12 видов продуктов, оказывающих странное влияние на психику  

Здоровое питание все больше входит в моду. Рассматривая товары на полках магазинов и читая их составы, мы стараемся разобраться, какие продукты принесут пользу нашему телу, а какие — скорее всего навредят.

Но наука доказывает, что порой не так-то просто однозначно ответить на вопрос о пользе или вреде продуктов, потому что они содержат в себе очень много разных веществ.

Вот эти 12 продуктов:

1. Рис.
Шлифованный рис содержит быстрые углеводы, ускоряющие проникновение молекул глюкозы в кровь. Концентрация сахара может резко подскочить, что плохо скажется на здоровье мозга и нервной системе.

Как правильно пить красное вино, чтобы оно принесло пользу

Исследования показывают, что красное вино, пожалуй, самый полезный напиток – оно помогает бороться с холестерином, благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Но сколько вина нужно для пользы и как себе не навредить?

Как правильно пить красное вино, чтобы оно принесло пользу
О пользе и вреде красного вина известно много. Дискуссии на эту тему не утихают по сей день. Однако многие до сих пор забывают о главном секрете – «лекарство от яда отличается лишь дозой».

Нужно ли есть белый хлеб и что произойдет с вашим телом, если вы перестанете есть хлеб

   В последнее время в моде безуглеводные диеты, а отказ от мучного расценивается как важный шаг навстречу здоровому образу жизни. Тысячи блогеров регулярно делятся историями о том, что поменялось в их жизни с тех пор, как они отказались от изделий из муки. Их результаты поражают: улучшается кожа, уменьшается вес, они наполнены энергией. Так ли это?   Читайте пост «А весь ли хлеб одинаково полезен?»и делайте выводы.

 Раковые клетки погибнут, когда вы включите в рацион 5 продуктов

Рак — это заболевание прошлого и начала этого века. Ему свойственно неконтролируемый клеточный рост. Существует более 100 различных видов рака, и каждый из них классифицируется по типу клетки, которая изначально затронута.

Когда человеческое тело формируется, оно проходит стадию, названную ангиогенезом, во время которой создаются все кровеносные сосуды. Однако это действие не прекращается после того, как мы рождаемся. Этот процесс также присутствует в нашей жизни, когда мы страдаем от травм, которые нарушают оболочку нашего кожного покрова, вены или артерии, и возникает необходимость в восстановлении каналов для транспортировки крови.

Каждое утро есть овсянку действительно неполезно, но не из-за фитиновой кислоты - она содержится во всех крупах. Так говорят врачи и диетологи. И это правильно. Если бы не одно большое НО. У овсянки есть противопоказания.

Например, она не рекомендуется тем, у кого непереносимость глютена, избыток слизи в организме (можно определить по налету на языке, отекам, частому насморку), пониженный холестерин.

Список продуктов с калорийностью близкой к нулю

Ноль калорий, если говорить точно или в буквальном смысле слова, содержит лишь вода. Но есть много продуктов, калорийность которых довольно низка. Представляю вашему вниманию некоторые из этих продуктов. Итак:

1. Яблоко

Калорийность: 47 ккал на 100 г

Полезные свойства баклажанов. Их шесть

Эксперты огласили о шести полезных свойствах баклажанов. Они настоятельно убеждают всех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в свое меню.

1. Во-первых, плод данного растения богат различными питательными веществами. Об этом говорят на «Медикфорум».

Специалисты отнесли сюда клетчатку, витамины и минералы. 

2. Во-вторых. Плюсом также названа низкая калорийность баклажанов: в 100 граммах овоща содержится около 25 ккал, 3 г клетчатки, 1 г белка, 5 % калия, витамины C и K. Во-вторых, в баклажанах много антиоксидантов, защищающих клетки организма от вреда, наносимого свободными радикалами.

 Какое количество продуктов можно съедать в течение дня

Сколько разных продуктов питания должны съедать люди в течение дня. Об этом говорит журнал Guard Your Health. Он опубликовал по этому поводу наглядное руководство. 

Это здоровая альтернатива диете: больше не нужно подсчитывать количество калорий.

Просто один раз запомните норму, с которой можно сверяться в любой момент — и отношения с холодильником станут намного проще и более менее предсказуемыми.

в области здравоохранения говорят, что если вы не будете измерять количество съеденного в голове, то неизбежно начнете переедать. Порой — в пять раз! И это не шутки. Одно исследование Университета Нью-Йорка показало, что за последние 20 лет американцы стали есть в 2 раза больше. Неудивительно, что вокруг столько молодых, но уже больных людей.

Почему необходимо есть яйца на завтрак

Поджарить омлет или яичницу на завтрак – дело легкое. Кроме того, это делается просто, а результат - вкусное блюдо.

Однако некоторые люди боятся часто употреблять яйца. Мол, они повышают уровень холестерина в крови. Об этом нам часто напоминали в свое время.

Так ли это и почему стоит смаковать яйцами утром рассказывает автор книги о питании Жюль Клэнси, ( по другим данным его имя Джулс) который имеет научную степень в области пищевой науки!

1. После яиц вы дольше будете чувствовать себя сытыми.

Яйца значительно дольше сохраняют ощущение сытости по сравнению с овсянкой или тостами.

Белок и жиры в яйцах помогают поддерживать вашу бодрость, благодаря ним мы дольше сыты и меньше хотим перекусить до обеда.

Всего 7 продуктов, которые употреблять на ночь нельзя.