-Ўутливый гороскоп блоггера

√ороскоп дл€ «BARGUZIN» на 28 €нвар€ 2011

— самого утра вашему нику не сидитс€ на месте. ¬ этот день можно посоветоватьс€ с eternityRS. јпогей яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. ≈сть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодн€ перекинутьс€ парой фраз. Ќапример, с innocka2721. ¬еро€тно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

ѕолучить свой гороскоп

 -

–адио в блоге

[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]
ƒобавить плеер себе
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BARGUZIN

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.11.2009
«аписей: 12303
 омментариев: 310265
Ќаписано: 361409


√имнастические упражнени€ јнкхара. —амый древний метод дл€ оздоровлени€

„етверг, 28 Ќо€бр€ 2019 г. 10:43 + в цитатник

√имнастические упражнени€ јнкхара. —амый древний метод дл€ оздоровлени€
3509984_1 (674x358, 268Kb)

 ажетс€, что это все очень сложно. Ќо это, видимо, только на первый взгл€д. ѕодключив логику и внимательность, вы достаточно быстро овладеете это гимнастикой!

»так, гимнастика јнкхара.

√имнастические упражнени€ прокачивают лимфатическую систему организма, очищают все клетки и наиболее эффективно увеличивают подачу кислорода каждой клетке. “ем самым, повышает обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старени€, аллергии, диабета, повышает  уровень энергии!

 омплекс упражнений гимнастики јнкхара состоит из двух видов гимнастик

√имнастики є1 и √имнастики є2.

√имнастика є2 повтор€ет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во врем€ его рождени€. —игнал, как ключ к замку, будет состо€ть из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Ёнергетику высших достижений. √имнастика є1 €вл€етс€ мерой предосторожности √имнастики є2.


√имнастика є1. ќбща€ теори€.
ќчистить и использовать эффективно естественную канализационную систему организма. ƒл€ всех клеток такой системой €вл€етс€ лимфатическа€ система. Ћимфатическа€ система доходит до каждой клетки и может убрать отходы от любой и от всех вместе, если сама система не забита.

 ак узнать очищена канализаци€ или забита? ѕо запаху пота. —равните свой запах с запахом пота маленького ребенка. ” ребенка пот выдел€етс€ дл€ охлаждени€ тела, ребенок двигаетс€ больше, а потеет меньше. ” вас пот выдел€етс€ дл€ выведени€ из тела отходов, шлаков, потому что своей канализационной системой не пользуетесь — вот дерьмо и лезет из всех пор.

— запахом все пон€тно без объ€снений. ƒуш и духи канализацию не очист€т.

3509984_fnvr3jd1jumin (400x447, 17Kb) ак устроена лимфатическа€ система?
Ћимфатическа€ система и межклеточна€ жидкость содержат жидкости в 5-6 раз больше, чем кровь.

—остоит из лимфатических сосудов и узлов, под диафрагмой лимфатические сосуды образуют утолщение, т. н. цистерну. …оги называют ее вторым сердцем. ¬ сосудах наход€тс€ обратные клапаны.

 ак работает?

–аботает как автомобильный шланг дл€ перекачки жидкости. —жал, отпустил — жидкость пошла. —колько раз сжал, столько жидкости и перекачал.

 ак очистить канализацию тела и поддерживать свои клетки в чистоте?

Ћимфатическа€ система своего насоса (такого как сердце, в кровеносной системе) не имеет, и прокачивать ее можно только усили€ми своих мышц. ’очешь, очищай, хочешь, так живи.

 ак чистить?

—начала там, где хорошо чиститс€, начинаем от сердца, потом дальше к периферии тела, возвраща€сь к сердцу. “юбик с засохшей зубной пастой видели? ¬се так же. —уществует комплекс зар€дки по очистке тела у ј. —идерского, у мен€ вы научитесь, как можно создать вам свой — индивидуальный. 2-3 минуты и вы очистите каждую вашу клеточку.

ƒвижени€ по очистке лимфасистемы лучше сочетать с усиленной подачей кислорода клеткам.  летки будут частично сжигать шлаки в особо загр€зненных местах тела, а зар€дкой вы будете их прогон€ть по каналам и сосудам.

ƒвижение жидкости по лимфасистеме выполн€етс€ движени€ми похожими на змеиные. ¬ древних оздоровительных системах их обозначали знаком змеи. ѕосмотрите, как движетс€ зме€, как она начинает движение. ќт головы, от сердца, волновыми движени€ми по всему телу. “ак и надо сжимать, расслабл€ть, раст€гивать — как зме€.

ѕовышенную подачу кислорода клеткам древние св€зывали с птицами. ћы можем научитьс€ дышать так же как птицы, дл€ большего потреблени€ кислорода. ћоделируем птичье дыхание. ќтсюда и древние символы орлов, грифов.


—очетание змеиных движений и птичьего дыхани€ наиболее эффективно дл€ очистки тела и оздоровлени€. ќно известно в древних культах как огненный, зеленый оперенный змей или змей в зеленых огненных перь€х.

»сход€ из устройства лимфатической системы, очевидно, что усилить течение жидкости по ней можно только движени€ми мышц тела.

‘изические упражнени€ по прокачиванию лимфатической системы должны предусматривать:

ѕериодическое расслабление и напр€жение мышц, особенно в местах скоплени€ лимфатических узлов и сосудов.

ќпределенную последовательность напр€жений мышц. —начала ше€, руки и грудь. ¬торое — живот, таз. “ретье — руки, ше€, грудь. „етвертое — ноги. ѕ€тое — живот, таз. Ўестое — ше€, руки, грудь и т.д.

ќчень эффективно прокаливаетс€ лимфа прижиманием лимфатической цистерны движением диафрагмы. ћаксимальным вт€гиванием диафрагмы.

ќчистив клетку, окружающую среду возле клеток и отвод€щие протоки, мы повышаем обмен веществ.

√имнастика јнкхара.

√имнастика є1. ѕрактика выполнени€.

√имнастика є1 — это комплекс упражнений и три способа дыхани€ при выполнении этих упражнений. ¬дох — носом, выдох — ртом. ¬сегда!

√лавное — вы должны пон€ть, что всю жидкость из тканей тела надо прокачивать к сердцу. —ердце уже отправит ее в чистку. ѕостепенно, потихоньку и к сердцу, также как моют гр€зную тр€пку, прижать, отпустить, снова прижать и так до кончиков пальцев.

ƒыхание «ме€.

” «ме€, легкое проходит через все тело. ƒыхание плавное, без задержек, длинный, длинный вдох и длинный, длинный выдох. ¬дохом мы помогаем себе посильнее прижать брюшную полость, в ней очень много жидкости, которую тоже надо отправить в чистку. ќчистительное дыхание. ƒлинный вдох и длинный выдох.

ƒыхание ќрла.

” птиц, а у орла особенно €рко выражено птичье дыхание с высоким содержанием —ќ2. Ёто дыхание обеспечивает очень высокую скорость обмена веществ с высокой экономичностью и высокой эффективностью окислени€ и получени€ энергии. „ем больше птица, тем больше энергии ей надо дл€ полета.

 ороткий вдох носом, одновременно взмах руками вперед, как при взмахе крыль€ми так, как если бы вы летели. ƒлинный выдох — ртом. ќчень похоже на дыхательную гимнастику по методу —трельниковой.

ѕри таком дыхании даже шлаки в теле превращаютс€ в энергию. ƒревние называли это алхимией тела, а тантристы говор€т, что происходит сжигание €да сансары и превращение его в амриту — эликсир жизни.

3509984_b69e233f83demin (550x288, 29Kb)ƒыхание ƒракона.

«ме€ с зелеными перь€ми. Ёто дыхание наиболее эффективно. ќно совмещает дыхание «ме€ и дыхание ќрла. ѕомогает прокачивать лимфатическую систему и дает много кислорода дл€ клеток. ¬ыполн€етс€ чаще всего по внутреннему ощущению своего тела.

ѕрокачивам тело «меем, там, где не течет, выжигаем шлаки ќрлом. ¬се хорошо прокачали и добавл€ем энергию во все тело, в каждую клеточку дыханием ќрла. ƒальше усиливаем потоки и снова расчищаем их от мусора… “о на что йоги трат€т пол жизни, можно сделать за неделю!

 

√имнастика јнкхара — древнейший метод омоложени€ и оздоровлени€!

√имнастика є2. ќбща€ теори€.

Ёто такое дыхательно-гимнастическое упражнение. „еловек, правильно выполн€ющий это упражнение, издает звук јЌ ’.

”пражнение моделирует состо€ние человека в момент его рождени€.

„етыре перинатальные матрицы. ¬ыполн€етс€ упражнение 8-10 секунд.


¬осстанавливаетс€, даже увеличиваетс€ тимус (вилочкова€ железа), настраивающа€ иммунную систему. ѕри этом активизируетс€ гипофиз, и сжигаютс€ жиры. «апускаютс€ все механизмы организма, которые запускаютс€ при рождении.

—игнал, как ключ к замку, будет состо€ть из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Ёнергетику высших достижений.

–ебенок при рождении проходит несколько телесных состо€ний. –асслабленное в м@тке, напр€женное, сжатое при схватках, напр€женное и динамичное при прохождении родoвых путей, расслабленное, свободное после рождени€. Ёто телесно имитировать легко.

—амое сложное другое. ” ребенка при рождении в легких нет воздуха.  ак это смоделировать? ≈сли нервна€ система будет сигнализировать о поступлении воздуха в кровь из легких, никто в новое рождение не поверит. —игнал должен быть такой — «воздух (кислород) в кровь не поступает».

≈сли мы не можем убрать из легких весь воздух, то мы можем снизить в легких его давление, при давлении воздуха в легких ниже атмосферного, газ из крови будет поступать в легкие, а из легких в кровь нет.

 ак? ¬ыдохните, «адержите дыхание. –асправьте легкие как при вдохе, но не вдыха€, так, чтобы весь живот вт€нулс€ внутрь легких.

Ќервна€ система даст сигнал — легкие пустые, без воздуха, как при рождении. ∆елательно, закрытые глаза, минимум свободной одежды. ƒети, обычно, не рождаютс€ в джинсах, в рубашке — бывает. ¬лажна€ атмосфера. ∆елательно, пустой кишечник и т. д. и т. п. Ќо это второстепенно.

–асслаблением, напр€жением статистическим, напр€жением динамическим, расслаблением, все это при пустых легких, затем выдохом — вдохом делаем второе рождение. “ак начинаетс€ молодость!


√имнастика є2. ѕрактика выполнени€.

¬ папирусах √ермеса, как утверждают академик јћЌ ———– Ќ. ѕ. Ѕочков и ¬. ј. »ванченко, есть зар€дка которую разработал и неуклонно выполн€л √ермес “рисмегист.  огда ученые впервые обнаружили папирусы √ермеса, они были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. —истема √ермеса включает физические упражнени€, тренировку дыхани€, особую диету, соблюдение особого режима.

—»Ћќ¬џ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я зар€дки √ермеса.

ќни построены на ритмичном чередовании максимального напр€жени€ и глубокого расслаблени€ мускулатуры тела. ѕереход от состо€ни€ напр€жени€ к расслаблению и обратно необходимо делать как можно быстрее, почти мгновенно. «ƒ≈—№ Ќј„»Ќј≈ћ »—ѕ–ј¬Ћ≈Ќ»я Ќј ќ—Ќќ¬≈ «ЌјЌ»… ќ ‘»«»ќЋќ√»» –ќ∆ƒ≈Ќ»я.

—начала делаетс€ глубокий выдох ртом и одновременно издаетс€ звук јјј, звук кончилс€, значити воздух выдохнут полностью. –езко задерживаем воздух в носоглотке и делаем как бы вдох без воздуха. “ак чтобы весь живот и носоглотка вт€нулись в легкие. —ильный вдох без воздуха.

(ќдновременно делаетс€ резкий, короткий, поверхностный вдох так чтобы стру€ воздуха сильно удар€ла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха). ¬ скобках оставлен не правильный перевод папируса.

¬ыполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхани€. ¬ момент перехода в состо€ние расслаблени€ производитс€ короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот.

»менно так, выдох, вдох без воздуха и снова через 4 секунды короткий и энергичный выдох всей грудью через широко раскрытый рот. «вук —  ’. јјј -расслабление и полный выдох, NNNN — сильное напр€жение на 4 секунды и вдох без воздуха,  ’ — выдох всей грудью через широко раскрытый рот. — јЌ ’..

¬ период расслаблени€ дыхание свободное. ѕродолжительность периодов напр€жени€ и расслаблени€ около 4 с каждый. Ћишь через год зан€тий это врем€ можно увеличить до 6 с. ≈ще большее повышение может привести к отрицательным результатам. ј Ќ≈ Ќјƒќ Ќ» ќћ” 6 —≈ ”Ќƒ. 4 —≈ ”Ќƒџ, ≈—Ћ» ¬—≈ ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ, ЅќЋ≈≈ „≈ћ ƒќ—“ј“ќ„Ќќ.

”пражнени€ желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вс€ кожа. ¬оврем€ зар€дки необходимо закрыть глаза, чтобы отключитьс€ от окружающей обстановки и полностью сконцентрировать внимание на дыхании и движени€х. —иловые упражнени€ √ермеса €вл€ютс€ одним из самых мощных средств, направленных на повышение возбудимости центральной нервной системы.


√имнастика јнкхара

1. ѕ≈–¬ќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ —  –≈—“.

¬стать пр€мо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное. ¬ыдох јјј и сложитьс€ расслабленным в положение эмбриона.

—делать резкий, короткий вдох без воздуха. ќдновременно пальцы рук сжать в кулаки, выт€нутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напр€чь все мышцы. ¬ таком положении задержать дыхание на вдохе 4 с.

—делать резкий выдох всей грудью через рот  ’, одновременно броском согнуть туловище так, чтобы выт€нутые руки почти доставали до пола. ѕосле этого взмахнуть руками крест — накрест дл€ сн€ти€ напр€жени€ и возвратитьс€ в исходное положение. ѕолностью расслабитьс€ на 4 с. ƒыхание свободное. ѕовторить упражнение 4 раза.

2. ¬“ќ–ќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ «–”Ѕ ј ƒ–ќ¬».

ѕоставить ноги на ширину плеч, колени держать пр€мыми. Ќаклонить тело вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы. ƒыхание свободное. ¬ыдох јјј.

ћгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделать резкий и короткий вдох, без воздуха, одновременно распр€мить спину, подн€ть руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Ќапр€чь все мышцы до предела; задержать дыхание на 4 с.

—делать резкий выдох через рот  ’ и стремительно поворотом через левую сторону возвратитьс€ в исходное положение. Ќаклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. ѕолностью расслабитьс€ в течении 4 с. ƒыхание свободное. ѕовторить упражнение 4 раза: 2 вдоха — через правую сторону, 2 — через левую.

3. “–≈“№≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ «ћ≈“јЌ»≈ ƒ»— ј».

¬стать пр€мо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. ƒыхание свободное. ¬ыдох јјј.

—делать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движени€. ѕрин€ть позу дискобола, замершего в момент броска диска. Ќапр€чь все мышцы до предела, старатьс€ не отрывать ноги от пола. ”держивать прин€тую позу во врем€ задержки на вдохе в течении 4 с.


—делать резкий выдох через рот  ’ и вернутьс€ в исходное положение. ѕолностью расслабитьс€ в течение 4 с. ƒыхание свободное. ѕовторить упражнение 4 раза: 2 раза — бросок правой рукой, 2 раза — бросок левой рукой.

—ледующие упражнени€ выполн€ютс€ без напр€жени€, плавно, чтобы разр€дить ранее напр€женные мышцы и зар€дить мышцы, не участвовавшие в движени€х. ƒыхание глубокое, ритмичное. ¬ыполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхани€.

√имнастика јнкхара. ѕ≈–¬ќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈.

¬стать пр€мо, поставить ноги на ширину плеч, выт€нуть руки пр€мо перед собой, ладони вместе.

—делать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. «адержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.

—делать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение. ѕовторить упражнение 4 раза.

√имнастика јнкхара. ¬“ќ–ќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈.

—легка расставить ноги, согнув тело вперед, коснутьс€ пальцами рук пальцев ног.  олени держать пр€мыми.

—делать вдох в течении 4 с, одновременно распр€мить тело, выт€нуть руки вперед на уровне груди. «адержать дыхание на 4 с, в то же врем€ подн€ть руки над головой и прогнутьс€ назад.

—делать выдох через рот в течении 4 с и плавно вернутьс€ в исходное положение.ѕовторить упражнение 4 раза.

√имнастика јнкхара. “–≈“№≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈.

¬стать пр€мо, раздвинуть ноги на полметра, развести руки в стороны на высоту плеч.

—делать вдох в течение 4 с и затем задержать дыхание на 4 с. «а это врем€ максимально повернуть вправо тело с выт€нутыми руками так, чтобы видеть стену за спиной. Ќоги от пола не отрывать.


—делать выдох в течение 4 с и плавно вернутьс€ в исходное положение. ѕовторить упражнение 4 раза: 2 раза — в правую сторону, 2 раза — в левую.

√имнастика јнкхара. „≈“¬≈–“ќ≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈.

Ћечь на спину, положив под затылок сведенные вместе ладони.

—делать вдох в течение 4 с, одновременно подн€ть ноги перпендикул€рно полу. «адержать дыхание на 4 с и в это врем€ произвести два вращательных движени€ ногами в правую сторону.

—делать выдох в течение 4 с и одновременно плавно возвратить ноги в исходное положение. ѕовторить упражнение 4 раза: 2 раза — с вращением ног в правую сторону, 2 раза — с вращением в левую.

√имнастику √ермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зар€дку и вечером дл€ восстановлени€ сил после утомительной работы, но не позднее, чем за 1, 5 часа до сна.

»сточник

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќЋ≈«Ќџ≈ ——џЋ »
–≈÷≈ѕ“џ «ƒќ–ќ¬№я
ћетки:  


ѕроцитировано 29 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м



зуева_тать€на   обратитьс€ по имени „етверг, 28 Ќо€бр€ 2019 г. 14:16 (ссылка)
—пасибо!!ќчень интересно!!  ое-что об€зательно возьму на исполнение!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lika_007   обратитьс€ по имени „етверг, 28 Ќо€бр€ 2019 г. 19:04 (ссылка)
BARGUZIN, ћне кажетс€, что эти упражнени€ дл€ лимфотический системы надо делать только под руководством специалиста, золотое правило = не навреди!=
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 Ќо€бр€ 2019 г. 01:06ссылка
Lika_007, —пециалисты сами толком ничего не знают. ѕисал как-то про врачей, которые этим должны заниматьс€. –аньше таких врачей вообще не готовили. ƒа и сейчас не густо. ¬от вычитал только что

"ѕопасть на прием к лимфологу можно только в специализированных центрах, больших клиниках или частных кабинетах. «аписыватьс€ на консультацию лучше заранее, так как к хорошему врачу нередко бывают большие очереди. ¬ обычной поликлинике врачей этих узких специальностей найти достаточно сложно"
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени „етверг, 28 Ќо€бр€ 2019 г. 21:56 (ссылка)
”пражнени€ - отличные,благодарю,√еоргий!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
петролатум   обратитьс€ по имени „етверг, 28 Ќо€бр€ 2019 г. 23:53 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_Ћићин   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 Ќо€бр€ 2019 г. 12:01 (ссылка)
Ёто интересно! —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 Ќо€бр€ 2019 г. 17:23 (ссылка)
»нтересно... благодарю, √еоргий!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kotenok_1961   обратитьс€ по имени —уббота, 30 Ќо€бр€ 2019 г. 15:10 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку