-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 371905



Проверка состояния сердца с помощью лестницы

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 13:05 + в цитатник

3509984_149551876618588553 (426x589, 55Kb)Проверка состояния сердца с помощью лестницы

Существуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы.

1. Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога.

2. Второй способ несколько сложнее. Вам понадобится подъезд одиннадцати- или двенадцатиэтажного дома и четыре минуты времени, за которые вы должны будете преодолеть подъем с первого на последний этаж. Нагрузка, при этом, должна быть распределена равномерно — то есть, не стоит начинать "восхождение" с перепрыгивания ступенек, чтобы остаться без сил на последних этажах, преодолевая их ползком. Поднимаясь, следите за своим самоощущением и сердцебиением.

Здоровые люди в возрасте около 40 лет должны подниматься на 11-12 этаж за четыре минуты. Если ваше время значительно больше, или если вы чувствует боль в груди во время опыта, то это повод для опасений. "Физическая неспособность подняться на 12 этаж за 4 минуты может быть признаком серьезной изношенности сердечной мышцы", — говорят кардиологи.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 21 пользователям



Валентина_Рябикова   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2020 г. 14:03 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Чувьюрова   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2020 г. 14:12 (ссылка)
Интересно. Четыре этажа у меня есть. Надо будет попробовать. Спасибо, Георгий.
Ответить С цитатой В цитатник
BARGUZIN   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2020 г. 17:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 21:40ссылка
Значит, зарядка каждый день. И это прекрасно. А я на первом. Надо будет подниматься до 5-го, а потом спускаться вниз.
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 13:03ссылка
Татьяна_Чувьюрова, Соседи могут неправильно Вас понять!!привет!
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 21:18ссылка
Мои соседи даже не заметят.
ЛГП   обратиться по имени Пятница, 18 Сентября 2020 г. 21:09 (ссылка)
Спасибо, Георгий, живу на 4-м!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 13:04ссылка
ЛГП, Естественно, что лифта нет!
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 14:11ссылка
Конечно, добрых выходных!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 19 Сентября 2020 г. 00:02 (ссылка)
Благодарю, Георгий!
Такое восхождение хорошо бы делать каждый день!
Отличного самочувствия и настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 13:02ссылка
TAISA_ANDRYEYEVA, А я и так по несколько раз в день делаю это. У меня 5 этаж и без лифта!
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 13:43ссылка
BARGUZIN, Для здоровья,Георгий, и для прекрасного самочувствия это хорошо!
Добрых радостных осенних деньков с хорошим настроением!🍁
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку