Питание на сушке. Как рассчитать

Питание на сушке всегда подразумевает низкоуглеводную диету — именно за счет ограничения углеводов тело переходит в режим сжигания жира. Однако для того, чтобы подсушиться без потери мышц необходимо следить за количеством белков и жиров в рационе — не урезая их слишком резко.

На практике составление диеты для сушки начинается с включения в рацион полезных жиров — например, различных орехов и оливкового масла. При этом насыщенные животные жиры, как и быстрые углеводы, рекомендуется ограничить. Какие продукты можно есть на сушке, а какие — нельзя?

 Как рассчитать питание на сушке?

Рецепт вяленого мяса. Вкуснее чем карпаччо. Залейте говядину водкой и через 3 дня получите закуску вкуснее карпаччо

Мясо - основной источник такого ценного элемента, как белок, а потому оно просто необходимо для организма человека. Рагу, котлеты, стейки, жаркое .... Мало ли чего можно приготовить из мяса.

Только вот все эти блюда уже кажутся нам привычными, а иногда так хочется побаловать домашних чем-то необычным, а потому так важно пополнять свою копилку рецептов. Как вам такой рецепт пикантной закуски из говядины?

Куриные рулетики по-особому в духовке. Это "Кордон Блю"

Вторые блюда из мяса встречаются в кулинарии разных стран. Рецепты этих блюд весьма разнообразны: от простых, повседневных, до праздничных, требующих особого мастерства в процессе приготовления. Предлагаемый рецепт очень прост в приготовлении!

Новая неделя, новая среда и новая серия котоматриц от пользователя stanva67

Итак, новая неделя, новая среда и новая котоматрица. Сегодня публикую работы следующего участника сайта, где создаются котоматрицы. Сегодня это Анна, которая пользуется ником stanva67!

stanva67
Имя: anna
День рожденья/Возраст: 07.09.1967

Дата регистрации: 02.07.2010
Всего Котоматриц: 1815
Из них в Крути: 1219
 

1.

Рецепт фаршированной курицы без костей. Вкуснотища

Фаршированная курица без костей - беспроигрышный вариант для хозяек, желающих похвастаться сноровкой и кулинарными умениями. Тут есть чем гордиться: правильно разделанная тушка вмещает больше начинки, быстрее готовится, удобнее нарезается и выглядит изысканнее, аппетитнее и эстетичнее, чем всегда радует домочадцев и гостей!

Описание приготовления: Что может быть красивее и вкуснее, чем фаршированная курица без костей в домашних условиях?

Готовить ее достаточно хлопотно, поскольку тушку следует полностью освободить от костей.

Все остальное - делается просто и начинка может быть самой разной.

Рецепт приготовления сочного цыпленка в тесте. Мастер-класс

Курица в тесте - несложное, вкусное и необычно подаваемое блюдо - приятный повод удивить семью и друзей. Корочка из теста позволяет курочке тушиться в собственном соку, делает мясо сочным и удивительно нежным. Птичку фаршируем любимой начинкой: картофель, греча, яблоки, грибы и маринуем так же в любом маринаде.

Настали холодные времена, и в ход идет тяжелая кулинарная артиллерия: сочный цыпленок в «одеяле из душистого дрожжевого теста. Такого блюда вы еще не пробовали!

Вкусный рецепт рулета из мясного фарша в картофельно-сырной оболочке

 
Мясной рулет – оригинальное мясное блюдо, придуманное итальянцами и улучшенное французами. Мясной рулет, благодаря эстетичному оформлению и великолепному вкусу, может стать одним из главных блюд любого праздника, и не только!

Итак, сегодня рецепт вкусного мясного рулета в пикантной сырной корочке.

Продукты таковы: