-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 12559
Комментариев: 313350
Написано: 364781


Домашний магниевый коктейль. Помогает от тревожности

Четверг, 04 Июля 2019 г. 07:54 + в цитатник

 Домашний магниевый коктейль. Помогает от тревожностиДомашний магниевый коктейль: избавляет от тревожности за 1 неделю!


Магний является одним из самых важных микроэлементов, который помогает справиться с чувством тревоги. Кстати не только с чувством тревоги. Но сегодня об этом!

Знаете какова рекомендуемая суточная доза магния?  Она находится в пределах 320 до 400 миллиграммов. Оказывается, магний необходим для более чем 300 биохимических реакций организма.

Вот лишь краткий список процессов, где задействован магний:

✔поддерживает здоровую иммунную систему;

✔регулирует сердцебиение;

✔укрепляет кости;

✔регулирует уровень сахара в крови.

Магний также важен для работы мозга!

Он подавляет стрессовую реакцию и оказывает успокаивающее действие на симпатическую нервную систему.

Вот несколько признаков, что вам критически не хватает магния в организме:

✔у вас проблемы со сном или бессонница;

✔вы раздражительны без причины;

✔вы очень чувствительны к шуму;

✔вы подавлены или беспокойны;

✔вы страдаете от мышечной боли;

✔у вас часто болят кости и суставы.

Связь между дефицитом магния и тревогой — научно подтверждена.

В исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, ученые обнаружили, что достаточное потребление магния снижает показатели тревожности.

Вот рецепт чудо напитка с большой дозой магния. Готовится за считанные минуты и избавит вас от тревожности.

3509984_1_1_1555596550299 (700x518, 38Kb)

Возьмите:


✔200-300 гр шпината;

✔1 банан;

✔1 ст.л. какао-порошка;

✔1 ч.л . меда;

✔1 ст. несладкого овсяного или миндального молока.

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.

Этот коктейль содержит 234 мг. магния. Это — около 60% от суточной нормы.

А вот еще несколько продуктов, богатых этим минералом:

🔸бананы (1 шт. — 59 мг);

🔸зелень (в 1 чашке — 100-160 мг);

🔸тыквенные семечки (30 гр. — 150 мг);

🔸черная фасоль (1 стакан — 120 мг);

🔸лосось (1 филе — 106 мг);

🔸кешью (30 гр. — 82 мг);

🔸черный шоколад (30 гр. — 65 мг);

🔸авокадо (1 шт. — 37 мг).

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ
Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 38 пользователям



таила   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 08:13 (ссылка)
спасибо Георгий! магнелис в форте пью, там все есть, н делаю перерывы, судороги начинаются, вроде полезно, а мне приступы выкручивают.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 17:02ссылка
чай из луковой шелухи пить не пробовали?
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 18:15ссылка
gedelena, не пробовала, да мне лук противопоказан в любом виде! эпилепсия у меня, да желудок больно, так что не разгуляешься!
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 22:25ссылка
таила, Приспосабливайтесь
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 22:26ссылка
gedelena, Это уже не чай. Это напиток
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 22:50ссылка
да как ни назови..лишь бы помогало)))
yuriy_iWowWe   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 08:23 (ссылка)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!!!! ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 09:43 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 12:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Галочка7   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 12:30 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
петролатум   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 19:09 (ссылка)
БЛАГО ДАРЮ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 20:30 (ссылка)
Как Я правильно питаюсь "чёрт побери")))....и какао-порошк пью, и закусываю тыквенными семечками,кешью,горьким шоколадом,лососью и авокадо. Спасибо за пост,Георгий! Ну, а если серьёзно, то к Вашему списку надо добавить гречку и свеклу, конечно не коктейль, отдельно. Приятного аппетита и уютного вечера !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 22:25ссылка
GLORIYA_ONE, Можно конечно же!
Минор   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 21:40 (ссылка)
Есть препарат магний с В6,очень эффективный, спасибо,за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июля 2019 г. 22:24ссылка
Минор, Есть, но больно дорогой
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Июля 2019 г. 00:04ссылка
Спасибо,но все лекарства дорогие!
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Июля 2019 г. 08:10ссылка
Минор, А еще они не лечат. Стараемся заказывать за границей
Аэлита_54   обратиться по имени Четверг, 04 Июля 2019 г. 23:40 (ссылка)
Спасибо, полезно знать!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Пятница, 05 Июля 2019 г. 01:58 (ссылка)
Благодарю!!!
Всё есть и всё кушаем!!!
Здоровья Вам,Георгий!!!
Ответить С цитатой В цитатник
saptiro   обратиться по имени Пятница, 05 Июля 2019 г. 07:55 (ссылка)
А я - любитель каш. И всегда добавляю отруби - овсяные или пшеничные. В них, больше чем в других продуктах, количество магния. Поищите в сети состав - найдете.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Июля 2019 г. 08:09ссылка
saptiro, Я тоже ем каши. Одно другому не мешает.
ludmila-_Z   обратиться по имени Пятница, 05 Июля 2019 г. 17:17 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ЛГП   обратиться по имени Воскресенье, 07 Июля 2019 г. 07:06 (ссылка)
Спасибо, светлых дней!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga-56   обратиться по имени Воскресенье, 07 Июля 2019 г. 14:26 (ссылка)
Благодарю! с праздником Ивана Купала!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Воскресенье, 07 Июля 2019 г. 20:22 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку