Как начать бегать. Инфографика

Инфографика и программа бега для начинающих
 

Хотите научиться бегать, но совсем не имеете подготовки? Я оформила для вас инфографику, благодаря которой любой новичок сможет научиться бегать и развить выносливость!

Смотрите инфографику: программы бега для новичков

Первая неделя слишком легкая для вас? Начинайте со следующей, или увеличите число циклов чередований.

А для тех, кто уже достаточно хорошо бегает и обладает хорошей выносливостью — инструкция будет в следующий раз. :)

Как подобрать тени под цвет глаз

Перефразированная древнеримская пословица говорит о том, что глаза это зеркало человеческой души. С древних времен люди украшали глаза, используя природные материалы и даже наркотические препараты.

Современные средства декоративной косметики позволяют придать вашему «зеркалу» достойное обрамление без вреда для здоровья. Но не все так просто. На самом деле это искусство, которым могут овладеть не все. Как же быть?

Смотрите таблицу, которая , быть может, вам она поможет!

Как объективно оценить собственный вес и его влияние на здоровье 

Понятно, что у женщин он во многом зависит от роста. У мужчин, наверное, тоже. Этот довольно важный показатель пытается определить для себя каждая женщина.

Нормы роста и веса у подростков девочек сильно отличаются от того же соотношения у девушек или взрослых представительниц прекрасного пола. Они служат не столько параметрами красивой фигуры, сколько показателями здоровья.

Каждая девушка обладает своей неповторимой фигурой с уникальными пропорциями

ТАБЛИЦА ПРИМЕРНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИИ БЫТОВЫМИ ПРИБОРАМИ

Согласитесь, что показания электрического счетчика в конце месяца довольно волнующий момент для многих обывателей. Хотите знать, как  влияют различные бытовые электроприборы на итоговую сумму в квитанции?

Несомненно, большую часть электричества потребляет различная бытовая техника, определенное количество которой находится в каждом доме. Какие же бытовые приборы потребляют больше всего электроэнергии в час или месяц, а какие наиболее экономные?

При подсчете потребления электроэнергии тем или иным прибором за определенный промежуток времени, необходимо учитывать несколько моментов:                                                                                                    

Нижеследующая таблица потребления электроэнергии бытовыми приборами даст представление о примерном расходе в месяц.

Если посмотреть на достижения лучших представителей человечества — великих ученых, писателей, творцов, то кажется, что это не совсем так. За свою жизнь они успевают значительно больше остальных. Прекрасное образование, несколько иностранных языков, путешествия, огромное творческое наследие, которое потомки не перестают разбирать десятки и даже сотни лет — как они это все успевают?

Возможно, ответ подскажет недавно вышедшая книга Daily Rituals: How Artists Work, в которой исследуются ежедневная жизнь величайших людей прошлого. Публикую для вас  инфографику из этой публикации, наглядно представляющую основные сведения по распорядку дня Людвига ван Бетховена, Вольфганга Моцарта,  Виктора Гюго, Чарльза Дарвина, Бенджамина Франклина и других.

Новый год уже не за горами. Хотите  знать, что на самом деле вас ждет в грядущем 2017 году?  Это может быть как успех, так и материальное благосостояние, повышение по службе, другое.  Попробуйте воспользоваться данным предсказанием.

Быть может, вас это удивит!

Согласитесь, что  читать мотивационные статьи о том как похудеть можно десятками, а то и сотнями. Можно часами напролет смотреть фото, что есть "до", а что "после".

Но лучше все же разобраться в правильном питании. Давайте начинать здоровую жизнь не завтра, а уже уже сегодня!

В этом вам поможет эта Инфографика!

Что можно отличить успешного человека от неудачника? Такой вопрос, быть может, задают себе многие.

Один из наиболее главных факторов — это привычки. Давайте посмотрим от каких привычек все же стоит отказаться, дабы стать в один ряд успешных, а не лузеров.

Изучите результаты этих таблиц. Возможно секрет ваших успехов и неудач зарыт именно здесь?

Чем удалять пятна с дивана, а также с кожаных изделий, уже давно будоражащий вопрос для многих людей. Составил для вас табличку, с помощью которой можно будет довольно просто найти ответ на вопрос, как вывести пятна различного происхождения.

Нужно будет довольно точно дать для себя ответ, что это за пятна. От этого сильно зависит успех при выведении пятен.

Итак!

Всемирная организация здравоохранения время от времени вносит корректировку в нормы веса детей. Для этого создаются специальные сводные таблицы не только роста, но и таблицы веса и таблицы окружности головы. Эти нормы  сводят в единую таблицу.

Они призваны помочь выявить недостаточность питания или же избыток веса на ранних стадиях. Думаю, что эта новая разработка существенно облегчит жизнь мамам и врачам.