Хрупкость костей очень большая проблема для  людей в возрасте.  Но эту проблему, к сожалению,  может ощутить практически каждый человек независимо от возраста. Виной тому становится вымывание кальция из наших костных тканей. Негативным результатом этого процесса становится уменьшение плотности костей, что приводит при малейших травмах к переломам.



Какие же продукты питания благоприятствуют вымыванию кальция из костных  тканей?



1. Кофе



Частое употребление этого модного напитка в больших количествах очень негативно сказывается на состояние костной ткани. Специалистами было установлено, что лишь 1 чашка кофе способна вымыть до шести миллиграмм кальция.

Итак - КУРИНЫЕ СТРИПСЫ ФРИ С МЕДОВО-ГОРЧИЧНЫМ СОУСОМ))))))



Ингредиенты:
Филе куриной грудки 700 гр
Панировка:
1) 3 стакана муки.
2) Яйца 5 шт.
Маринад:
1) Кипяченая вода 0,5л.
2) Соль крупная одна ст.л.
3) Смесь карри — щепотка
4) Чеснок 4 зубка
5) Черный перец из крупного помола.

Медово-горчичный соус:
1) Мед 2 столовые ложки.
2) Обычная горчица 1 чайная ложка.
3) Оливковое масло 2 столовых ложек.
4) Черный молотый перец. 

Существует достаточно большое количество легенд, связанных с историей происхождения мороженого)

Самым ранним упоминанием о мороженом является время императора Нерона. Он приказал, дабы ему преподносили горный лед со смешанными фруктовыми добавками, а также и императору Китая Тангу, у которого были свои методы приготовления смесей изо льда и молока.
Но все склонны думать, что мороженое быстрее всего привезли в Европу из Китая.
По легенде, путешественник Марко Поло привез его из своей поездки по Востоку. Это лакомство охлаждали не только снегом, но еще и селитрой. Именно с тех пор это блюдо, напоминающее шербет, часто присутствовало в меню известных аристократов. Мороженое, кстати, оказалось в центре таинственных интриг: повара того времени хранили рецептуру в самом строжайшем секрете. Поэтому для непосвященных его приготовление было сродни чуду.

Гречневая диета – неплохое решение для похудения для тех, которые имеют лишние килограммы.
Пробовал сам. Помогло!
И всего то одна неделя!

Диета очень проста. По своей калорийности гречневая каша не является калорийным продуктом питания и содержит минимальное содержание углеводов.
Употреблять ее можно в больших количествах. Самое главное в этой диете то, что кроме такой каши больше ничего есть нельзя. Это должно быть единственной пищей в течение 1 недели и результат вам обеспечен на все сто.
Диетологи всегда утверждают, что пить нужно лишь спустя полчаса после приема пищи. Здесь это тоже является довольно важным фактором.
Пить можно лишь кефир спустя 20 мин после приема пищи. Его объем не должен превышать 1 литра.
Весь секрет заключается в необычном приготовлении гречки. Гречку ни в коем случае нельзя отваривать. Перебираем крупу и затем заливаем ее кипятком. Оставляем обычно на ночь!
Кипяток берем в количестве 2-х объемом крупы. Неплохим вариантом для пополнения вашего организма в этот период витаминами является употребление 2-х зеленых яблок. Содержащийся в них витамин С и еще железо помогут дать вашему организму самые необходимые вещества.
Заметка. Гречневая диета предполагает еще употребление в рацион разных жидкостей в количестве не менее 2-х литров.

Придать бодрости и сил, наладить работу всех внутренних органов, а также избавиться от недомоганий, обогатить организм нужными витаминами, зарядиться энергией жизни поможет целебный напиток, приготовленный на основе моркови и инжира.

Напиток жизненной энергии на основе моркови и инжира.

Кефирная диета!


Всем известно, что диета – один из самых действенных способов сбросить лишний вес и привести свою фигуру в форму. Диеты бывают разными: сложными и простыми, длительными и короткими, дорогими и экономными. А уж, сколько существует видов различных диет, так и не сосчитать. Но в этой статье МирСоветов расскажет лишь об одной диете, вернее, группе диет – кефирные диеты.
Полезность кефира известна с давних времен. По сей день доктора используют кефир в качестве профилактики и лечения различных недугов. Полезные свойства кефира сложно перечесть в полном объеме: это и успокаивающее действие на кровеносные сосуды и нервную систему, это и нормализующее действие на работу кишечника, это и восстановительное средство после различных заболеваний, и многое-многое другое.

 

От многих людей часто можно услышать такую фразу "Я утром не ем, потому что мне совсем не хочется!" В основном это может происходить по причине, что вечером ужин был довольно поздним, а это, как правило, и является следствие отсутствия завтрака. Короче, как замкнутый круг! Как бы там ни было, а завтрак является самым основным приемом пищи дневного рациона. Ведь не зря гласит поговорка – завтрак должен стать как у Королей, обед подобно Принцам, а ужин подобно нищим. Специалисты утверждают, что все это имеет смысл, ибо именно в утреннее время метаболизм нашего организма, как правило, достигает своего максимального пика и медленно идет на снижение к концу дня.

Следуя этому и калории необходимо употреблять по аналогичной схеме. С утра нужно есть жирную и калорийную еду. А все съеденное после завтрака должно быть менее калорийным.
 

Пользуясь таблицами, можем посчитать, сколько калорий мы должны получать ежедневно!

Неугомонная статистика утверждает, и это настораживает, что каждый год больше 9 млн. жизней людей во всем мире забирают именно тромбы. Довольно часто причиной образования в наших организмах этих "убийц", к сожалению, являемся мы сами - это наши привычки.
Какие же эти привычки, которые ускоряют появление тромбов:

1) Курение.
По утверждению специалистов оно особенно опасно после приема пищи. Именно в это время в нашу кровь поступает большое количество жиров. Помните, что сигареты способны значительно ускорить процесс их оседания в сосудах.
Выход есть. Если вы все таки не можете насовсем отказаться от этой "вкусной" привычки, тогда уж выработайте привычку не курить, хотя бы 1 час после еды.
Что что, а это не так уж и трудно! Поверьте игра, как принято говорить, стоит свеч, а это того!

Ингредиенты:

1 стакан сухой фасоли, замочить на ночь

2 луковицы, нарезанные полукольцами

2-3 зубка чеснока,

измельченный 1 перец чили (по желанию, измельченный

4-5 свежих помидоров или консервированных в собственном соку

1 ст.л. томатной пасты

1 ч.л. кориандра

1 ч.л. кумина 1 ч.л. орегано

2 ст.л. оливкового масла

соль по вкусу зелень или зеленый лук для украшения

Приготовление:

Фасоль, замоченную на ночь, отварить до готовности. В кастрюле разогреть оливковое масло.

Добавить специи и через несколько секунд лук и чеснок. Обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. Добавить перец чили. Помидоры измельчить в блендере.

Добавить помидоры и томатную пасту в кастрюлю с луком. Довести до кипения. Посолить. Положить фасоль в кастрюлю с соусом. Варить 5-7 минут. Блюдо подавать горячим с лепешкой, украсив свежей зеленью.

Источник

Приятного аппетита!