Самомассаж головы

Голову массируют или в положении стоя, или сидя (при мигрени голову наклоняют к груди). Одним из важных факторов, который необходим при массаже головы - это движения, которые нужно делать в направлении роста волос, т.е. от макушки головы и вниз к шее и ушам и т.д.

Начинать необходимо с легкого поглаживания:

Положите ваши ладони на голову таким образом, чтобы пальцы рук соединились вверху на макушке. Сначала поглаживание делают подушечками пальцев обеих рук от макушки и вниз к шее. Затем можно переходить к легкому надавливанию: то есть обеими кистями рук или же фалангами пальцев рук, сжатых в кулак, производят легкое давление на голову.

Следующими движениями должны стать растирания, которые должны быть кругообразными. Выполнять их нужно подушечками всех пальцев и, слегка надавливая, сдвигать и растягивать кожу головы.

Последняя стадия массажа - это разминание 

Ладонью руки надавливайте на кожу головы, а затем смещайте всю ладонь вместе с кожей. Заканчивать массаж нужно поглаживанием от макушки к ушам.

Чем и как почистить печень.

Наверное, многие из вас задают себе этот вопрос. Ведь поддержание печени в надлежащем состоянии подразумевает ее "чистку" не менее 2-х раз в год.

Это для здорового организма. В противном случае процедуру нужно проводить 4 раза в год.

Есть довольно простой и очень щадящий метод ее очистки. Его использование не предполагает закупку дорогих лекарств или использование подогретого масла оливок.

Такой вопрос, как пол будущего ребенка, родителей начинает волновать еще до его зачатия

Вырастить ребенка – это несомненно самое большое счастье, данное человечеству самой природой.

Думаю, никто не будет оспаривать истину,  что беременность  – это чудо.  Чудо, которое происходит с нашими женщинами.

К такому  событию, конечно, нужно готовиться физически и морально, но вот понять все это в полной мере, что происходит с организмом беременной и носить новую жизнь в себе – возможно лишь на личном опыте. Мужчинам это сложно понять!

Многие девушки часто начинают пугаться  процессов, которые будут происходить в их организме на протяжение беременности. Именно для того, чтобы как можно спокойнее воспринять будущие изменения, лучше все -        таки заглянуть в  календарь беременности.

Календарь беременности – это своего рода как пособие, где  неделя за неделей, начиная от зачатия и до родов можно посмотреть на развитие вашего ребенка.

Такой календарь состоит из 3-х триместров.

Первый триместр – от 1-ой до 12-ой недели.

Второй триместр – от 13-ой до 28-ой недели.

Третий триместр – от 29- до 42-ой недели и далее непосредственно до родов.

Кремний укрепляет стенки артерий  и малых кровеносных сосудов. Что самое интересное, способствует восстановлению их внутренних поверхностей, поврежденных действием свободных радикалов, а также холестерола.
Приготовление кремниевой воды в домашних условиях.

Настаивание воды на камнях минералов кремния является одним из самых древних способов очистки воды. Кремень этот тот минерал, который является уникальным биокатализатором в окислительно-восстановительных реакциях нашего организма.

Рецепт приготовления кремниевой воды.

Думаю, большинству из вас знакомо неприятное ощущение тяжести в ногах, которое особенно проявляется в конце рабочего дня.
Каким образом избавиться или же облегчить тяжесть в ногах - ведь она приносит нам столько дискомфорта, ухудшает нам настроение и часто из-за этого нам приходится менять свои планы в самый неподходящий для этого момент.

Постараемся хоть как - то уделить своим ногам побольше внимания и начнем, пожалуй, с ванночек. Поверьте, это очень эффективный метод!

Ванночка из кефира.

Дайте кефиру достичь комфортной комнатной температуры и вылейте его в посудину с широким дном (можно тазик). Подержите в нем свои ступни 20 минут. Такая ванночка поможет снять мышечное напряжение и сделает мягкой кожу ног. Если в нужный момент в доме нет кефира не беда. Его с успехом можно заменить молоком. В этом случае время принятия ванночки можно сократить до минут десяти. Эффект получится такой же, как и в варианте с кефиром.

    Целебный цветок "Примула вечерняя", научное название "энотера" или "ослинник".

Растение получило достаточно широкое распространение на всем земном шаре. Чем же оно так полезно и где его применяют?

Из высушенных семян примулы получают масло этого растения, которое обладает целым арсеналом целебных свойств.  

Масло примулы применяют для излечения многих заболеваний, но мы рассмотрим применение этого масла для ухода за кожей лица. Известно, что целебный продукт в виде масла из этого растения богат наличием витамина Е, который часто величают "витамином молодости". Основной процент, припадающий на жирные кислоты, которые находятся в масле примулы, составляют линолиновые кислоты.  Именно эти кислоты отвечают за насыщение кожи влагой, а недостаток такой кислоты приводит к значительному повышению чувствительности кожи. Масло примулы достаточно широко используют в уходе за кожей лица, когда она страдает повышенной сухостью, становится чувствительной и увядающей.  

Специалисты утверждают, что регулярное применение этого масла устраняет и сухость, и шелушение, и восстанавливает оптимальный водный баланс. Оно прекрасно снимает воспаления, раздражения и покраснения кожи.  

При первых признаках увядания и старения кожи рекомендуется использовать масло примулы. Часто масло энотеры применяют для лечении псориаза, а также экземы. А еще оно помогает избавиться от родимых и пигментных пятен.

Двести калорий - это сколько же еды?  И таблица калорийности некоторых продуктов!

Часто мы себе задаем вопрос, каким образом подсчитать, сколько калорий за день нужно нашему организму, при условии, что он не занимается никаким спортом.

Оказывается, существует такая формула: наш вес останется на том же уровне, если мы будем потреблять пищу в калориях в следующей пропорции: наш вес умножить на 28.

Если мы весим 60 кг, то в 1 день нам необходимо будет 1680 ккал.

Для желающих уменьшить свой вес и того меньше. Это значит желаемый вес умножить на 28.

Посмотрите подборку фотографий, где собраны продукты на 200 калорий, и сделайте для себя соответствующие выводы!
 

2.

Чай - это особый и важный продукт, который мы употребляет в качестве напитка ежедневно, причем несколько раз в день.

Но оказывается, что его используют не только, как пищевой продукт, лекарство, в косметических целях, но еще и совсем по другому профилю. Ну вот захотелось разобраться, а курят ли чай? Есть сведения, что в Британии практиковали курение чая. И особенно этим чаще увлекались женщины. Говорят, на них это каким - то образом оказывало наркотическое действие. Известно, что и в Канаде заключенным не давали чай в пакетиках, так как они ухитрялись курить его прямо в упаковке.

Но, как утверждают знающие, удовольствия от "чайных"сигарет абсолютно нет, а даже наоборот, довольно много неприятного.

Во - первых. После "курения" таких сигарет может очень сильно разболеться голова.

Во - вторых Во рту и, конечно же на языке остается неприятный привкус.

В - третьих При их курении выделяется черный едкий дым, который очень плохо влияет на сердце, сосуды и легкие.

И самое главное, в чае отсутствует никотин, поэтому как ни стараться, а получить удовольствие или же удовлетворить потребность в курении вы не сможете, а только навредите организму еще больше, нежели обычными сигаретами.

Маски для лица с сухой или дряблой кожей

1. Смешиваем 6-7 грамм жирного крема с 1-ой чайной ложкой сока из лимона и добавляем 0,5 чайной ложечки сметаны. Полученную смесь необходимо нанести тонким слоем на кожу вашего лица на 20-25 минут. Снять тампоном слегка смоченным тонизирующим лосьоном.