Оказывается, многие овощи и фрукты  не обязательно чистить.

«Больше фруктов и овощей» - хороший бессменный лозунг, который пропагандирует здоровую диету. Часто подготовка многих продуктов для нарезки в салаты — долгий, а для многих мучительный процесс.

Как говорят диетологи, капелька лени при чистке овощей может сыграть вам лишь на руку, ибо именно в кожуре многих продуктов, которые съедобны, содержится огромное количество витаминов и питательных веществ!

Настала зима, которая принесла с собой промозглые и холодные ночи. И хотя еще не очень холодно, а душа на подсознании требует тепла. Часто глядишь в окошко и чувство холода уже проникает в самую душу!

Сегодня публикую 5 напитков, которые точно помогут согреться!

А может вы ими захотите попотчевать своих близких и знакомых на Новый год?

 Как с пользой слушать звон колокола

В своем недавнем посте писал, что колокольный звон - это генератор энергии. У многих возможности слушать его каждый день просто нет. Как быть?

Делать это можно и в домашних условиях.

Звон колокола в домашних условиях слушать желательно в хорошем качестве, чтобы уловить все частоты возбуждаемого частотного спектра, который доступен ушам человека.

Для этого нужно использовать диски, где формат записи WAV, хорошие колонки с мощностью около 30 ватт, желательно качественную акустику. Записи в формате МР3 не дают этого качества. При сжатии этого формата звук теряет качество и соответственно снижаются его лечебные эффекты от прослушивания. Использовать наушники тоже не нужно.

Если при прослушивании звона колоколов тянет на сон, не сопротивляйтесь, расслабьтесь и спите. Это будет целительный сон.

Диета может быть и противораковой

 Доктор Моэрман на протяжении своей медицинской практики часто обращал внимание, что большинство из его пациентов с онкологическим заболеванием  имели несколько одинаковых характерных симптомов (в начале развития болезни), которые в той или иной степени свидетельствуют о недостатке в их организме жизненно важных и необходимых веществ. Это касается группы витаминов:  

• С, В и Е
• Лимонной кислоты
• Серы 
• Железа 
• Йода.

Именно это и натолкнуло его на мысль создать уникальную противораковую диету, расширенное меню которой и представляется вашему вниманию.

Противораковая диета – описание и меню:

Эти 7 продуктов очистят организм лучше лекарств

Острый вопрос очистить свой организм часто доводится до абсурда.

Галлоны маслa, лимонного сока и препаратов приводят многих на больничные койки.

Стоит подумать и обратить внимание на самые простые и обычные продукты, которые помогут очистить ваш организм. Причем действуют они намного сильнее  лекарств и при этом не способны ему навредить организму.

Чем же питаться, чтобы достичь более сильного очищения организма?

Осенью и зимой большинство людей подвержены довольно частым сменам настроения. Обычно не в наилучшую сторону. В этот период повышена утомляемость и снижена работоспособность.

Холодное и пасмурное небо хочешь не хочешь раздражает. Частенько при этом мы пытаемся съесть что - то вкусненькое, дабы поднять плохое настроение.  В это период нужно знать, что лучше есть, чтобы зарядиться хорошим позитивом.

Знакомьтесь с 10 продуктами, которые снимают усталость и являются своего рода антидепрессантами.

Говорят, что веснушки - это дар природы!

Иногда они чуть заметны, а порой этот дар природы бывает довольно ярким и крупным. Когда веснушки покрывают кожу  спины, груди или рук, многие на это не обращают особого внимания. На лице же веснушки никому не нравятся.

Как быть?

Избавляться от чрезмерного количества веснушек и пигментных пятнышек, осветлять хоть частично кожу лица в домашних условиях нужно средствами на основе, содержащей натуральные компоненты.

Как избавиться от веснушек? Три хороших способа

Чрезмерно большие икры у женщин, это скорее недостаток, нежели преимущество. Часто они виноваты в том, что многие представительницы прекрасного пола предпочитают летним сарафанам, не говоря уже о коротких юбках, широкие джинсы.  Избавиться от этой неприятной проблемы не просто, но можно!

Сегодня в этой статье вы найдете  комплекс упражнений и вам не нужно будет посещать тренажерный зал и тратить бюджет своего кошелька. 
 

Эти упражнения уменьшают икры мышц

Первое упражнение.
 

Примите следующее исходное положение: встаньте, выровняв спину и раздвинув ступни по сторонам на ширину плеч. Теперь необходимо сделать глубокий вдох и привстать на выдохе на носочки. Данное упражнение выполняется аккуратно и не спеша, чтобы не травмировать (особенно склонны к этому новички) пальцы ножек.

Примерное время выполнения упражнения:  3-5 минут.

Кочанная капуста.

Она по достоинству занимает первое место среди других капустных суперзвезд таких как брокколи, брюссельская капуста, и кале.

Достоинство капустного сока заключено не в его вкусе. Он довольно горький, но вот во множестве полезнейших в нем веществ для здоровья, а также  красоты ему не откажешь.

Полезные свойства сока капусты

Стройные ножки за 15 минут в день 

Летний сезон уже прошел. Но он вновь наступит. И вот тогда вы вспомните, что стройными ножками можно было вполне заняться в зимний период. Время есть и не теряйте его!

Сегодня о 4-х наиболее эффективных упражнениях, которые помогут сделать ваши ножки такими, что всем станет немного завидно!

Эти упражнения охватывают все мышцы начиная от попы вплоть до самых икр. Так что создать стройные ноги за время осенних и зимних невзгод – это вполне реально!