Правильное питание. Специалисты утверждают, что оно должно быть в цвете.

Люди, которые все же прислушиваются авторитетному мнению диетологов, наверняка знают, что они ничего плохого не посоветуют. А они советуют каждый день употреблять 5 или 6 порций овощей и фруктов.
Но знает ли кто-либо из вас, что они, как ни странно, должны быть еще и разного цвета. Теперь принято считать, что когда в ваших тарелочках будет лежать палитра чуть ли не всей цветовой гаммы, у лишнего веса и сезонной хандры не останется никаких шансов на победу.

Все фрукты и овощи по цветовой палитре разделяют на 4-е группы: КРАСНЫЕ, ЗЕЛЕНЫЕ, ЖЕЛТО-ОРАНЖЕВЫЕ И ФИОЛЕТОВО-СИНИЕ.
Рекомендации сочетать или же чередовать в своем меню плоды и овощи различного цвета, не новомодные дизайнерские штучки, а достаточно долгие исследования диетологов.
Оказывается, действие растений на человеческий организм зависит во многом от их окраса. Польза овощей и плодов в нашем питании во многом определяется не только наличием в них питательных микроэлементов, витаминов и клетчатки, но еще и красящими пигментами, а их насчитывают на сегодня не мало ни много - 2000.


ИСТОЧНИК zdorovbezaptek.ru
Читать далее...

НАСМОРК. ГОРЯЧАЯ СОЛЬ НА область ПЕРЕНОСИЦЫ - хорошее средство для борьбы с этим недугом....

Расскажу вам, как я лечу иногда насморк.

Беру 1 л теплой воды и развожу в ней пару щепоток морской соли. Затем эту смесь выливаю в глубокую посудину, опускаю туда лицо и втягиваю этот раствор носом. Промываю таким образом нос и заодно и горло.

Процедуру делаю раз пять, пока есть возможность погрузить нос в раствор этой рапы.

Читать далее...

 

 

Читать далее...

Несмотря на то, что этим  летом  жара  была  просто  невыносимая, зимний  холод  уже  надоел.  И  я  все  чаще  вспоминаю  лето.  Лето,  ах,  лето! Это купание в реке, это походы в лес, это ароматы цветов и песни птиц! И уже так хочется, чтобы поскорее оно повторилось. Хотя и были пожары от жары... Но что же делать. Не запретишь ведь печку жечь. Согласен, что это опасная штука Просто нужно поставить ее правильно, по всем правилам, чтобы не было неприятностей. Летние грозы и ливни тоже могут наделать неприятностей. Но мне кажется, что самое лучшее воспоминание о лете - это цветы. Предлагаю вашему вниманию эту чудесную подборку. Цветы вечером после дождя.... Что может быть прекраснее в нашем мире!!  

Как прохладно в чаще еловой! Я цветы в охапке несу… Одуванчик белоголовый, Хорошо ли тебе в лесу? Ты растешь на самой опушке, Ты стоишь на самой жаре. Над тобой кукуют кукушки, Соловьи поют на заре. И гуляет ветер душистый, И роняет листья в траву… Одуванчик, цветок пушистый, Я тебя тихонько сорву. Я сорву тебя, милый, можно? И потом отнесу домой. … Ветер дунул неосторожно - Облетел одуванчик мой. Посмотрите, вьюга какая В середине жаркого дня! И летят пушинки, сверкая, На цветы, на траву, на меня…

Читать далее...

Сейчас, в зимнее время, вам приходится большую часть дня находиться при искусственном освещении. Для ваших глаз это огромная нагрузка. А если вы еще при этом проводите долгое время за компьютером, смотрите телевизор, читаете, то нагрузка на зрение становится даже чрезмерной. Глаза краснеют, отекают, чешутся, появляется чувство жжения и сухости глаз. Знакомо? Ваши глазки просят о помощи.

Для устранения этих неприятностей, а также для повышения остроты зрения можно прибегнуть к помощи следующих препаратов:

Глазные капли Визин, Виаль, Окулохель снимут отечность, покраснение, раздражение от действия повышенных нагрузок на глаза, а также от действия пыли, дыма, хлорированной воды, косметики.

Искусственные заменители слезной жидкости, например, Искусственные слезы, Артелак, Хило-Кеа, Видисик гель устраняют сухость глаз от работы на компьютере, долгого чтения, снимают незначительное воспаление от влияния ветра, солнца, хлорированной воды.

Читать далее...

Щавель конский - многолетнее травянистое растение с высоким толстым прямостоячим стеблем и большими ветвистыми корнями. На стеблях хорошо выражены крупные раструбы (сухие перепончатые трубки, охватывающие узлы стебля). Нижние листья широкие, треугольно-сердцевидные, верхние - более узкие. Цветки мелкие, зеленоватые, собраны в густое метельчато-колосовидное соцветие. Высота 90— 150 см.

Заготовка.
Щавель заготавливать необходимо в сентябре-октябре. Как лекарственное сырье используется корень и корневище. Выкопанные корневища вместе с корнями хорошо очищают от земли и моют в холодной воде, утолщенные корневища необходимо рассечь и провялить на свежем воздухе. Дальше сырье необходимо сушить в хорошо проветриваемом помещении, тонким слоем разложив на листах. Сырье считается высушенным, когда корень при сгибании ломается, а не гнется. Сырье имеет своеобразный запах, горьковато-терпкий вкус.

Читать далее...

Маски и кремы

1. Все питательные смягчающие маски наносятся на время от 15 до 20 минут. Маски, имеющие масляную основу, не смываются водой: излишки масла снимаются бумажной салфеткой. Медово-яичные маски смываются теплой водой, после чего на кожу наносится питательный крем.
2. Кожу тщательно протереть ватным тампоном, смоченным в растительном масле (персиковом, оливковом или подсолнечном). Затем лицо повторно смазать маслом и нанести сырой яичный желток, растирая его пальцами, увлажненными горячей водой. При этом на лице образуется белая пенистая масса, напоминающая майонез.

Читать далее...

 

Алыча представляет собой растение из семейства сливовых, розоцветных. Цветет белыми одиночными цветками и обычно очень обильно. Плоды округлые, слегка удлиненные, иногда приплюснутые, обычно желтого цвета, реже красного и фиолетового. Высота дерева достигает до 10 метров.

Химический состав.
Плоды этой маленькой сливки, именуемой алыча, содержат небольшое количество сахара ( 2 - 6%), витамина С, провитамина А, а также много других полезных веществ, органических кислот (3 - 3,8%), дубильных веществ. В ней количество ценного витамина С для большинства уже исследованных сортов немногим ниже, нежели у обычных слив. Некоторые сорта алычи, в первую очередь те, которые растут в южных зонах, содержат от 14 до 17 мг% чудесного витамина С.

Читать далее...

Все без сомнения знают, чтобы выглядеть, как принято говорить, на все 100, необходимо в первую очередь распрощаться с излишними килограммами.

Легко сказать, скажете вы, а как это сделать? Тоже верно!

Огромное количество всевозможнейших диет стараются предложить нам эффективные способы борьбы с чрезмерным весом, но зачастую требуют от нас недюжинной силы воли, а также часто грозят опустошением кредитных карточек и кошельков. Существует ли какая - нибудь панацея, которая способна подарить стройность без суровых излишеств и жертвоприношений?

Думаю, что знаменитый лозунг  «красота требует жертв», который пока еще никто не отменял, весьма уместный, и без достаточно интенсивной физической нагрузки безопасно и часто эффективно все же это сделать не удастся. Но наука никогда не стоит на месте. Ученые все чаще открывают все новые методы борьбы с чрезмерным весом.

Давайте рассмотрим один из способов для похудения, который основан на употребление в пищу таких продуктов, которые являются "убийцами" жировых отложений. Тем более продукты эти не такие уж дефицитные и дорогостоящие!

Читать далее...

И какая же вода нужна  для умывания лица и кожи нашего тела? ПЕРВОЕ, НА ЧТО особо СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, - ЭТО каким образом смягчить воду для этих целей. 1) СМЯГЧЕНИЕ ВОДЫ. Смягчение воды способно устранить агрессивную реакцию жесткой воды. Этого можно  добиться, если просто  прокипятить воду или же  воспользоваться уже очищенной водой способом обратного осмоса . Таким образом, умываться необходимо чистой, мягкой водой, которая не содержит примеси и вредные соли. Лучше всего подойдет дистиллированная вода или же природная минеральная. Можно использовать и речную воду, но  только ее нужно прокипятить. Но, учитывая нашу экологию, это вряд ли возможно.

Читать далее...