Хотите и правда иметь красивую фигуру?  Для этого нужно немного потрудиться. Одна пассивная диета точно не поможет!

Комплекс активных мероприятий, состоящих из четырех упражнений, это  то, что вам нужно. Тогда у вас будет самая – самая красивая фигура. Так что своего нужно добиваться! Тогда все мужчины начнут добиваться вас. Не сидите и не грузите себя понапрасну. Время идет. Вам нужно было действовать уже давно? Тогда дорога каждая секунда!  

Четыре эффективных упражнения от обвисшего живота. 

Упражнение № 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под ребра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Лягте поудобнее и закройте глаза. Теперь представьте себе, что вы находитесь в сосновом лесу, где много не только деревьев, но и кустарников и всевозможных лесных цветов.

В самой чаще находится белоснежная скамейка. Присядьте на нее. Прислушайтесь к волшебным звукам леса.  Вы слышите пение птиц и шорохи разнотравья. Почувствуйте как пахнет сырая земля. Нежный ветер доносит вкусный запах сосен. Хорошенько запомните свои ощущения. Ну а чувства, захватите вместе с собой, возвращаясь из путешествия.

Ну это так, лирика. На самом деле поудобнее устройтесь в кресле, нажмите на картинку чуть ниже и испытайте все прелести запахов и звуков соснового леса, насладитесь пением птиц. Это моя новая работа.

Пусть хорошее настроение не покидает вас весь день!

Можно ли за каких-то 5 минут успокоить зубную боль без таблеток? Оказывается можно.  

Об этом нам  сегодня поведает Доктор родом из Поднебесной, а теперь волею судьбы занесенный в Россию.

Сегодня он работает врачом в футбольном клубе СПАРТАК.

Точка № 1.

Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

Лето, жара.  Жизнь без кондиционера потеряла смысл? Может быть и да. Скажете, что наши родители всю жизнь прожили без этого бытового прибора и все было хорошо? Тоже правда.

Но когда летний зной испытывает многих нас на прочность, не стоит об этом думать. Жара истощает нас так, что часто ощущаешь себя выжатым словно лимон. Спрашивается - это нам нужно? Да нет, конечно же.

Помочь организму пережить невыносимую жару можно. Существует много способов. Вот один из них!

СОЗДАЙТЕ ПОГОДУ В СВОЕМ ДОМЕ ВМЕСТЕ С КОМПАНИЕЙ «Ветер-СПб.ком» 

 Вас больше не будет мучить изнуряющая жара в летний период, а зимой у вас в помещении будет тепло и уютно.

1. Теперь вы не будете зависеть от плохого функционирования городских отопительных сетей.
2. Теперь свежий воздух совместно с оптимально подобранным температурным режимом гарантируют вам комфорт круглый год.
3. Теперь за тепло вы будете платить в 3, а может даже и большее количество  раз меньше, нежели при использовании привычных отопительных электроприборов.
4. У вас больше не будет поводов для беспокойства, ибо кондиционер будет заботиться о вашем надежном самочувствии, а про ваш кондиционер будет заботиться компания «Ветер СПб»!

Как приготовить антицеллюлитное масло в домашних условиях

Все женщины мечтает о красивой, ухоженной гладкой коже. Факт!

Сегодня речь пойдет о том, как приготовить антицеллюлитное масло в домашних условиях.

Это замечательное масло поможет Вам победить целлюлита и полностью от него избавится, а также подтянуть кожу на ягодицах и бедрах и удалить растяжки. Итак, приступаем к приготовлению этого чудо — средства для красоты и здоровья нашей кожи.

Домашнее антицеллюлитное масло
Ингредиенты для приготовления:
 

• Оливковое масло — 100 миллиграмм
• Эфирное масло гвоздики — 20 миллиграмм
• Эфирное масло розмарина — 20 миллиграмм
• Эфирное масло лимона — 20 миллиграмм
• Эфирное масло сладкого миндаля — 20 миллиграмм
• Эфирное масло — можжевельника — 20 миллиграмм.

Приготовление антицеллюлитного масла:

Профилактика инсульта у молодых

Заболела голова, давление что ли поднялось? Все, приземлились. 3-х дневная командировка закончена, вместе с ней позади марафон всей недели. Осталось добраться до дома и выдохнуть. Достала головная боль. В принципе, все логично: рабочие задания с перелетами, другие часовые пояса и бессонница, перегрузки на работе, перепады давления, новая должность, новые задачи, офис-мой дом родной. Снижение памяти и концентрации внимания, усталость… по-моему, у меня в голове сейчас каша. - Ау, мозг, включайся! Взбодрись, тряпка. Ты же не девчонка, а 33-летний мужик, переживешь как-нибудь повышенное давление.

Почему десна воспаляется?
   Заболевания мягких тканей полости рта обычно характеризуются воспалительным процессом. В таких случаях необходимо обратиться в стоматологию, чтобы врач поставил правильный диагноз.

Итак, вероятные причины опухшей десны могут быть такие:

1. Местное инфицирование. Патогенные микробы размножаются на пищевом субстрате в полости рта, что провоцирует как воспаление, так и нагноение, и боль, и даже преждевременное выпадение жевательных органов.

Как за пять 5 сбить артериальное давление!

Лю ХУНШЕН - мануальный врач, 11 лет прослуживший в свое время в Народной армии Китая. Дослужился до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Итак, сегодня о том, как сбить систолическое и диасолическое давление!

Нужные для это точки. Их только две.

Что можно вылечить принимая сосудистый эликсир Печениной? Ну вылечить может и нет, но значительно улучшить состояние здоровья можно.

Хорошее действие оказывает на сосуды, делает их более эластичными, разжижает кровь!

Чтобы приготовить эликсир.

Необходимо взять 3 компонента в равных количествах.

Это:

1. Чеснок, из которого делается чесночная настойка.
2.  Лимонный сок натуральный.
3.  Мед натуральный.
4. Водка. 

Приготовление:

В основном многие интересуются как быстро сбить кровяное давление. Вот народный метод.

 Бечевкой, а можно крепкой ниткой или даже подходящей  резинкой нужно туго перетянуть большой палец на руке. При этом палец держат строго вверх (ну как знак "все хорошо"). Через минут 5 палец должен посинеть. Это недостаток кровообращения. Теперь резко снимите веревку, а палец опустите вниз (ну как знак "все плохо"). После этого артериальное давление снизится довольно резко и скачкообразно. Это произойдет через минут так 40.

  Лю ХУНШЕН - врач, про которого я уже несколько раз писал, 11 лет отслужил в Китайской народной армии и дослужился до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины он по большей части узнал от своей бабушки, которая долго обучала внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Ну а теперь как за 5 минут повысить артериальное давление!

Правда, для этого вам придется маленько постараться, ибо «отвечающие за давление» точки разбросаны по телу буквально с ног до головы.

Тема не нова. Писал уже как-то об этом. Много было мнений. И хороших и не совсем. Но как-бы там не было, с точки зрения врачей-физиологов  и Аюрведы, это неверно! Раз так, то почему не прислушаться и никогда не делать неправильные комбинации из продуктов!

Ни один здравомыслящий человек не стал бы сочетать эти продукты, если бы знал, что произойдет в пищеварительной системе.

Обруч хулахуп -  это прекрасный спортивный тренажер для похудения  с которым очень легко заниматься в домашних условиях. Чем он отличается  хулахуп от обычного привычного многим еще с детства обруча?  Его отличие в том, что на внутреннем радиусе находятся вставки из шариков, а иногда даже и утяжелитель. Ему подвластно не только сохранить тело в тонусе. Во время работы с этим тренажером происходит как формирование фигуры, так и улучшение линия талии. Кроме того уходят лишние килограммы с ягодиц и боков.

Сегодня для вас 4 упражнения с хулахупом.

Техника универсальна, ибо таким образом можно тренировать любые группы мышц. Хулахуп развивает координацию движений, а также помогает сжечь лишние калории. Для того, чтобы был видимый результат, достаточно заниматься по 15 минут в день, к тому же, это совсем не сложно. Попробуйте и сами убедитесь!

     Следующий урок от Лю Хуншен.

На это раз рекомендации этого врача помогут за каких-то 5 минут избавиться от головокружения!

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке. Как за пять минут

Итак, как за 5 минут избавиться от головокружения!

Две эти симметричные точки расположены на затылке

    Здравствуйте, дорогие друзья и читатели! Еще раз поздравляю вас с началом нового летнего сезона. Лето - это то время, когда пора восстанавливать витаминные запасы, которые наш организм сумел потерять за длинную зиму. Одна из первых летних ягод - это клубника. О ее полезных свойствах можно говорить довольно долго. Ну а при авитаминозах эта ягода просто незаменима. Значит, пора насладиться клубникой сполна. И чтобы разнообразить ваше клубничное меню,  предлагаю вам очень вкусный десерт из клубники. 

____________________________ ______________________________

  Все женщины, а особенно в детородном возрасте, крайне нуждаются в большем количестве самых разнообразных витаминов. Жизнь женщин в возрасте 20-30 лет существенно меняется, поэтому витамины для девушек крайне необходимы.  Витамины в этот период времени помогают повысить психологическую устойчивость. Они готовят молодой организм к будущей беременности и родам.

Если у вас появилась свободная минутка, а вы решили порадовать своих близких летней выпечкой - предлагаю попробовать приготовить вот такие вкусные маффины.

КАК С ПОМОЩЬЮ РЕПЧАТОГО ЛУКА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МНОГИХ ПРОБЛЕМ.

Наверняка помните, что наши бабушки ни при каких обстоятельствах не пили лекарства. Почти всегда они лечились дарами природы. К примеру, лук!  Ну и чего греха таить, практически не болели.  Они вылечивали болячки чудо-юдо средством приготовленным на основе репчатого лука. 
Итак!

1. Луком можно сбивать температуру.

Особенно полезен это рецептик для детей.

Рецепт:

• Нарежьте овощ кольцами.
• Положите его на пару секунд в яблочный уксус.
• Затем положите кольца в носочки.
• Приложите к ступням, в уши.
• Жар от такого лекарства очень быстро начнет спадать.

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Как за пять минут избавиться от тошноты!

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение

ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.

Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти руки.

Эксперты озвучили главную из причин, которая вызвала высокий уровень заболеваемости раком.

Оказывается,  все онкологические заболевания стали  проблемой для человечества не как предполагалось из-за генетики или  же плохой экологии, а из-за многих космических взрывов, которые произошли  порядка 1 700 000 лет тому назад. По информации replyua.net, об этом говорят американские исследователи, которые и опубликовали материал об онкологических заболеваниях в одном из научных журналов.

Ну и дела!

Почитайте про этот быстрый и безопасный способ установки временной стоматологической пломбы. Он еще поможет избавиться от зубной боли в любой ситуации. Даже когда рядом нет стоматолога.

Говорят, что в пределах страны это доставляется  БЕСПЛАТНО! Этой упаковки вам хватит приблизительно на 25 применений. Ее можно брать, отправляясь в длительное путешествие, где нет стоматологов. Срок хранения пасты 2 года.  Продукт сертифицирован!

 Четыре упражнения восточной медицины излечат простатит
 
Восточная медицина использует при лечении больных простатитом физические упражнения, строго согласуемые с актом дыхания.



1. Упражнение 

Растирание копчика. В положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки подложить под голову. Подышать животом 10 раз в быстром темпе, затем 20 раз чуть-чуть подвигать тазом из стороны в сторону, растирая кобчик. Дышать равномерно. Если после выполнения упражнения поясница не разогрелась, упражнение следует повторить.

Ученые утверждают, что алкоголь действует на мозг так же, как если бы человек употребил кокаин и героин одновременно. Что вызывает привычку? Это выработка дофамина, гармона радости. Но он и без алкоголя вырабатывается. Даже когда просто принимаешь пищу. Следовательно в алкоголе нет ничего такого уж сверхъестественного. Но уже привыкшие люди ошибочно утверждают, что только алкоголь может снять депрессию, расслабить и отдалить от проблем. Это иллюзия. Все это знают, а воз и ныне там!

   Как определить качество водки?

1. «60х40», или один литр водки должен весить 953 грамма

При определении качества водки, как, впрочем, и любого другого алкоголя, главную роль играют химический состав напитка и его вкус. Кроме того, естественно, не нужно забывать, что, если на этикетке написано 40 градусов, то соотношение воды и спирта должно находиться строго в пропорции 60:40.