Думаю, большинству из вас знакомо неприятное ощущение тяжести в ногах, которое особенно проявляется в конце рабочего дня.
Каким образом избавиться или же облегчить тяжесть в ногах - ведь она приносит нам столько дискомфорта, ухудшает нам настроение и часто из-за этого нам приходится менять свои планы в самый неподходящий для этого момент.

Постараемся хоть как - то уделить своим ногам побольше внимания и начнем, пожалуй, с ванночек. Поверьте, это очень эффективный метод!

Ванночка из кефира.

Дайте кефиру достичь комфортной комнатной температуры и вылейте его в посудину с широким дном (можно тазик). Подержите в нем свои ступни 20 минут. Такая ванночка поможет снять мышечное напряжение и сделает мягкой кожу ног. Если в нужный момент в доме нет кефира не беда. Его с успехом можно заменить молоком. В этом случае время принятия ванночки можно сократить до минут десяти. Эффект получится такой же, как и в варианте с кефиром.

    Целебный цветок "Примула вечерняя", научное название "энотера" или "ослинник".

Растение получило достаточно широкое распространение на всем земном шаре. Чем же оно так полезно и где его применяют?

Из высушенных семян примулы получают масло этого растения, которое обладает целым арсеналом целебных свойств.  

Масло примулы применяют для излечения многих заболеваний, но мы рассмотрим применение этого масла для ухода за кожей лица. Известно, что целебный продукт в виде масла из этого растения богат наличием витамина Е, который часто величают "витамином молодости". Основной процент, припадающий на жирные кислоты, которые находятся в масле примулы, составляют линолиновые кислоты.  Именно эти кислоты отвечают за насыщение кожи влагой, а недостаток такой кислоты приводит к значительному повышению чувствительности кожи. Масло примулы достаточно широко используют в уходе за кожей лица, когда она страдает повышенной сухостью, становится чувствительной и увядающей.  

Специалисты утверждают, что регулярное применение этого масла устраняет и сухость, и шелушение, и восстанавливает оптимальный водный баланс. Оно прекрасно снимает воспаления, раздражения и покраснения кожи.  

При первых признаках увядания и старения кожи рекомендуется использовать масло примулы. Часто масло энотеры применяют для лечении псориаза, а также экземы. А еще оно помогает избавиться от родимых и пигментных пятен.

Двести калорий - это сколько же еды?  И таблица калорийности некоторых продуктов!

Часто мы себе задаем вопрос, каким образом подсчитать, сколько калорий за день нужно нашему организму, при условии, что он не занимается никаким спортом.

Оказывается, существует такая формула: наш вес останется на том же уровне, если мы будем потреблять пищу в калориях в следующей пропорции: наш вес умножить на 28.

Если мы весим 60 кг, то в 1 день нам необходимо будет 1680 ккал.

Для желающих уменьшить свой вес и того меньше. Это значит желаемый вес умножить на 28.

Посмотрите подборку фотографий, где собраны продукты на 200 калорий, и сделайте для себя соответствующие выводы!
 

2.

Чай - это особый и важный продукт, который мы употребляет в качестве напитка ежедневно, причем несколько раз в день.

Но оказывается, что его используют не только, как пищевой продукт, лекарство, в косметических целях, но еще и совсем по другому профилю. Ну вот захотелось разобраться, а курят ли чай? Есть сведения, что в Британии практиковали курение чая. И особенно этим чаще увлекались женщины. Говорят, на них это каким - то образом оказывало наркотическое действие. Известно, что и в Канаде заключенным не давали чай в пакетиках, так как они ухитрялись курить его прямо в упаковке.

Но, как утверждают знающие, удовольствия от "чайных"сигарет абсолютно нет, а даже наоборот, довольно много неприятного.

Во - первых. После "курения" таких сигарет может очень сильно разболеться голова.

Во - вторых Во рту и, конечно же на языке остается неприятный привкус.

В - третьих При их курении выделяется черный едкий дым, который очень плохо влияет на сердце, сосуды и легкие.

И самое главное, в чае отсутствует никотин, поэтому как ни стараться, а получить удовольствие или же удовлетворить потребность в курении вы не сможете, а только навредите организму еще больше, нежели обычными сигаретами.

Маски для лица с сухой или дряблой кожей

1. Смешиваем 6-7 грамм жирного крема с 1-ой чайной ложкой сока из лимона и добавляем 0,5 чайной ложечки сметаны. Полученную смесь необходимо нанести тонким слоем на кожу вашего лица на 20-25 минут. Снять тампоном слегка смоченным тонизирующим лосьоном.

История появление этого коктейля на свет довольно необычна. Название его происходит от нижненемецкого выражения Kuddel-muddel.Считается, что гоголь-моголь придумал кондитер Манфред Кёкенбауэр во время экспериментов по консервированию сладостей, а патент на его массовое производство приобрел один известный пищевой концерн за полтора миллиона марок.
В тоже время существует легенда, которая гласит, что более ста лет тому назад придумал этот напиток кантор синагоги Гогель из Могилева, который из-за потери голоса лишился своей работы. В поисках средства, которое могло бы вернуть ему голос, Гогель придумал рецепт, который заключался в следующем: «взять сыру яичку и кокнуть в кружку, покрошить хлеба, посолить и взболтать»

Согласитесь, что самая главная причина, которая мешает нам  заниматься утренней зарядкой, – это лень.

Факт, который оспаривать, пожалуй, не стоит! Ибо в глубине души это все - таки так!

Именно благодаря ей, лени, мы находим тысячу и одну отговорку, чтобы не заниматься утренней зарядкой. Часто нам мешает весна: «Вот летом обязательно начну!» и что - то в этом роде.

Но, оказывается, заставить преодолеть этот барьер трудно только на первый взгляд.  Вы должны понять, почему утренняя зарядка все - таки полезна!

Все дело в том, что на протяжение всего сна кровь в организме человека циркулирует медленнее, нежели во время бодрствования, а биение сердца замедляется и кровь загустевает. Нервная система, как впрочем и весь организм, также отдыхает, а после  пробуждения в нашем организме  продолжает действовать своего рода тормозной процесс, значительно снижена  умственная и физическая работоспособность, скоростная реакция и чувствительность.

Причем состояние, при котором организм может продолжать режим покоя, длится около 2-3-х часов.

 Приходится полусонным идти на работу или учебу и безуспешно стараться сконцентрироваться. Иногда говорят, что «Поднять подняли, а вот разбудить забыли»,  и это выглядит вполне правдоподобно.

Лосьон из петрушки, по мнению специалистов, хорошее средство для омоложения кожи лица
Итак, омоложение кожи лица при помощи петрушки.
К сожалению, кожа нашего лица начинает стареть раньше времени. Это факт.
Зависит это от многих факторов. Это и наследственность, и проживание в климатических зонах с неблагоприятными погодными условиями, и применение бытовой химии не от самых лучших производителей и еще многих других факторов, которые, к сожалению, так часто встречаются в нашей жизни!

В таких случаях, по мнению сведущих специалистов в области косметологии, нужно прибегать к процедурам по омоложению лица, дабы всегда выглядеть свежо и прекрасно.
Такие процедуры требуется после первых появлений мимических морщинок. Возраст здесь играет, пожалуй, не самую первую роль. У каждого человека этот период, когда кожа теряет живительность, наступает по-разному.
При этом может появиться сухость, кожа лица может приобрести серый оттенок, появятся растяжки и увядание.
Вот здесь и пригодится нехитрая маска для омоложения лица, которая поддержит на долгое время вашу красоту.
А теперь рецептик

ОВСЯНКА - основа нашего здоровья и ПРЕКРАСНОГО САМОЧУВСТВИЯ ! 

Хорошее настроение, здоровое сердце можно себе обеспечить без применения дорогостоящих лекарств, сложнейших диет и еще каких - либо премудростей.  Правильный завтрак и, как обычно говорят, дело в шляпе.

Вы спросите, что это?

Это обычная овсянка.

Ее исключительные свойства в очередной раз доказали медики из Швеции. Именно они установили, что всего лишь 0,5 тарелки овсяной каши на протяжении одного дня дают результаты, которые сравнимы с ежедневным занятием в спортзале.

Заметьте! В течение всего нескольких недель регулярного употребления овсянки на завтрак дает уменьшение жировых отложений в вашем организме в среднем на 10%. Овсянка также способствует укреплению всей сердечно сосудистой системы, это идеальнейшее средство в борьбе с сахарным диабетом.

Уже несколько дней в близлежащих магазинах нашего города этот продукт в развесном виде исчез из продажи!

К чему бы это?

Общеукрепляющие народные средства

Уверен, что именно сейчас все люди особенно нуждаются в различных общеукрепляющих средствах, ибо как сезон простудных и других заболеваний в самом  разгаре.

Давайте посмотрим, что нам может предложить народная медицина, какие особые рецепты и сборы трав, которыми не мешало бы суметь вовремя воспользоваться. 

 Предлагаю вашему вниманию  те травяные сборы, которые смогут помочь многим людям в эти холодные зимние месяцы.

Сразу хочется отметить, что такими лечебными средствами особо не следует злоупотреблять людям, страдающим от гипертонии, ибо общеукрепляющие сборы обычно могут повысить  артериальное давление. Ну а вот при нормальном давлении, усталости, апатии они несомненно будут очень кстати.

Источник  http://natural-medicine.ru