации нет, но известен случай, когда даже больна€ артритом собака оценила лечебные свойства мыла, которое хоз€ин положил дл€ себ€ под простыню.

„тобы вы€снить, работает этот способ или нет, достаточно просто попробовать его!

2. “еплый душ

7.
7 (700x700, 471Kb)
 

Ќебольшую разминку и раст€жку перед физическими тренировками недаром называют разогревом. ћышцы функционируют лучше, когда они разогреты (теплые). ѕоэтому теплый душ может расслабить сведенные судорогой мышцы, а напор воды сработает в качестве массажа. ћожно просто сделать компресс на больные места или прин€ть ванну, не напр€га€ дополнительно и так страдающие мышцы.

3. –ассол

8.
8 (700x700, 237Kb)

Ќ€м! –ассол от огурцов, капусты или помидоров содержит в своем составе соль, которую мы активно тер€ем с потом. ¬ыпива€ раствор с солью, сахаром и уксусом, вы пополн€ете уровень микроэлементов, позвол€€ телу лучше контролировать мышечные сокращени€.

 

4. Ѕананы

9.
9 (700x700, 298Kb)

 

¬се, как дл€ мен€, непон€тно. ѕожалуй бананы - это хорошее средство. Ёто отличный источник  али€!  „“о € делаю, когда чувствую, что ночью ко мне €витс€ этот враг?

¬ своих комментари€х услышал от вас, что хорошо помогают таблетки под названием ј—ѕј– јћ. ƒело в том, что это препарат состоит из двух компонентов. Ёто  алий » ћагний!

ѕоверьте, помогает хорошо! Ќе болеем!

ћатериал про мыло нашел здесь! http://www.littlethings.com/nighttime-leg-cramps/

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
»Ќ“≈–≈—Ќџ≈ —“ј“№»
Ќј–ќƒЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј
ћетки:  


ѕроцитировано 203 раз
ѕонравилось: 133 пользовател€м



∆анна_николаевна   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 14:04 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 14:56 (ссылка)
—пасибо √еоргий! «а полезные советы!  репкого здоровь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алочка7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 15:21 (ссылка)
—пасибо за мыло!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LMKS61   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 15:24 (ссылка)
—пасибо, √еоргий! «лободневна€ проблема, вернее злобоночна€..........
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 17:44ссылка
LMKS61, ¬от попейте на ночь јспаркам и все будет хорошо
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 17:54ссылка
”вы, "аспаркам" дл€ мен€ давно пройденный этап. ѕока пьешь - его судороги отсутствуют, а вот с мылом пооэкспериминтитую. Ѕлагодарю еще раз.
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 00:42ссылка
LMKS61, ћне аспаркарм помогает на несколько дней
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 07:12ссылка
— мылом попробую об€зательно, не знала. ” мен€ эта беда с детства, все перечисленные симптомы отсутствуют, так что не в этом причина. ¬ последнее врем€ судороги было вернулись, но не было очень и очень давно, а избавилась просто: Ќа ночь мазала ступни лимоном, давала обсохнуть и спать (как бабка пошептала). ¬от так и сделаю и плюс мыло))) ѕриступ быстро проходит, если схватить и т€нуть на себ€ рукой большой палец на ноге.
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 13:03ссылка
¬се перепробовала. » действительно, помогает только лимон. ѕосто€нно держу в холодильнике.
¬о врем€ спазма натираю ломтиком ногу от бедра до стопы. Ќесколько минут и боль проходит.
≈ще использую фольгу. Ѕлест€щей стороной приложить и прибинтовать к ножной икре.
Ѕоль проходит минут через 7- 10.
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 20:56ссылка
leda100, √лавное это не допускать.
olgaspiridonova   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 16:11 (ссылка)
ѕросто и легко .—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“34“”–Ѕќ   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 16:22 (ссылка)
Ѕывает защемит, встаю на пуанты))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 17:43ссылка
“34“”–Ѕќ, ¬ыпей на ночь јспаркам ќн дешевый
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 17:54ссылка
–егул€рно пора пить, видать магний улетучиваетс€))
StarSmile   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 16:23 (ссылка)
—упер!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“анюша«а€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 19:41 (ссылка)
ѕро мыло - это ѕ–ј¬ƒј! я сама очень долго пользовалась - помогает! ћыло - белое, натуральное, без добавок.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 28 ћа€ 2016 г. 20:52ссылка
я так и не пон€ла, как пользоватьс€ мылом? —удороги - больной момент, ничего не помогает, пока сами не пройдут...Ќе иголки, не т€нуть пальцы на себ€....
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 08:10ссылка
Ganeair, ѕоложить под простыню. ¬се
Fhensy   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 20:16 (ссылка)
«а мыло отдельное спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ofkb   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 20:24 (ссылка)
¬ыпивать один-два стакана воды на ночь - проверенно годами.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 00:42ссылка
ofkb, Ќу не знаю. Ёто мне не помогает
из€ма   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 20:56 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
olychca   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 21:41 (ссылка)
BARGUZIN, —пасибо большое! ¬от, что касаетс€ мыло, даже в голову не могло прийти! Ќужно попробовать! ќчень здорово!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 00:41ссылка
olychca, Ќужно все пробовать. Ёто не сложно.
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 10:06ссылка
ј может вместо того,что бы гон€ть ночью кусок мыла под простынЄй-просто натереть сухим мылом простынку с изнанки.’ватит на недельку.
amacelis002   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 21:44 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ас!!! ќчень ценно и необходимо знать!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕолевыецветы   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 22:44 (ссылка)
—пасибо! ћного нового узнала.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тан€лев   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 23:49 (ссылка)
—пасибо! —охраню и поделюсь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gerany   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 05:49 (ссылка)
—удороги и мышцы в клубок! Ќе страдала раньше, испытывать надо всЄ - что-то и поможет. ј, если схватило, т€ну стопу к себе и расслабл€ю ногу, помогает, а то, до слЄз доходило, така€ боль. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Radeia   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 05:58 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
otech35879   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 06:33 (ссылка)
—пасибо !!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olgyca   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 06:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒун€ша_“олкова€   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 08:39 (ссылка)
»де€ интересна€,легка€ и не затратна€.Ѕудем пробовать. —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Maziy   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 09:10 (ссылка)
BARGUZIN, —амый простой способ: одеть шерст€ные носки.
¬от почему бабушки всегда в носках.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 09:50ссылка
Maziy, —пать в носках как-то несподручно
natagela77   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 09:24 (ссылка)
Ѕананы правда помогают.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Maziy   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 09:58 (ссылка)
BARGUZIN, когда болит, всЄ сподручно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VolNina   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 10:37 (ссылка)
—пасибо за совет!ќб€зательно воспользуюсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ћарковна   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 12:19 (ссылка)
...благодарю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ramata   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 13:41 (ссылка)
—пасибо √еоргий, надо попробовать мыло ј вдруг?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬е-то   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 13:45 (ссылка)
ѕейте магний....€ мучилась судорогами и не только ночью,пока врач не исследовал кровь на наличие магни€,оказалось.что его не хватает в крови(ниже нормы),теперь пью магний вместе с кальцием и все прошло...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 20:55ссылка
¬е-то, Ёто в аспаркаме есть
Talia55555   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 14:30 (ссылка)
Ѕлагодарю, интересно. Ќедавно так скрутило судорогой ногу, третий день хромаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
««√√‘‘   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 15:46 (ссылка)
 огда у мен€ сводило судорогой икры, то ставила под кровать металлический поднос, а на него мокрую тр€пку. —разу вставала на мокрую холодную тр€пку и судорога сразу проходила.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 20:54ссылка
««√√‘‘, —лышал про это. Ќо нужно как-то предупреждать
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 15 ћа€ 2016 г. 11:57ссылка
јноним
ј € много лет использую ветки от осины. ј прочитала об этом у одной травницы. ѕросто надо наломать веток от осины и положить под матрац или в короб дивана.
ѕерейти к дневнику

—уббота, 28 ћа€ 2016 г. 20:57ссылка
у мен€ когда судороги... вообще ничего не могу делать, даже шага шагнуть,выворачивает мышцы, жду, тру больное место пока не пройдЄт боль....
“ерика   обратитьс€ по имени —удороги ! —уббота, 14 ћа€ 2016 г. 19:08 (ссылка)
—традаю судорогами по ночам. ќб€зательно попробую положить кусок мыла ! —пасибо !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 14 ћа€ 2016 г. 20:50ссылка
“ерика, јспаркам не помогает?
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку