-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «BARGUZIN» на 28 января 2011

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно посоветоваться с eternityRS. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает закрыть глаза на некоторые капризы DomozhirovaM. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с innocka2721. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Barbarisika.

Получить свой гороскоп

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BARGUZIN

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2009
Записей: 13590
Комментариев: 324598
Написано: 377359

Как заиметь плоский живот. Эффективные упражнения

Дневник

Воскресенье, 14 Ноября 2021 г. 10:49 + в цитатник

Как заиметь плоский живот. Эффективные упражнения 

 

2835299_C (700x525, 187Kb)

Без труда не вынешь и рыбку из пруда» - говорит известная пословица.  Думаю, что с ней полностью будут согласны все. Получить идеальную фигуру с плоским животом хотела бы каждая женщина, и мужчины тоже, видимо, не против этого. Но добиться своего смогут только самые настойчивые. Упражнения простые и выполнять их сможет каждый, главное, выполнять их регулярно. Это трудно!

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Метки:  

Выпады - универсальное упражнение для женщин и мужчин

Дневник

Воскресенье, 17 Октября 2021 г. 10:40 + в цитатник

Выпады - универсальное упражнение для женщин и мужчин. Семь веских причин делать упражнение «выпады» ежедневно

3509984_XKyH (700x525, 494Kb)Выпады являются универсальным упражнением ка для мужчин, так и для женщин. Упражнение «выпады» знакомо человечеству еще со времен Античности.

Они широко применялись для тренировки воинов при обучении военному делу. Сегодня они являются неотъемлемой составляющей многих фитнес-направлений.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Метки:  

Как создать красивую талию не выходя из дома

Дневник

Суббота, 08 Мая 2021 г. 13:49 + в цитатник

Как создать красивую талию не выходя из дома
 

3509984_ezgif7ca886265af53 (454x355, 2116Kb)Звучит быть может банально, но сегодня мы все больше сидим и все больше едим. Когда-то физическая нагрузка была частью повседневной жизни:

  • садоводство,
  • сбивание масла,
  • трехкилометровая прогулка в школу и обратно.

Сейчас наши дни часто проходят в четырех стенах или машинах. Можно ли добавить физической активности, но так, чтобы кардинально не менять образ жизни? Не покупать абонемент в спортзал, не начинать бегать по утрам — но все же улучшить свою физическую форму?

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Метки:  

Платизма - это мышца на шее, которая отвечает за ее красоту

Дневник

Четверг, 21 Января 2021 г. 09:51 + в цитатник

Платизма - это мышца на шее, которая отвечает за ее красоту. Как сохранить молодость шеи!

Часто возраст женщины выдает шея. За ее состояние отвечает подкожная мышца, платизма. Но эту мышцу можно укрепить и отодвинуть наступление возрастных изменений.

3509984_resize (660x479, 329Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Метки:  

Одно упражнение - как целый комплекс, тренирует все мышцы тела

Дневник

Воскресенье, 13 Сентября 2020 г. 08:29 + в цитатник

Одно упражнение - как целый комплекс, тренирует все мышцы тела. Снимает судороги и напряжение в ногах, улучшит осанку и фигуру

Упражнение взято из йоги, оно статическое. Время нахождения в нем - до 1 минуты. Начинающим достаточно будет и 15 секунд. При всей кажущейся простоте выполнения упражнение будет эффективным тогда, когда техника его выполнения будет предельно точной. Возможно, не у всех получится выполнить его с первого раза с учетом всех рекомендаций.

Не отказывайтесь из-за этого от него, начните выполнять так, как у вас получается. Особенность упражнения в том, что оно начинает работать с самого первого его выполнения.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Метки:  

Одна минута занятия на растяжку устранит боль в спине

Дневник

Воскресенье, 14 Июня 2020 г. 08:28 + в цитатник

Одна минута занятия на растяжку устранит боль в спине


3509984_resize (650x650, 178Kb)Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы.

Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.



Подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.

  • Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
  • Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
  • Начало тренировки — утром, днем, вечером.
  • Регулярность — каждый день.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Упражнение от голода. Называется "Яшмовая лягушка гонит волны"

Дневник

Воскресенье, 31 Мая 2020 г. 08:37 + в цитатник

Упражнение от голода. Называется "Яшмовая лягушка гонит волны"

Суть упражнения — яшмовая лягушка гонит волны — это сливание желудочного сока вниз (в кишечник), быстро наступает состояние сытости.
 

3509984_thumb (700x366, 111Kb)Позволяет существенно уменьшить аппетит за минуту и потом за столом не переедать.

Упражнение древнекитайской гимнастики цигун. Методика блокирует голод, выполнять желательно всем, кто кушает нерегулярно либо больше 5 раз в день, сидящим на диетах. Благодаря упражнению удастся уменьшить порции без сложностей.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Пять упражнений Пилатеса, которые усиливают глубокие мышцы живота

Дневник

Суббота, 07 Марта 2020 г. 10:56 + в цитатник

Пять упражнений Пилатеса, которые усиливают глубокие мышцы живота

3509984_503f6d83b8e5e82e5c1b27dfa006d1ba (202x254, 50Kb)Пилатес – популярный метод упражнений, который завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру!

Если вы когда-либо занимались классом пилатеса, вы знаете, что пилатес является основой для всех движений. В то время как большинство людей фиксируется на более поверхностных мышцах (rectus abdominis) ядра, более плоский живот — фактически лежит под поверхностью.
Ваш поперечный abdominis (TVA), самый глубокий, самый внутренний слой ваших брюшных мышц, является ключом к практически каждому движению.
Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов.
Тренировка является ключом к достижению шести кубиков абс.
Сделайте 12-15 повторений каждого упражнения, для двух подходов.



1.
1 (620x400, 1712Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Метки:  

 Страницы: [1]