-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 325859

Диета, которая называется весенняя

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 10:40 + в цитатник

Весенняя диета для вас!
 Диета, которая называется весенняяВесна это то время года, которое многие выбирают, чтобы конкретно заняться своей фигурой. Медики настаивают на том, чтобы питании было комплексным с учетом потребностей ослабшего за  время зимы организма.
   Стоит заметить, что первые весенние овощи и зелень, а также фрукты, выращенные в парниках и теплицах, содержат меньше витаминов, чем дозревшие в обычных условиях на грядках под солнцем. Но что уж есть!  Главное, чтобы выбранный комплекс был сбалансированным и содержал всем необходимыми витаминами, поэтому рекомендуется принимать поливитамины.

Весенняя диета совсем не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте.

  • Избегайте бананов и очень сладких фруктов.
  • Пейте много минералки или зеленого чая.
  • При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.

Итак:

Завтрак

  • 125 г творога, 2–3 крекера или тоста
  • ложка меда чай или кофе без сахара.

Второй завтрак

1–2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед

  • тарелка супа без жира (окрошка, овощной, свекольник).
  • Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки – отварное.
  • Гарнир – 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи.

Полдник

1–2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 125 г творога

Ужин

1–2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан не газированной минеральной воды.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
ЕДА


Процитировано 28 раз
Понравилось: 27 пользователям



Елена_Крамская   обратиться по имени Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 11:56 (ссылка)
Если я все это буду съедать.....Неее, я столько не ем.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 12:30ссылка
Для меня - да, я практически ничего не ем и еще поправляюсь при этом. Утром чай с кусочком какого-нибудь хлеба и под вечер ужин. Сладкого не ем. Но всегда есть фрукты или ягоды. Из фруктов подразумеваются мандарины, когда сезон, гранат и красные апельсины, сейчас они, кстати есть.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 13:10ссылка
Елена_Крамская, А не лучше пообедать и не ужинать уже
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 18:11ссылка
У меня обедов не бывает, потому, что на них нет времени. Да и спать я ложусь часа в 3-4, поэтому ужин актуальнее.
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:44ссылка
С моим жизненным ритмом иначе не получается.
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 15:03 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 18:08 (ссылка)
Благодарю Вас за пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
петролатум   обратиться по имени Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:34 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
зуева_татьяна   обратиться по имени Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 21:23 (ссылка)
Спасибо! Эти правила здорового питания знать надо, но когда жизнь на скоростях, то порой хватаешь и в рот тащишь, что под руку попадает.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
AlinkaColnishko   обратиться по имени Понедельник, 08 Мая 2017 г. 19:26 (ссылка)
сейчас пойдут овощи и фрукты! Лепота!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 21:55ссылка
AlinkaColnishko, Именно так. Огурцы продаются уже по более менее нормальным ценам. Потому, что наши.
mimozochka   обратиться по имени Спасибо Георгий!!Прекрасного праздника и благополучия в жизни!! Вторник, 09 Мая 2017 г. 13:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку