-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Метки

blue city legenda zŁota kaczka автоматы вулкан астрология бесплатные слоты бузина видео в плену липоповых соцветий. видео ветка махровой сирени видео видео ветка махровой сирени видео дикорастущая азалия видео животные видео лайфхаки видео подводный мир видео позитив видео позитив животные видео фонтаны варшавы видео цветет глициния видео юмор вознесение господне видео вулкан вулкан казино городские розы гороскопы еда жасмин видео живопись животные заказ штор замок уяздовского. видео здоровое питание здоровье зоопарк варшавы видео игровые автоматы игры игры онлайн искусство истории о животных история как разжижить кровь котоматрица коты красный каштан видео лайфхаки лекарство от рака лечебная музыка лечение центральной нервной системы музыкой музыка сольфеджио мультимедийный парк варшава обои на рабочий стол онлайн игры онлайн казино питание подводный мир полезные советы притчи путешествия рецепты рецепты здоровья рододендроны парка дрошера сайдинг под кирпич свежая котоматрица сделай сам советы огородникам современные приборы для парикмахерского салона утки на пруду видео фитнес фото животных фото животных с подписями фото котов фото на конкурс фото природа фото природы футажное видео калина бульденеж футажное видео. релаксация цветение азалии шторы на заказ юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 13654
Комментариев: 325181
Написано: 378027


Простые восемь упражнений при шейном остеохондрозе

Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 10:44 + в цитатник

Простые восемь упражнений при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – одна из наиболее опасных локализаций остеохондроза, поскольку вследствие этого заболевания ухудшается кровоснабжение головного мозга. Шейный остеохондроз чрезвычайно опасен для здоровья!

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаю нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

3509984_vosem_uprazhnenij_protiv_shejnogo_osteoxondroza__webvinegret_ru (602x416, 236Kb)

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 31 пользователям

Валентина-л-1   обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 11:49 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Чувьюрова   обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 12:28 (ссылка)
Спасибо, Георгий. Сделала все упражнения - хрущу, скриплю, хотя и с утра восьмерки всегда делаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 00:34ссылка
Татьяна_Чувьюрова, Не переусердствуйте. Все медленно делайте
Ceslava2009   обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 15:31 (ссылка)
Благодарю!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ГалКон   обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 20:30 (ссылка)
Спасибо большое, Георгий! Очень полезная информация! С благодарностью цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 00:34ссылка
ГалКон, Не спешите. Все потихоньку
Перейти к дневнику

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 00:40ссылка
Я знаю, что вертеть головой надо очень осторожно, иначе может защемить какой-нибудь нерв.
Sofija_Dubrovina   обратиться по имени Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 20:59 (ссылка)
СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Nina_Yashkova   обратиться по имени Вторник, 30 Ноября 2021 г. 18:55 (ссылка)
Прекрасные упражнения.Выполняю все упражнения.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Суббота, 25 Декабря 2021 г. 22:33 (ссылка)
Благодарю. Георгий!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку