С какой группой крови увеличивается продолжительности жизни людей 
 

Прожить до 100 лет, как известно, удается не всем. Кто стал долгожителем сразу же попадает в поле зрения не только СМИ, но и медиков с учеными, которые стремятся узнать секрет столетних людей.

Оказывается, что одного здорового образа жизни недостаточно.  Немаловажную роль в этом факторе играет генетическая предрасположенность и даже группа крови.

Здоровье и группа крови

Цинк на защите здоровья. Укрепляет иммунную систему и защищает от Covid19 Когда нужно пополнить запас цинка в организме: специалисты назвали три состояния

Цинк является важным для организма микроэлементом, особенно для нашей иммунной системы. Сегодня специалисты считают, что он играет важную роль при защите организма от Covid19!

В ряде случаев уровень этого элемента становится слишком низким, из-за чего появляются проблемы со здоровьем. Специалисты назвали три состояния организма, при которых стоит озаботиться сдачей анализов на уровень цинка, и пополнить его в случае необходимости.

Запас цинка в организме: специалисты назвали три состояния, когда его нужно пополнить
Когда организм нуждается в цинке, фото: pexels.com

1. Первое состояние – это наличие у пациента сахарного диабета. При высоком уровне глюкозы в крови цинк выводится с мочой. При этом данный элеменрт способствует производству и секреции инсулина, о чем говорят результаты недавних исследований.

Хриплый голос может быть из-за нехватки витамина В12

Дефицит может быть серьезным и приводит к ряду связанных изменений, включая расстройства личности, раздражительность и депрессию, а также широкий спектр симптомов, включая боль в суставах, ощущения «покалывания», онемение и одышку.

Однако один из менее известных симптомов может повлиять на ваш голос. Если вы часто испытываете охриплость голоса, возможно, всему виной дефицит витамина B12.

Заеды в уголках губа. Что это такое. Как лечить и почему образуются.

Почти каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Выясняем, почему в уголках рта появляются заеды и какое лечение поможет поскорее от них избавиться.

Симптомы
Научное название этого заболевания — ангулярный (угловой) хейлит (хейлоз), ангулит. Распознать его не составит труда: сначала в уголках губ кожа краснеет, затем образуются трещинки реже — эрозии. Иногда хейлит перескакивает на кожу.

Различают стрептококковую и кандидамикотическую заеду. У них разная симптоматика.

Стрептококковая заеда чаще возникает у детей. В углу рта развивается пузырек, на его месте быстро образуется эрозия-щелочка с гнойно-кровянистой коркой.

Дневной сон. Оказывается он желателен. Если вы обожаете днем поспать - статья для вас.

Дневной сон взрослого человека в отличие от ребенка не так распространен. Многие, даже имея возможность устроить себе сиесту, спешат переделать больше дел, посидеть в интернете или заняться чем-то другим, но не спать в течение дня.

Оказывается,  отказывать себе в этом не нужно!

Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя) дает больше бодрости и энергии, чем длительное ночное ворочание в удобной, теплой кровати? Вот-вот. Оказывается, нельзя отказывать себя в этом удовольствии.

Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными.

Какие еще плюсы есть у дневного сна? 

Как нормализовать давление. Секрет прост. Сжимайте кулаки. Прощай гипертония

Чтобы нормализовать давление, помимо медикаментозных методов, можно воспользоваться простым секретом, известным специалистам по восточной медицине. Все, что для этого нужно – сжимать руки в кулаки.

Проблема повышенного артериального давления в наши дни стала глобальной, выйдя за возрастные границы: гипертонией все чаще страдают молодые поколения, вплоть до подростков. Но существует простой секрет, как нормализовать его. Сейчас об этом многие говорят!

Суть метода состоит в том, чтобы ритмично сжимать пальцы рук в кулаки.

Измеряем артериальное давление правильно. Инструкция  

Многие люди измеряют артериальное давление только на приеме у врача, для других - это важнейшая ежедневная процедура. Гипертоникам и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, очень важно регулярно отслеживать уровень давления, чтобы своевременно предупредить возможные осложнения со здоровьем. В этой статье вы узнаете, как пользоваться тонометром разной степени автоматизации. 

На какой руке измерять и в каком положении?

Как быстро уснуть. Понадобится всего 60 секунд УСНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД (СПОСОБ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ)

В наш век бешеного темпа жизни бессонница становится все более распространенной проблемой. Трудно заснуть, когда в голове кружится целый рой самых разных мыслей. У каждого из хронических «лунатиков» найдется пара-тройка относительно эффективных способов погрузится в мир сновидений — от подсчета овец до подсчета градусов в «чашке чая».

Существует техника, которая помогает существенно сократить время засыпания. Те, кто применяет этот способ длительное время, засыпают практически сразу. Эта техника пришла к нам от индийских йогов и называется она «4-7-8″.

Нужно постараться расслабиться, сделать вдох длительностью 4 секунды

Лишний вес. Причины могут крыться в болезнях  

Простые упражнения от застоя лимфы для ленивых

Причины застоя лимфы Полный застой лимфы физиологически невозможен. У живого человека она двигается, и выводит токсины. Но нарушения ее работы случаются, если:

1.   Долгое время избегать физических упражнений и простой ходьбы или делать два каких-то чудо движения для разгонки лимфы по утрам, а потом целый день сидеть в офисе. Активность лимфатической и кровеносной систем тесно связаны. Если человек избегает повышения частоты сердечных сокращений, его кровь движется медленно, возможны проблемы и с лимфой тоже;