Тренируем стройное тело. 14 упражнений без прыжков и гантелей 

Лучших 10 золотых упражнений для вашей шеи 

То, что шея одна из наиболее уязвимых частей тела, знают все. Разминать шейные мышцы особенно необходимо при сидячем образе жизни и дискомфорте в позвоночнике. Регулярные тренировки позволят укрепить мышцы шеи, улучшить подвижность суставов, избавиться от усталости, головокружения и шума в ушах, предотвратить развитие остеохондроза и инсульта. Предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений, разработанным опытными неврологами и остеопатами. 

Дюжина простых упражнений, чтобы убрать жир с боков и живота. Подходит женщинам любого возраста

Давайте опробуем комплекс лучших упражнений для похудения живота, чтобы сделать осиную талию с дополнительным весом и без него. Их можно выполнять в домашних условиях, где угодно и в любое время года.

Вариант №1: 10 эффективных упражнений на пресс дома

Как делать: Выполните упражнения для плоского живота в домашних условиях в 3-5 подходов в зависимости от желаемого результата и физических возможностей.

1. Армейская планка

Одно упражнение - как целый комплекс, тренирует все мышцы тела. Снимает судороги и напряжение в ногах, улучшит осанку и фигуру

Упражнение взято из йоги, оно статическое. Время нахождения в нем - до 1 минуты. Начинающим достаточно будет и 15 секунд. При всей кажущейся простоте выполнения упражнение будет эффективным тогда, когда техника его выполнения будет предельно точной. Возможно, не у всех получится выполнить его с первого раза с учетом всех рекомендаций.

Не отказывайтесь из-за этого от него, начните выполнять так, как у вас получается. Особенность упражнения в том, что оно начинает работать с самого первого его выполнения.

Простой рецепт отбеливания и профилактики зубов по Неумывакину

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

Хорошо помогает от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта  

Нужно сделать простую пасту: 

Сало в рационе питания. Еще раз про результаты исследования 

Здоровье человека — излюбленная тема для рассуждений. Не говоря уже о женском. Но по понятным причинам, некоторые продукты оказывают плохое влияние на наше здоровье, поэтому активно исследуются учеными.

Сегодня речь пойдет о влиянии сала на женский организм, ведь этот продукт высоко ценится.
ВЛИЯНИЕ ЖИРА
Мнения о пользе жира расходятся. Одни ученые утверждают, что этот продукт весьма опасен для женщин, а другие говорят, что сало в умеренных количествах приносит пользу.
Знаменитые профессора в области медицины провели исследования, касающееся мифов о вреде холестерина. Результаты этого исследования доказали, что для женщин бекон очень полезен. Здесь речь идет не об огромных порциях и не о ежедневном потреблении в пищу.

Интересный рецепт завтрака, который избавит от живота. 

Создатель поста пишет: МУЖ МЕСЯЦ ЗАВТРАКАЛ ЭТОЙ ВКУСНЯТИНОЙ И ИЗБАВИЛСЯ ОТ ЖИВОТА! ТЕПЕРЬ И Я ДЕЛАЮ ТАК ЖЕ!

Ну не знаю или точно правда. Но смысл есть! Итак!

Раньше у моего супруга были проблемы с лишним весом. Живот был самой проблемной областью. Он рос не по дням, а по часам. С тех пор он начал готовить себе на завтрак такое полезное блюдо. Прошел месяц и живот полностью исчез. Теперь я решила вместе с ним готовить по утрам такой завтрак.

Завтрак — это из самых важных «процедур» для желудка. Покушав утром, мы набираемся сил и энергии на весь день. Очень важно то, что попадет в ваш желудок утром. В этой статье я поделюсь с вами рецептом очень питательного и сбалансированного завтрака.

РЕЦЕПТ ПРОСТ. ВИДИМО В ЭТОМ САМА СУТЬ:

Омолаживающее действие банановых масок для лица. Это еще и средство от морщин. 4 УНИКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТАХ КРАСОТЫ!

Банан — это не только вкусно, но и полезно. А переспелые плоды не только слаще, но и на организм влияют иначе, чем свежие. Этим, пожалуй, не удивишь никого! 

А слышали ли вы что нибудь о банановых масках?

Оказывается, что в составе банановых масок присутствует огромное количество витамина Е, аскорбиновой кислоты и других антиоксидантов. Благодаря этому и обеспечивается такое омолаживающее действие, с лица быстро уходят различные воспалительные процессы

Банан избавить от морщин - 4 рецепта!

7 бед, но кефир - ответ.  Кефир как косметическое средство
 

Кефир всемогущий

Кефир - прекрасное косметическое средство, к тому же универсальное! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

 Для тела и лица:

• Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.
• Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела.
• Пять столовых ложек зеленого чая измельчите, добавьте к ним три столовых ложки кефира, тщательно перемешав, нанесите средство на лицо на пятнадцать минут, после чего нанесенную массу следует смыть. Подобная маска отбеливает кожу и избавляет ее от шелушения.

На что способен тмин. Можно похудеть и не только. Как использовать тмин для похудения

Как использовать тмин для похудения, включая настойки, отвары, чаи, коктейли, маски для обёртывания, а также противопоказания и побочные действия.

Многие люди, которые заботятся о своем здоровье, широко используя тмин. Это чрезвычайно полезное растение, применяется в кулинарии, в народной медицине, в косметических целях — его целебные свойства доказаны научно.

Тмин — многолетнее растение, распространено в европейской части России, особенно в южных и юго-восточных областях, на Кавказе, в Западной Сибири и Средней Азии.

Цветение начинается в июне — цветы белого или розового цвета, плоды созревают в июле — августе, на второй год жизни. Семена мелкие, темного цвета. По внешнему виду немного напоминает укроп.