Скиньте вес на 5 процентов. И посмотрите, что вас ждет при снижении веса всего на каких-то 5%
Не обязательно худеть до старых размеров джинсов, которые хранятся в шкафах еще со школьных времен, чтобы похудение положительно сказалось на вашем здоровье. Вы увидите положительные перемены, распрощавшись даже с несколькими килограммами. Скажем, сбросив вес всего 5% — скажем, 10 фунтов (4,5 кг) из 200 (90 кг), — вы сможете рассчитывать на следующие улучшения:

Наступило лето, пляжный сезон, короткие юбки и сексуальные сарафаны, а всем женщинам хочется быть худенькими и красивыми. Но для этого ведь надо следить за собой. Поделюсь с вами замечательной диетой. Она действительно действует, главное правило - СТРОГОЕ СОБЛЮДЕНИЕ.
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

 Продукты, которые можно есть в больших количествах без вреда для фигуры и здоровья.

Красивую фигуру хотят иметь не только женщины. Этим страдают и многие мужчины. Как ни тяжело менять свои гастрономические привычки, без этого не обойтись, если стоит задача избавиться от лишних килограммов.

Фитнес-инструкторы в один голос твердят о том, что в рационе должна преобладать пища растительного происхождения. Однако как изменение привычек в питании, так и существенное ограничение порций могут быть неэффективными, если употреблять «неправильные» продукты. Заметить это можно хотя бы по постоянному чувству голода. В этом случае попробуйте немного увеличить потребление одного из этих продуктов. Не обязательно подкрепляться куском колбасы или мяса!

Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие

Хочу вам предложить дюжину упражнений. Интересно то, что многие из них я уже делаю. Не скажу, что долго. Важно то, что я сам пришел к ним. Поэтому меня это и заинтересовало и я хочу предложить вам 10 упражнений, пришедших к нам из Тибета.

Итак. Ежедневное выполнение этих довольно простых упражнений позволит обеспечить свой организм необходимыми гормонами. Кроме этого снизится вес, разгладятся морщинки и устранятся другие возрастные изменения. Это своего рода гормональная терапия, только без побочных эффектов. Гормональный фон выравнивается очень плавно. Но результаты от гимнастики будут заметны лишь через несколько месяцев, поэтому нужно набраться терпения. Наверное, это того стоит.
Суть метода в том, что внутренние железы тела по мере старения начинают снижать выработку гормонов и это конечно же приводит к возрастным изменениям. А дополнительная стимуляция желез внутренней секреции помогает обратить этот процесс вспять, организм начинает восстанавливаться и омолаживаться.
Итак, приступим.
Упражнения можно делать сразу при пробуждении, не вставая с постели. Своего рода ленивая гимнастика. Это станет отличным началом дня!

Упражнение 1. Растираем руки.

Лишний растительный покров на теле для большинства людей является предметом довольно неприятных и страшных комплексов. Сегодня гладкая и чистая кожа - вполне осуществимое желание и для женщин, и для мужчин.
Со времен, когда люди решили, что природа создала их неидеальными, они всячески пытаются избавляться от этих ошибок природы. Стоит отметить, что с каждым годом совершать это становится все проще. Избавление от неприятного растительного покрова, причем на любых участках тела - проблема, которая постоянно будоражила да и будет тревожить не только слабую половинку общества, но и, как ни странно покажется некоторым, в последнее время - и мужчин.
Сегодня эпиляция волос лазером является единственным методом, который способен избавить вас от очень нежелательных волос. Причем, если не навсегда, то на довольно длительное время.

Эпиляция лучами лазера - одно из наиболее существенных завоеваний в области эстетической медицины, пришедшее к нам за последние годы. На сегодня это самая популярная методика в мире.

Вкусная и полезная вода с любимыми фруктами

Соблюдать водный режим, особенно в летний период времени, удается не всем в полной мере. Любители вкусненького чаще всего предпочитают популярную Колу или же покупной квас. Варить компот дело хлопотное, ведь с утра нужно спешить на работу. Хочу предложить вам несколько замечательных и быстрых вариантов приготовления фруктовой воды.

Приготовление этого напитка не требует особых усилий, главное, чтобы у вас были в запасе какие-нибудь свежие фрукты. А изысканность напитку придадут пряности или душистые травы.

Способ приготовления для всех вариантов:

ГЕРАНЬ СНИЗИТ ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ ВМИГ!

Взять 1 лист обычной герани, размять ее пальцами, а затем наложить его на запястье руки в место, где хорошо прослушивается пульс. Можно поверх притянуть слегка бинтом. Для лучшей эффективности поверх листа герани положите кусок полиэтилена чуть большего размера. Держать всего минут 10. Давление падает буквально на глазах. Не верите?

СОСТАВ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГЕРАНИ

1. В химическом составе герани находится большое количество полезных веществ. Кроме крахмала и углеводов в корнях данного растения можно обнаружить: тритерпеновые сапонины, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды, катехины.

2. Во всех частях герани находятся крайне полезные для человеческого организма дубильные вещества. Кроме этого, в листьях и стеблях растения имеются такие составляющие вещества, как глюкоза, аскорбиновая кислота, фруктоза и сахароза. Там же можно обнаружить алкалоиды, витамин К и каротин.

Не помню, где читал мысль о том, что маги якобы утверждают, что листья шпината каким-то образом способны притягивать внимание со стороны противоположного пола. Не знаю, насколько это правда. Это вопрос. Теперь про шпинат подробнее.

Его можно купить как на базаре, так и вырастить у себя в огороде. Если у вас нет огорода, то шпинат вы можете высадить в небольшом горшке прямо на городском балконе. Для использования листьев этого уникального растения и приготовления маски для лица  нужно использовать лишь молодые побеги листьев и не допускать момента, когда они переспевают, а после этого еще и грубеют.  Для этого нужно высаживать семена шпината через каждые 2 недели. Только в этом случае вы будете иметь побеги молодого и свежего шпината, из которого будет возможно делать качественные омолаживающие маски для дермы лица.

Благодаря такому соку было излечено от рака более 50 000 человек!

Этот сок, который состоит всего из 5 ингредиентов. Он помог излечить от рака более 50 000 человек. Способ приготовления этого мощного и супер полезного сока очень легкий и готовится он из доступных ингредиентов.

1. Свеклы
2. Моркови
3. Сельдерея
4. Картофеля 
5. Редиса.

 Сначала несколько слов о свекле.

  То, что множество нервных окончаний расположено мочках ушей и ногах человека знаю многие. Но не все знают, что у наших рук есть многое, что может придать невероятные вещи всему нашему телу!

Согласно рефлексологическим исследованиям, у наших рук много активных точек, которые помогут нам взять под контроль наш разум и тело.