Интересует кефирная диета |
Дневник |
Кефирная диета!
Всем известно, что диета – один из самых действенных способов сбросить лишний вес и привести свою фигуру в форму. Диеты бывают разными: сложными и простыми, длительными и короткими, дорогими и экономными. А уж, сколько существует видов различных диет, так и не сосчитать. Но в этой статье МирСоветов расскажет лишь об одной диете, вернее, группе диет – кефирные диеты.
Полезность кефира известна с давних времен. По сей день доктора используют кефир в качестве профилактики и лечения различных недугов. Полезные свойства кефира сложно перечесть в полном объеме: это и успокаивающее действие на кровеносные сосуды и нервную систему, это и нормализующее действие на работу кишечника, это и восстановительное средство после различных заболеваний, и многое-многое другое.
Метки: кефирная диета полезность кефира |
Завтракаете ли вы утром |
Дневник |
От многих людей часто можно услышать такую фразу "Я утром не ем, потому что мне совсем не хочется!" В основном это может происходить по причине, что вечером ужин был довольно поздним, а это, как правило, и является следствие отсутствия завтрака. Короче, как замкнутый круг! Как бы там ни было, а завтрак является самым основным приемом пищи дневного рациона. Ведь не зря гласит поговорка – завтрак должен стать как у Королей, обед подобно Принцам, а ужин подобно нищим. Специалисты утверждают, что все это имеет смысл, ибо именно в утреннее время метаболизм нашего организма, как правило, достигает своего максимального пика и медленно идет на снижение к концу дня.
Следуя этому и калории необходимо употреблять по аналогичной схеме. С утра нужно есть жирную и калорийную еду. А все съеденное после завтрака должно быть менее калорийным.
Пользуясь таблицами, можем посчитать, сколько калорий мы должны получать ежедневно!
Метки: калорийность еды таблицы калорийности завтрак |
Рецепты яичной диеты |
Дневник |
|
Метки: яичная диета питание рецепт яичницы |
Что такое тромб. Опасность |
Дневник |
Неугомонная статистика утверждает, и это настораживает, что каждый год больше 9 млн. жизней людей во всем мире забирают именно тромбы. Довольно часто причиной образования в наших организмах этих "убийц", к сожалению, являемся мы сами - это наши привычки.
Какие же эти привычки, которые ускоряют появление тромбов:
1) Курение.
По утверждению специалистов оно особенно опасно после приема пищи. Именно в это время в нашу кровь поступает большое количество жиров. Помните, что сигареты способны значительно ускорить процесс их оседания в сосудах.
Выход есть. Если вы все таки не можете насовсем отказаться от этой "вкусной" привычки, тогда уж выработайте привычку не курить, хотя бы 1 час после еды.
Что что, а это не так уж и трудно! Поверьте игра, как принято говорить, стоит свеч, а это того!
Метки: здоровье тромбы тромбоэмболия |
Белая фасоль в остром томатном соусе |
Дневник |
Ингредиенты:
1 стакан сухой фасоли, замочить на ночь
2 луковицы, нарезанные полукольцами
2-3 зубка чеснока,
измельченный 1 перец чили (по желанию, измельченный
4-5 свежих помидоров или консервированных в собственном соку
1 ст.л. томатной пасты
1 ч.л. кориандра
1 ч.л. кумина 1 ч.л. орегано
2 ст.л. оливкового масла
соль по вкусу зелень или зеленый лук для украшения
Приготовление:
Фасоль, замоченную на ночь, отварить до готовности. В кастрюле разогреть оливковое масло.
Добавить специи и через несколько секунд лук и чеснок. Обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. Добавить перец чили. Помидоры измельчить в блендере.
Добавить помидоры и томатную пасту в кастрюлю с луком. Довести до кипения. Посолить. Положить фасоль в кастрюлю с соусом. Варить 5-7 минут. Блюдо подавать горячим с лепешкой, украсив свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Метки: рецепты фасоль рецепт |
Таблица совместимости продуктов питания |
Дневник |
Зеленый цвет - хорошая совместимость, желтый - нормальная совместимость, красный - плохая совместимость продуктов питания.
Пользование таблицей совместимости продуктов питания.
В таблице совместимости продуктов перечислены наиболее употребляемые продукты питания. Им присвоены номера, номеру строки соответствует номер столбца (так 16 строка и 16 столбец - это орехи)
Метки: еда продукты питания таблица совместимости |
Рецепты Закарпатья. Сырник |
Дневник |
Моя жена теперь часто балует нас этим интересным и вкусным рецептом.
Метки: еда рецепты вкуснотища рецепт сырника |
Таблица продолжительности приготовления продуктов |
Дневник |
Я так думаю, что многие из вас слышали о таблицах калорийности продуктов. Считаю, что таких людей, которые высчитают эти калории, предостаточно. Можно ли верить таким таблицам? В таких таблицах обозначено, сколько калорий находится в 100 г продукта.
Но сегодня не об этом. Хочу предложить вашему вниманию таблицы продолжительности приготовления продуктов. Ведь совсем не обязательно достаточно долго их готовить. При длительной готовке пропадут все полезные вещества и витамины, да и на счет вкусовых качеств можно поспорить. Недоварить или же недожарить продукты - значит тоже не получить вкусное блюдо.
Вопрос!
Как вы определяете, какое нужно время, чтобы приготовить то или иное блюдо? Сейчас кто - то захочет возразить, что опытный кулинар по часах не готовит. Это правда. Но ведь не все таковы. Поскольку информацию о времени приготовления не каждый мозг усваивает, как этого бы хотелось, решил для вас опубликовать целую таблицу приготовления тех или иных продуктов!
Метки: таблицы время готовки |
Таблицы калорийности продуктов питания |
Дневник |
Таблица калорийности. Овощи, травы, грибы.
Сокращения.
кДж - килоджоуль
ккал - килокалория
в ср. - в среднем
в уп. - в упаковке
с.з. - сильно замороженный продукт
ст.л. - столовая ложка
ч.л. - чайная ложка
Овощи, травы, грибы.
Таблица калорийности на 100 г
На 100 г очищенного свежего продукта, если нет других сокращений.
Метки: таблицы калорийности |
Кулинарные свойства цветков |
Дневник |
|
Метки: еда здоровое питание кулинария |