-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 377827


Первый утренний прием пищи. Рецепт

Среда, 18 Апреля 2018 г. 09:10 + в цитатник

 Первый утренний прием пищи. Рецепт
 Первый утренний прием пищи. Рецепт

Наш завтрак — самая важная еда, а питательные вещества, которые она обеспечивает, обеспечивают энергию в течение всего дня, улучшая концентрацию и помогая нам нормально функционировать.

Всем известная пословица сообщает, что в отличие от отданного врагу ужина, в отличие от обеда, разделенного с другом, завтрак следует съедать самостоятельно!!!

А раз так - он должен быть здоровым, и его никогда нельзя пропускать. Исследования нашли связь между завтраком и ожирением, сердечными заболеваниями, памятью, диабетом и уровнями холестерина.


Употребление нездорового завтрака утром приводит к тяге к пище и нарушенной функции организма. Как только мы просыпаемся утром, уровень сахара в крови в организме ниже, поэтому завтрак должен соответствовать требуемой сумме.
Поэтому мы раскрываем самый здоровый вариант для завтрака, который вы можете выбрать, который обеспечит бесчисленные преимущества для здоровья, снабдит организм необходимой энергией и питательными веществами, отрегулирует уровень холестерина и уровня глюкозы в крови и поможет вам сбросить вес и уменьшить жир живота.
Его основными ингредиентами являются овес и семена чиа, оба из которых чрезвычайно полезны и лечат различные медицинские проблемы.

Овсяная каша

Овсянка является богатым источником бета-глюкана, растворимой клетчатки, которая снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца. Она также содержит магний, железо, цинко, тиамин, марганец, селен и фосфор. Одна порция приготовленной овсянки будет содержать только 150 калорий, но 6 г белков и 4 г клетчатки.
Семена Чиа

Эти семена загружены жирными кислотами омега-6 и омега-3, которые обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Только 1 унция семян чиа дает 30% марганца, 27% фосфора, 18% кальция, а также калия и меди, и они эффективно лечат артрит, диабет и дивертикулез.
Вот, как подготовить эту здоровую бомбу:

Ингредиенты:

  • 1 чашка овсянки
  • 4 столовые ложки семян Чиа
  • 2 столовые ложки меда
  • 2 стакана воды
  • 1 чайная ложка корицы
  • Щепотка соли

Приготовление:

Налейте воду в кастрюлю и добавьте корицу и ваниль. Когда вода начинает кипеть, уменьшите тепло и добавьте овес. Кипятите в течение 5 минут и удалите с огня.
Оставьте его в течение 5 минут, хорошо перемешайте и добавьте семена чиа, соль и мед.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ
ЕДА, ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 32 пользователям

зуева_татьяна   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 10:49 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию о семенах чиа!! Мой сэр каждое утро овсянку ест, но теперь надо где-то поискать эти семена, пользы будет больше для моего сэра!!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 11:44 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Алллок   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 12:06 (ссылка)
Овсянка, СЭР!!!:appl:
Ответить С цитатой В цитатник
Ильичева_Галина   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 14:20 (ссылка)
зуева_татьяна, с тем же успехом вы можете использовать семена льна, размолов их в течение нескольких секунд на кофемолке.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 18 Апреля 2018 г. 19:47ссылка
Ильичева_Галина, Эти семена я добавляю в кашу!
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 23:02 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
HoteleonRu   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2018 г. 06:19 (ссылка)
спасибо за популяризацию здоровой еды!
Ответить С цитатой В цитатник
Рода   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2018 г. 07:43 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 08:08ссылка
Рода, HoteleonRu, Валентина_Рябикова, Пользуйтесь на здоровье. НЕ БОЛЕЕМ!
dr_vistand   обратиться по имени ПЕРВЫЙ УТРЕННИЙ ПРИЕМ ПИЩИ Четверг, 19 Апреля 2018 г. 18:43 (ссылка)
ПРО ОВСЯНКУ ВСЁ ПОНЯТНО...МЁД-ТОЖЕ..."ЧИА"-ЧТО-ТО НЕИЗВЕСТНОЕ! МОЖЕТ ЧТО-НИБУДЬ БОЛЕЕ ИЗВЕСТНОЕ? НАПРИМЕР, КУРКУМА...ИМБИРЬ...СПИСОК МОЖНО ПРОДОЛЖАТЬ.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 22:05ссылка
Можно лен. Но все же Чиа попробовать нужно.
sostav-semyan-chia (550x227, 29Kb)
Танетта   обратиться по имени  Первый утренний прием пищи. Пятница, 20 Апреля 2018 г. 04:53 (ссылка)
 Первый утренний прием пищи. Рецепт
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Veronika244   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2018 г. 09:27 (ссылка)
Хороший рецепт для начала дня
Ответить С цитатой В цитатник
sartay   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2018 г. 22:03 (ссылка)
Завтрак без овсяной каши-не могу представить. И ведь не надоедает. Каша и кофе с медом моя еда.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 08:41ссылка
sartay, Это уже образ жизни!
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 10:41ссылка
К сожалению, думаю, что это старость.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку