Что такое кето диета. Расписание по дням на неделю 

Кето диета — это питание с максимальным ограничением углеводов. Для начинающих соблюдать эту диету наиболее сложными являются первые дни, когда организм перестраивается в режим кетоза — могут наблюдаться головокружения и слабость. В дальнейшем обмен веществ меняется и тело привыкает работать в жиросжигающем режиме без углеводов.

Кето диета — не самая простая диета для начинающих. Поскольку кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть.

Врачи назвали самый доступный фрукт, который хорошо разжижает кровь.  Он предотвращающий тромбоз

 Такое «лекарство» чаще всего можно найти среди главных любимцев садоводов.

Яблоки являются не только настоящим источником пектина и растительных волокон, но и отличным средством борьбы и профилактики образования тромбов. Этот фрукт – одно из самых распространенных и доступных средств для разжижения крови. Растительные волокна положительно влияют на увеличение здоровой микрофлоры, которая, в свою очередь, помогает крови оставаться жидкой, подавляя поглощение из пищи лишних жиров и глюкозы.

Также фрукты богаты токоферолом, разжижающим плазму крови и уменьшающим холестерин на стенках сосудов.

Самая эффективная диета - медленно есть. Правило 20 минут
 

Диетологи настоятельно советуют нам пересмотреть свою скорость еды и в статье есть весомые аргументы этого. А если вы хотите сесть на диету, то попробуйте медленную диету – она точно безопаснее и намного эффективнее остальных.

Помните, что фаст-фуд – это не только то, что продается в Макдональдсе, это все, что вы съели быстро.

Поэтому и хорошая еда может стать фастфудом, если вы съедите ее быстро.

Есть медленно, это:
1. Тщательно жевать (только не считайте количество жевательных движений)

Древние секреты тибетских мудрецов. Никогда не болеем
 

Согласно китайской медицине, в теле человека есть меридианы и каналы. Когда люди долго сидят или стоят, мало двигаются и не разминаются, в них образовывается застой. Это вызывает усталость, слабость, апатию и лень. Кроме того, застой в меридианах и каналах вызывает серьезные заболевания.

Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза позвоночника
 

Остеохондроз – это весьма неприятное заболевание. Если еще можно так сказать. Возникнуть такой недуг может практически в любое время и весьма неожиданно. Так часто бывает, что неожиданно. Именно поэтому необходимо своевременное лечение и профилактика. Сегодня знакомимся с упражнения для профилактики остеохондроза позвоночника, а именно пояснично-крестцового отдела. 
При систематичности выполнения упражнений происходит укрепление поясничных мышц, которые сокращают давление на диски позвоночника, что в свою очередь препятствует защемлению нервных окончаний.

Для выполнения лечь на живот. Локти расправить в разные стороны, кисти рук собрать в кулаки и подложить под грудь. Левым коленом необходимо дотронуться до левого локтя, затем правым коленом до правого локтя. Выполнять для каждой ноги в общей сложности 20 раз.

Паста Н. М. Амосова - это отличный помощник для повышения иммунитета 

Врачи-кардиологи в своих рекомендациях постоянно подчеркивают: заболевания сердечно-сосудистой системы во многом можно предотвратить – в том числе с помощью сбалансированного питания и здорового образа жизни.

А еще говорят, что самая полезная тренировка сердца - энергичная ходьба. Она омолаживает сосуды, ускоряет кровообращение, помогает сердечной мышце работать полноценно. Большинство долгожителей ежедневно ходят пешком, а многие покрывают внушительные расстояния.

А еще говорят, что паста Н. М. Амосова - это отличный помощник для повышения иммунитета и активного восстановления сил организма. Сказано про это много, но часто забывают!

Принимать этот продукт нужно по 1-2 ст.л 3 раза в день до еды.

Четыре простых упражнения для красивой талии.  Упражнения для сжигания жира на животе и боках
 

Красивую фигуру желают иметь все. Это понятно, как Божий день. Но просто так, по велению волшебной палочки, к сожалению, не бывает.

Процесс сжигания жира, по понятным причинам, не прост и требует определенных усилий.

Но выход есть. Нужно только желание и силу воли.

Найти время для физических упражнений нужно обязательно.

И затягивать не стоит!

1. Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Список продуктов, которые помогают образованию тромбов. Эти 8 продуктов защитят от тромбов
 

Тромбоз. Это довольно серьезная проблема, которая может возникнуть практически у каждого. Особенно с возрастом. Ведь известно, что у старших людей значительно выше гемоглобин! Это первый показатель того, что кровь густая. Чтобы в будущем не принимать препараты, займитесь профилактикой, например, добавьте в рацион эти продукты.

Наше тело уникально, в организме есть особая ткань, которая хотя и имеет клетки, при этом – жидкая. Это кровь.

Она необходима, чтобы доставлять кислород ко всем клеткам тела и внутренним органам. Она также удаляет продукты метаболизма и поддерживает гомеостаз, защищает от инфекций. Но если она будет теряться при повреждениях сосудов, не сможет питать тело. Поэтому в организме существует уникальный механизм – система свертывания. Она активизируется, когда мы поранились. Из сосудов вытекает кровь, немедленно начинает образовываться тромб, который как пробка, закрывает отверстие в артерии или вене.

Четыре упражнения с гантелями для укрепления рук. Видео

С годами, а также вследствие появления проблем со здоровьем или же в результате резкого похудения мышцы рук теряют тонус, становятся вялыми, дряблыми и слабыми. Кожа на них приобретает неважный вид и обвисает. Кроме всего прочего, по причине набора лишнего веса в этой области могут появиться и жировые отложения. В результате руки выглядят не совсем эстетично, и их приходится прятать под одеждой. Справиться с этой проблемой помогают упражнения, направленные на проработку предплечий.

Музыка, которая используется в данном ролике, считается магической. Магическая частота 432 Герца математически соответствует структуре Вселенной. Говорят, что 432 Герца — это частота, совпадающая с прогрессивной гармонической визуализацией Вселенной, которая объединяет свойства света, времени, пространства, материи, гравитации и магнетизма с биологией, ДНК и сознанием. Когда наши атомы и ДНК начинают резонировать в гармонии со спиральным рисунком природы, наше чувство связи с природой усиливается.

Подписывайтесь на мой канал на Ютубе, смотрите новое видео "Четыре упражнения для рук с гантелями" ставьте лайки, пишите комментарии. СПАСИБО!

Настойка из прополиса это еще одно чудо природы для здоровья. Стоит копейки 

Настοйκу прοпοлиса . Этот рецепт нашел в интернете. 

Пοκупать κапли и спреи, κοтοрые пοмοгают лишь на время, дорого. 

Процедура простая. Bатную палοчκу οпусκают в настοйκу и вставляют пο οчереди в κаждую нοздрю. Насмοрκ прοхοдит οчень быстрο.

 Единственный минус — не везде можно κупить этο леκарствο. Нο стοит пοбегать пο райοну в пοисκах настοйκи прοпοлиса, οна действительнο οчень эффеκтивная!