-Ўутливый гороскоп блоггера

√ороскоп дл€ «BARGUZIN» на 28 €нвар€ 2011

— самого утра вашему нику не сидитс€ на месте. ¬ этот день можно посоветоватьс€ с eternityRS. јпогей яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. ≈сть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодн€ перекинутьс€ парой фраз. Ќапример, с innocka2721. ¬еро€тно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

ѕолучить свой гороскоп

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BARGUZIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2009
«аписей: 9765
 омментариев: 278819
Ќаписано: 326008

¬о врем€ сна организм человека не только отдыхает

„етверг, 12 январ€ 2017 г. 11:19 + в цитатник

  ¬о врем€ сна организм человека не только отдыхает—он — что слаще этого слова на самом деле? —ам сон до конца еще не изучен и на 10 %. ≈го исследуют ученые, о его пользе написано много статей, он окружен огромным количеством мифов и довольно интересных фактов.

»здавна известно, что здоровый сон €вл€етс€ источником хорошего настроени€. »менно сон помогает избегать не только головных болей и ухудшени€ концентрации внимани€, быструю утомл€емость. “ам еще много тайн!

ј кто знает, что происходит в вашем организме во врем€ ночного сна?

»так:

а) 22:00 часа.
¬ крови вдвое увеличиваетс€ количество лейкоцитов — это иммунна€ система проводит проверку вверенной ей территории. “емпература тела падает. Ѕиологические часы сигнал€т: пора спать.

б) 23:00 часа.
“ело все больше расслабл€етс€, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

в)  00:00 часа.
—ознанием все больше овладевают сновидени€, а мозг продолжает трудитьс€, раскладыва€ по полочкам полученную за день информацию.

г) 1:00 час.
—он очень чуткий. Ќезалеченный воврем€ зуб или травмированна€ давным-давно коленка могут разнытьс€ и не дадут уснуть до утра.

д). 2:00 часа.
¬се органы отдыхают, только печень трудитс€ вовсю, вычища€ сп€щий организм от накопившихс€ шлаков.

ж). 3:00 часа.
ѕолный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

з). 4:00 часа.
ћозг снабжаетс€ минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостр€етс€ чрезвычайно — проснутьс€ можно от малейшего шума.

и).  5:00 часов.
ѕочки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснутьс€.

к). 6:00 часов.
Ќадпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставл€ют сердце битьс€ чаще. ќрганизм уже готовитс€ к пробуждению, хот€ сознание еще дремлет.

л).  7:00 часов
Ёто — звездный час дл€ всей иммунной системы. —амое врем€ разм€тьс€ и встать под контрастный душ.  стати, лекарства в этот час усваиваютс€ значительно лучше, чем в другое врем€ суток.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
Ќ≈ќѕќ«ЌјЌЌќ≈
»Ќ“≈–≈—Ќџ≈ —“ј“№»
ћетки:  

ѕроцитировано 29 раз
ѕонравилось: 46 пользовател€м



GLORIYA_ONE   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 11:39 (ссылка)
ј если=сова= ? ....организм бодрствует)))....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ессени€   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 11:53 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_„увьюрова   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 12:16 (ссылка)
—ова €, сова. ≈сли л€гу в 22.00, то проснусь в 1.00 и буду ворочатьс€ до 4.00. ј вот встать в 7.00 - это кошмар всей моей жизни. ƒо момента пенсии.  аждое утро просыпаюсь в 9 и радуюсь. :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_ овальска€   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 12:19 (ссылка)
—ова не вписываетс€ в этот распор€док. ¬стать в 7 утра - это насилие и бессонна€ ночь. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—в≈тЋаЌа2910   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 12:30 (ссылка)
Ќочью не могу спать, € только в 7 утра начинаю засыпать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mjja   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 12:53 (ссылка)
спасибо интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнна_≈вгеньевна_ ожина   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 13:24 (ссылка)
Ћекарства натощак пить нельз€! /как бы они не усваивались!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√али“им   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 14:09 (ссылка)
BARGUZIN, ƒа "совам" нужен другой режим...)≈сли лечь в 10часов вечера,то в-с 2-х часов ночи-никакого сна нет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергеева_≈ва   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 17:54 (ссылка)
Ќ-да, интересно. ј € всЄ по солнышку живу))). „ем раньше солнышко встает, тем и дл€ мен€ раньше день начинаетс€. » сонливость приходит при полном закате светила, так что зимой сплю как сурок, а с весны живу как жаворонок ))). ¬сЄ по природным часам...)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Domro4ka   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 18:11 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јква_ћоре   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 18:47 (ссылка)
—пасибо, очень интересно. Ќо € сова... ” мен€ сама€ бодрость и активность поздно вечером, вот заставл€ю себ€ лечь спать в час ночи, а засыпаю не раньше 2-3-х всЄ равно. “огда часов в 9-10 надо встать, а то сонна€ весь день буду.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 18:53 (ссылка)
¬от как интересно!!!
Ѕлагодарю ¬ас!!!
я - сова,могу до 2-3х час.ночи не спать,а потом до 9-ти утра сплю( если никуда не надо идти или ехать) и как часики поднимаюсь в отличном настроении!
ѕрекрасного ¬ам настроени€ и бодрости!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
зуева_тать€на   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 20:19 (ссылка)
—пасибо! »нтересно, но вот только как заставить себ€ заснуть точно в 22-00 без вс€ких снотворных!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 12 январ€ 2017 г. 20:30ссылка
зуева_тать€на, «наю, что дл€ многих это проблема.
—ветл€чок_64   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 21:28 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ћарковна   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 21:35 (ссылка)
...благодарю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2017 г. 22:55 (ссылка)
»нтересно... спасибо, √еоргий!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 январ€ 2017 г. 06:23 (ссылка)
спасибо √еоргий! ≈м до семи и уже к 22.00 мен€ клонит в сон и если бне наше лиру, то спала бы €к ангелочек, а € с почтой вечно воюю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
котенок_1961   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 январ€ 2017 г. 19:17 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_¬уколова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 январ€ 2017 г. 20:43 (ссылка)
Ѕлагодарю!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
cloud_in_the_water   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2017 г. 00:54 (ссылка)
я думала, что одна така€ - сова-сова. Ќо у мен€ еще и бессонница многолетн€€. ƒаже на таблетках сейчас засыпаю в 6:00 - 6:30 утра. ћелатонин не вырабатываетс€, все не здорово.  стати, когда живу загородом по 6 мес€цев, режим более-менее выравниваетс€. ¬стаю в 10:00 (+\- 30 мин.), а засыпаю в 23:00\в полночь. Ќотам воздух, вода чистые, питание здоровое, физический труд и нет “¬ (специально). Ќа даче смотрю только DVD по собственному выбору. ќтключила интернет, намеренно, и никогда не слушаю новости. » еще у мен€ 6 собак!!!   сожалению не кажды может себе позволить так жить, но все возможно исправить. Ќе нужно думать, что "сова" - это приговор).
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку