-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 13209
Комментариев: 321065
Написано: 373372


Как замедлить старение. Четыре упражнения для лица

Вторник, 23 Февраля 2021 г. 16:22 + в цитатник

Как замедлить старение. Четыре упражнения для лица

3509984_resize (660x673, 53Kb)Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. Чтобы подтянуть лицо, очень важно держать ровную осанку. Обращайте внимание на то, не сжимаете ли вы бессознательно челюсти. Старайтесь освободить челюсти и расслабить все мышцы лица.

 

1. Боремся со вторым подбородком

Прикройте рот, губы сомкните и расслабьте челюсти. Прижимайте язык к верхнему нёбу и опускайте на свое место. Каждый раз, когда вы будете делать это движение, ткани под нижней челюстью подтянутся вверх. Регулярно выполняя эти движения, вы уменьшите второй подбородок или не допустите его появления. Повторяйте упражнение от 8 до 20 раз.

2. Для гладкой шеи и четкого овала лица

Прикройте рот, губы сомкните и расслабьте челюсти. Напрягайте щеки таким образом, как будто толкаете уголки губ к коренным зубам. Рот не открывайте. Работает только подкожная мышца шеи и жевательные ткани. Вы ощутите небольшое напряжение мышц щек, ваши уши немного приподнимутся, а на лице появится легкая улыбка.

Удерживайте мышцы в таком положении 10 секунд. Только не растягивайте лицо в широкой улыбке, толкайте только уголки губ. Выполните 3 раза.

 
Невидимые упражнения для лица, которые можно делать где угодно

3. Приподнимаем нос

Вы знаете о том, что нос и уши, которые состоят из хрящей, растут в течение всей жизни человека? Поэтому у пожилых людей, когда мышцы, окружающие нос, становятся дряхлыми, нос опускается.

Выполните вдох, при этом, расширяйте ноздри, потом обычный выдох. Выражение лица не должно меняться. Потренируйтесь перед зеркалом – если увидите на лице гримасу отвращения. значит сделали неправильно. Ноздри должны двигаться чуть-чуть, практически незаметно. Его можно почувствовать, только приложив к крыльям носа пальцы. Повторяйте 3 раза подряд, выдерживая паузы на 3-4 секунды.

Невидимые упражнения для лица, которые можно делать где угодно

4. Укрепляем круговые мышцы глаз

Постарайтесь приподнимать внешние уголки глаз, как будто вы улыбаетесь одними глазами. Задержитесь в этом положении на две секунды и расслабьте мышцы. При этом, не хмурьте лоб, брови не приподнимайте и не растягивайте губы в улыбке. Выполните 3 раза по 10 упражнений.

Все движения практически незаметны со стороны, окружающие не смогут догадаться, что вы тренируетесь. Эти упражнения вы можете выполнять трижды в день пять дней в неделю, потом два дня отдохните.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 48 раз
Понравилось: 38 пользователям

TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2021 г. 17:19 (ссылка)
С праздником, Георгий!
Счастья! Удачи! Здоровья!Побед!
Сил богатырских на тысячу лет!
Стойко стоять на защите Любви!
Нежной ласки, большой любви!
Дней мирных и чудесных!
Жизни полной и счастливой!
И Бог Вас храни!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Харитоныч   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2021 г. 17:40 (ссылка)
Жора, с праздником! Жму руку!
Ответить С цитатой В цитатник
зуева_татьяна   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2021 г. 17:45 (ссылка)
Поздравляю, Георгий, с вашим мужским праздником!! Крепости здоровья, бодрости души, безбрежного вдохновения, упорства, воли, оптимизма!! Мира, здоровья, добра, счастья!!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Ковальская   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2021 г. 18:28 (ссылка)
С праздником 23 февраля и пожеланием здоровья на многие лета.
Спасибо за пост. Попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 23 Февраля 2021 г. 19:07 (ссылка)
С Праздником!
Спасибо, за заботу о женской внешности!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Аноним   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2021 г. 07:20 (ссылка)
Спасибо, правда, легко
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Nina_Yashkova   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2021 г. 20:53 (ссылка)
Спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
elenawave17   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2021 г. 09:55 (ссылка)
С прошедшим Праздником!
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку