eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы 
DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.
Четыре простых упражнения для красивой талии |
Дневник |
Красивую фигуру желают иметь все. Это понятно, как Божий день. Но просто так, по велению волшебной палочки, к сожалению, не бывает.
Процесс сжигания жира, по понятным причинам, не прост и требует определенных усилий.
Но выход есть. Нужно только желание и силу воли.
Найти время для физических упражнений нужно обязательно.
И затягивать не стоит!
1. Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Метки: красивая фигура убрать жир с талии красивое тело |
Борьба с обвисшим животом. Энергозатратная тренировка |
Дневник |
Золотое правило достижения подтянутого живота и ног заключается в контроле поступающей с пищей и расходуемой посредством движения энергии, чередовании кардио и силовых тренировок, а также исключении из рациона продуктов, благодаря которым висцеральный жир растёт и успешно добавляет лишние сантиметры в талии даже худым с виду людям. Заниматься надо хотя бы 2-3 раза в неделю.
Метки: упражнения от обвисшего живота |
Простое и дешевое средство от выпадения волос |
Дневник |
Прoблeмы c вoлocами трeвoжат довольно мнoгиx людeй. Пол и вoзраcт здесь не при чем. Бoльшe вceгo бecпoкoйcтва вызываeт чрeзмeрнoe выпадeниe вoлoc. Кoгда вы замeчаeтe‚ чтo вoлocы ocтаютcя на раcчecкe‚ в ваннoй пocлe мытья гoлoвы‚ на oдeждe — пoвcюду это тревога!
Причинoй cильнoгo выпадeния вoлoc мoжeт быть нexватка витаминoв и другиx пoлeзныx вeщecтв‚ измeнeния гoрмoнальнoгo фoна‚ приeм мeдикамeнтoв‚ аллeргия‚ вoзраcтныe прoблeмы‚ чаcтыe вoздeйcтвия на вoлocы‚ такиe как oкрашиваниe‚ выравниваниe или завивка. Еcли вы замeтили‚ чтo ваши вoлocы cтали выпадать интeнcивнee‚ чeм oбычнo‚ oбратитecь кo врачу‚ чтoбы выяcнить причину.
Метки: мазь от выпадения волос лен от выпадения волос здоровые волосы |
Крем омолаживающий. Рецепт домашний с добавкой йода |
Дневник |
Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает ее эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт из газеты "ЗОЖ". Рецепт потрясающий!!!
Для крема вам потребуется:
Метки: омолаживающая маска дома отбеливающая маска с иодом |
Техника Ушу. Развитие гибкости тазобедренного сустава |
Дневник |
Ушу, это обобщенное название большого числа китайских боевых искусств. Все они характеризуют удивительно точную технику, глубокий духовный и неагрессивный контекст. Несмотря на эти общие признаки, каждое направление имеет свои региональные отличия. Хотя истоки и значения слов разные, сейчас слово «ушу» часто является синонимом слову «кун-фу».
Развитие гибкости тазобедренного сустава
1. Чжэнъятуй – прямое давление на ногу.
Встаньте лицом к опоре, выпрямите опорную ногу. Вторую ногу поднимите на опору, выпрямив ее в коленном суставе. «Втяните» бедро, развернув тазобедренный сустав перпендикулярно поднятой ноге. Носок ноги оттянут на себя. Удерживая корпус в максимально выпрямленном состоянии (особенно поясничный отдел позвоночника), выполняйте наклоны вперед, подбородком к носку поднятой ноги с постепенным увеличением амплитуды. Количество повторов по 10 наклонов к каждой ноге.
Метки: Техника Ушу тазобедренный сустав |
Как заиметь плоский живот. Эффективные упражнения |
Дневник |
Как заиметь плоский живот. Эффективные упражнения
Без труда не вынешь и рыбку из пруда» - говорит известная пословица. Думаю, что с ней полностью будут согласны все. Получить идеальную фигуру с плоским животом хотела бы каждая женщина, и мужчины тоже, видимо, не против этого. Но добиться своего смогут только самые настойчивые. Упражнения простые и выполнять их сможет каждый, главное, выполнять их регулярно. Это трудно!
Метки: плоский живот здоровье фитнес |
Пальцы имеют необычные свойства. Простая техника самопомощи |
Дневник |
Вы очень устали, у вас жутко болит голова или измучил предменструальный синдром? Вам хочется расслабиться и хоть немного отдохнуть? Взгляните на свою ладонь. На ней есть точки, с помощью которых можно управлять организмом!
Метки: здоровье рецепты здоровья свойства пальцев |
Кофейная гуща хороший ингредиент для домашних косметических процедур |
Дневник |
Кофейная гуща хороший ингредиент для домашних косметических процедур
Кофе вместо косметики: 6 способов использовать кофейную гущу
Две-три чашечки кофе в день помогают нам поддерживать фигуру, дарят бодрость и помогают заботиться о здоровье. А кофейная гуща может стать отличным ингредиентом для самых разных домашних косметических процедур.
Кофе вместо косметики: 6 способов использовать кофейную гущу
Метки: про кофейную гущу маски из кофейной гущи |
Выпады - универсальное упражнение для женщин и мужчин |
Дневник |
Выпады являются универсальным упражнением ка для мужчин, так и для женщин. Упражнение «выпады» знакомо человечеству еще со времен Античности.
Они широко применялись для тренировки воинов при обучении военному делу. Сегодня они являются неотъемлемой составляющей многих фитнес-направлений.
Метки: Выпады - универсальное упражнение фитнес |
Как изменится ваше тело, если ежедневно делать приседания |
Дневник |
В подростковом возрасте у многих, я так думаю, был период, когда вы каждый день приседали. Вы регулярно повторяли упражнения, несмотря на все «не хочу» и «не могу». Правда, изнуряя себя, вы не понимали, какой вред можете себе принести, да и о технике выполнения, скорее всего, знали мало. А ведь на самом деле это базовое упражнение отлично впишется в утреннюю зарядку. Сегодня рассказ, зачем приседать каждый день и как делать это правильно.
Метки: приседания полезность приседаний |
