Профилактическая гимнастика при остеохондрозе

Упражнения для укрепления мышц позвоночника.

Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник».

Ввиду того что электрические импульсы, руководящие работой клеток органов, идут от позвоночного столба, сразу становится ясной главенствующая роль позвоночника в общем здоровье организма, пишет Хроника.инфо со ссылкой на medinfo.

Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита – одного из многочисленных синдромов остеохондроза. Вообще болезни позвоночника, а именно к данной категории относится остеохондроз, – источник страданий, который в той или иной степени выпадает на долю практически каждого современного человека.

1. Лежа на спине, руки в стороны. Напрячь мышцы шеи, согнуть голову, одновременно согнуть носки стоп на себя. Подержать напряжение 5—10 с. Повторить 3—5 раз

Ощутить пользу от фиников можно только при одном условии. Это умеренность.

Помните. Все, что вам нужно, - это 3-5 штук в день. Иначе все плюсы, о которых рассказывают, превратятся в... тоже плюсы - лишних килограммов и сантиметров в самых неподходящих местах.

Не зря на Востоке эти плоды называют хлебом пустыни. В них содержатся все необходимые для организма вещества.

Некоторые диетологи не рекомендуют употреблять финики, считая их очень калорийными. Конечно, в одном плоде содержится в среднем 23 ккал. Но это никого не должно смущать, особенно тех, кто стремится к стройности и легкости.

В день достаточно съедать от 3 до 5 фиников - и полный набор микроэлементов и аминокислот обеспечен. Как и тонкая талия.

Плюсы фиников

Спецы утверждают, что даже съедобные грибы часто могут стать причиной при отравлении.

Как-то смотрел, какие грибы считаются съедобными и на 100% безопасными. Так вот - это только белый гриб. А еще польский гриб, так у нас его называют. Все остальные условно съедобные или же несъедобные.

Зарядившие дожди и теплая погода для кого-то, быть может,  повод для уныния. Ну а для кого-то — предлог для радости.

Заядлые грибники потирают сейчас руки в предвкушении удачной тихой охоты, ведь после дождливой погоды гораздо больше шансов прийти домой с полной корзинкой вкусных трофеев. Но чтобы улов принес только кулинарное удовольствие и не доставил проблем со здоровьем, важно помнить несколько правил.  

ТРУБЧАТЫЕ ГРИБЫ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

 Убрать седину волос за полчаса — НАВСЕГДА

Это на самом деле отличный способ для борьбы с сединой волос!  Причем довольно быстрый и не  требует никаких дорогих ингредиентов. Так как же убрать седину без подкраски химическими красителями навсегда?  

Это можно сделать с помощью 2 чудо-способов. Самое интересное состоит в том, что одним помогает больше метод №1, другим метод №2. Скорее всего это зависит от особенностей структуры волос. Но приведенные ниже способы довольно быстрые и эффективные. Как определить, какой вам наиболее подходит? Очень просто. Попробуйте изначально первый, а там будет видно. Вполне возможно, что второй метод вам не пригодится. 

Итак, способ №1

Для него потребуются следующие не сложные ингредиенты:

• 1 ст. ложка натурального меда
• 1 ст. ложка масла касторового
• 1 ст. ложка любого коньяка
• 1 яичный желток
• Хорошая жменька черного молотого перца (определить экспериментально). 

1. Все смешать и втирать непосредственно в корни волос около 5 минут!
2. Завязать поверх полиэтиленовой пленкой и взять под шапочку!
3. Держать около 2-3 часов.
4. Затем смыть с помощью обычного шампуня!
5. В неделю процедуру делать 2 раза.
6. После 3-4 процедур вы сможете увидеть результат!

Остается пожелать здоровья вашим волосам!

Какой шоколад вы едите? Как определить настоящий ли он!
 
Век развития пищевой промышленности, тесно связан с химической. Сегодня заменить можно, наверное, любой натуральный продукт на его искусственный аналог. Видел передачу. Завязывают глаза и дают попробовать продукт. Результат меня просто ошеломил. Это могло быть и мясо и рыба, но его и в помине не присутствовало в продукте для эксперимента.

К сожалению, даже настоящий шоколад сейчас редкость. Но уметь защищать свои потребительские права. Хотите узнать как отличить настоящий шоколад от фальшивки? Это может быть обычная сладкая плитка с цветом шоколада.  

Состав настоящего шоколада

При покупке бананов нужно знать, что написано на наклейках

Будьте осторожны пр покупке бананов! Скорее всего вы не знаете, что означают ЭТИ наклейки!

Вы даже не задавались вопросом, что же они означают.
 

 Некоторые продукты нельзя греть в микроволновке

Несомненно, при нашем быстром темпе жизни еду очень удобно разогревать в микроволновке. Но, к сожалению, когда мы ей пользуемся, многие продукты теряют свои полезные свойства. Что делать, спрашивается? Да просто их не греть в микроволной печке.

Вот как влияет микроволновая печка на некоторые продукты питания.

1. Маргарин и сливочное масло

При плавлении масло теряет практически всю свою белковую ценность.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК.

Об уникальных свойствах винограда сказано немало, но мало кто знает, что косточки винограда тоже полезны для здоровья! Итак, про пользу для здоровья косточек винограда.
Виноградный сезон уже в разгаре. Любимые многими сладкие ягоды винограда имеют не только прекрасный вкус, но и обладают высоким содержанием витаминов, минералов и органических кислот.  Но, как оказывается, главная ценность винограда заключается в косточках, которые чаще всего выплевываются при употреблении этого продукта.

Уникальность состава виноградных косточек

Хотите поразмышлять? Поверьте есть над чем! Оказывается, что полный отказ от алкогольных напитков может спровоцировать преждевременную смерть! Вот так!

Ученые решили выяснить, что будет с человеком, если он полностью откажется от употребления алкоголя. Для этого они реализовали ряд экспериментов. В конечном итоге было установлено, что это может привести к преждевременной смерти.

Мудра-лотоса.   Эта мудра связана с сердечной чакрой и символизирует чистоту. Она хорошо помогает в периоды одиночества и отчаяния. Благодаря мудре лотоса вы сможете обрести уверенность в себе, сексуальное обаяние, которое привлечет к вам внимание противоположного пола.  

Как выполнять:

• Соедините руки: пальцы расположены вертикально, расслаблены и вытянуты в разные стороны. Нижние части ладоней, а также подушечки мизинцев и больших пальцев касаются друг друга. Когда мы складываем руки таким образом, они напоминают бутон цветка лотоса.