-Метки

blue city legenda zŁota kaczka автоматы вулкан астрология бесплатные слоты бузина видео в плену липоповых соцветий. видео ветка махровой сирени видео видео ветка махровой сирени видео дикорастущая азалия видео животные видео лайфхаки видео медовый спас видео подводный мир видео позитив видео позитив животные видео фонтаны варшавы видео цветет глициния видео юмор видеопоздравление ивана купала вознесение господне видео вулкан вулкан казино выращивание медицинской конопли городские розы гороскопы досуг в интернете еда жасмин видео живопись животные заказ штор замок уяздовского. видео здоровое питание здоровье зоопарк варшавы видео игровые автоматы игры игры онлайн искусство истории о животных история как разжижить кровь китай котоматрица коты красный каштан видео лайфхаки лекарство от рака лечебная музыка лечение центральной нервной системы музыкой медицинская конопля музыка сольфеджио мультимедийный парк варшава обои на рабочий стол онлайн игры онлайн казино парк мочидло видео подводный мир полезные советы притчи программа melbet путешествия рейтинг казино рецепты рецепты здоровья рододендроны парка дрошера с днем святой ольги сайдинг под кирпич свежая котоматрица сделай сам советы огородникам современные приборы для парикмахерского салона упражнения для здоровья утки на пруду видео фитнес фото животных фото котов фото на конкурс фото природа фото природы футажное видео калина бульденеж футажное видео. релаксация цветение азалии шторы на заказ юмор

 -Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 378096


Первый утренний прием пищи. Рецепт

Среда, 18 Апреля 2018 г. 09:10 + в цитатник

 Первый утренний прием пищи. Рецепт
 Первый утренний прием пищи. Рецепт

Наш завтрак — самая важная еда, а питательные вещества, которые она обеспечивает, обеспечивают энергию в течение всего дня, улучшая концентрацию и помогая нам нормально функционировать.

Всем известная пословица сообщает, что в отличие от отданного врагу ужина, в отличие от обеда, разделенного с другом, завтрак следует съедать самостоятельно!!!

А раз так - он должен быть здоровым, и его никогда нельзя пропускать. Исследования нашли связь между завтраком и ожирением, сердечными заболеваниями, памятью, диабетом и уровнями холестерина.


Употребление нездорового завтрака утром приводит к тяге к пище и нарушенной функции организма. Как только мы просыпаемся утром, уровень сахара в крови в организме ниже, поэтому завтрак должен соответствовать требуемой сумме.
Поэтому мы раскрываем самый здоровый вариант для завтрака, который вы можете выбрать, который обеспечит бесчисленные преимущества для здоровья, снабдит организм необходимой энергией и питательными веществами, отрегулирует уровень холестерина и уровня глюкозы в крови и поможет вам сбросить вес и уменьшить жир живота.
Его основными ингредиентами являются овес и семена чиа, оба из которых чрезвычайно полезны и лечат различные медицинские проблемы.

Овсяная каша

Овсянка является богатым источником бета-глюкана, растворимой клетчатки, которая снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца. Она также содержит магний, железо, цинко, тиамин, марганец, селен и фосфор. Одна порция приготовленной овсянки будет содержать только 150 калорий, но 6 г белков и 4 г клетчатки.
Семена Чиа

Эти семена загружены жирными кислотами омега-6 и омега-3, которые обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Только 1 унция семян чиа дает 30% марганца, 27% фосфора, 18% кальция, а также калия и меди, и они эффективно лечат артрит, диабет и дивертикулез.
Вот, как подготовить эту здоровую бомбу:

Ингредиенты:

  • 1 чашка овсянки
  • 4 столовые ложки семян Чиа
  • 2 столовые ложки меда
  • 2 стакана воды
  • 1 чайная ложка корицы
  • Щепотка соли

Приготовление:

Налейте воду в кастрюлю и добавьте корицу и ваниль. Когда вода начинает кипеть, уменьшите тепло и добавьте овес. Кипятите в течение 5 минут и удалите с огня.
Оставьте его в течение 5 минут, хорошо перемешайте и добавьте семена чиа, соль и мед.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ
ЕДА, ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 32 пользователям

зуева_татьяна   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 10:49 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию о семенах чиа!! Мой сэр каждое утро овсянку ест, но теперь надо где-то поискать эти семена, пользы будет больше для моего сэра!!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 11:44 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Алллок   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 12:06 (ссылка)
Овсянка, СЭР!!!:appl:
Ответить С цитатой В цитатник
Ильичева_Галина   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 14:20 (ссылка)
зуева_татьяна, с тем же успехом вы можете использовать семена льна, размолов их в течение нескольких секунд на кофемолке.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 18 Апреля 2018 г. 19:47ссылка
Ильичева_Галина, Эти семена я добавляю в кашу!
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Среда, 18 Апреля 2018 г. 23:02 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
HoteleonRu   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2018 г. 06:19 (ссылка)
спасибо за популяризацию здоровой еды!
Ответить С цитатой В цитатник
Рода   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2018 г. 07:43 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 08:08ссылка
Рода, HoteleonRu, Валентина_Рябикова, Пользуйтесь на здоровье. НЕ БОЛЕЕМ!
dr_vistand   обратиться по имени ПЕРВЫЙ УТРЕННИЙ ПРИЕМ ПИЩИ Четверг, 19 Апреля 2018 г. 18:43 (ссылка)
ПРО ОВСЯНКУ ВСЁ ПОНЯТНО...МЁД-ТОЖЕ..."ЧИА"-ЧТО-ТО НЕИЗВЕСТНОЕ! МОЖЕТ ЧТО-НИБУДЬ БОЛЕЕ ИЗВЕСТНОЕ? НАПРИМЕР, КУРКУМА...ИМБИРЬ...СПИСОК МОЖНО ПРОДОЛЖАТЬ.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 22:05ссылка
Можно лен. Но все же Чиа попробовать нужно.
sostav-semyan-chia (550x227, 29Kb)
Танетта   обратиться по имени  Первый утренний прием пищи. Пятница, 20 Апреля 2018 г. 04:53 (ссылка)
 Первый утренний прием пищи. Рецепт
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Veronika244   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2018 г. 09:27 (ссылка)
Хороший рецепт для начала дня
Ответить С цитатой В цитатник
sartay   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2018 г. 22:03 (ссылка)
Завтрак без овсяной каши-не могу представить. И ведь не надоедает. Каша и кофе с медом моя еда.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 08:41ссылка
sartay, Это уже образ жизни!
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 10:41ссылка
К сожалению, думаю, что это старость.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку